Terveellisen ruokavalion ylläpitäminen, liikunta, savukkeesta poistuminen ja oikeiden lääkkeiden käyttö ovat kaikki asenteita, jotka meidän on pidettävä hyvän terveyden hyväksi. Niiden lisäksi on kuitenkin pieniä päivittäisiä tapoja, joita voimme käyttää parantamaan elämämme laatua.
Usein teemme päivittäisiä tehtäviä ajattelematta liikaa ja lopulta ymmärrämme, että niiden tekeminen voi olla helpompi tai turvallisempi tapa. Katso luettelomme saadaksesi selville, teetkö jotain vähemmän tehokkaasti vai vähemmän turvallisesti:
1. Pidä ohjauspyörää kiinni
Ymmärtämättä sitä, voimme asettaa kätemme liian lähelle tai liian kauas auton ohjauspyörään. Kun ne ovat liian lähellä toisiaan, olemme alttiimpia turvatyynyjen aiheuttamille vaurioille ja meidän on ponnisteltava enemmän ohjauspyörän kääntämiseksi.
Paras tapa pitää pyörä on pitää kädet puolessa ympyrässä, tarkalleen mihin piirtäisimme halkaisijan. Ja tietysti meidän ei pitäisi koskaan pitää sitä sisällä.
2. Huuhtele
Huuhtelu WC-kantta auki aiheuttaa mikro-organismien leviämisen koko kylpyhuoneeseen, pesukoneesi ja hammasharja mukaan lukien. Siksi on parasta laskea kansi ennen tämän mekanismin käyttöä.
Lue myös: 5 yksinkertaista tapaa liiallisen väsymyksen lopettamiseksi
3. Läpäise deodorantti
Levitetäänkö deodoranttisi heti aamusuihkun jälkeen? Huomaa, että se toimii parhaiten, jos sitä käytetään juuri ennen nukkumaanmenoa, kun iho on erittäin kuiva ja et hikoile muutama tunti. Nämä ovat olosuhteet, jotka sallivat hikirauhasten parhaan tukkeutumisen, joka voi kestää jopa uimisen jälkeen.
4. Peitä suusi yskää tai aivastaa
Tietenkään sinun ei pitäisi kiertää yskimällä tai aivastellen vapaasti ihmisten kasvoissa, mutta kätesi käyttäminen suun peittämiseen ei ole myöskään hyvä idea. Loppujen lopuksi, jos et voi pestä niitä heti, voit saastuttaa pinnat kuten ovenkahvat ja pöydät tai jopa siirtää patogeenisiä mikro-organismeja muille.
Hygienisimmin tapa peittää suu on käyttää kertakäyttöistä nenäliinaa, mutta jos tämä ei ole mahdollista, käytä kyynärpään sisäosaa.
5. Nukkumisasennon valitseminen
Et ehkä ole koskaan lopettanut päättääksesi suosikki nukkumisasennostasi: se on yksinkertaisesti olemassa. Ihmiset, jotka nukkuvat vatsallaan, saattavat kuitenkin kokea suuremman paineen selkärankaansa, mikä aiheuttaa kipua ja väsymystä päivän aikana. Jos mahdollista, yritä nukkua selkääsi alaspäin kohdistamalla kaula ja selkäranka.
6. Näppäimistöjalkojen käyttäminen
Tunnetko nuo pienet jalat? jotka antavat näppäimistön olla enemmän vino? Niiden avulla näppäinten näkeminen on helpompaa, mutta pitkään käytettynä voi aiheuttaa rannekipuja. On suositeltavaa pitää näppäimistö yhdensuuntaisena pöydän kanssa.
Lue myös: 11 yleistä tapaa sairastuneiden ihmisten keskuudessa
7. Ripusta housut ripustimelle
Kun ripustamme housut ripustimille tai baareille, ne lopulta luovat rypistymisen, joka ei tule ulos vaatetta käytettäessä. Yksi temppu tämän estämiseksi on laittaa paperirulla holkin ympärille lisätäksesi sen kaarevuutta ja estääksesi housujesi merkitsemisen.
8. Pese sekoitin
Monissa sekoittimissa on itsepuhdistuva toiminto, mutta voit pestä minkä tahansa mallin kaatamalla vain vettä ja pesuainetta ja kytkemällä sen päälle muutamaksi minuutiksi. Huuhtele sitten juoksevalla vedellä.
Tämän luettelon tarkoituksena on helpottaa päivittäisiä tehtäviäsi. Vanhojen tapojen muuttaminen voi olla vaikeaa ja ymmärrämmekö, jos haluat jatkaa tehosekoittimen pesua sienellä? Loppujen lopuksi, mitä haittaa sillä olisi? Suosittelemme vain kiinnittämään erityistä huomiota terveysvinkkeihin, koska ne voivat parantaa elämäsi laatua ja ympärilläsi olevien ihmisten laatua.
The Swedish theory of love (Huhtikuu 2024)
- 1,230
