Myytit ja totuudet suklaasta

suklaa Se on kiusaus vaikea vastustaa. Erinomaisen maun ja rakenteen ansiosta herkku on suussa sulavaa. Karkkien ystävien makuhermojen tyydyttämisen lisäksi suklaan käyttö voi myös lievittää ahdistusta, etenkin PMS-päivinä.

Näistä ja muista syistä suklaa on edelleen naisten halutuin karkki ja yksi ruokavalioiden vihollisista. Tosiasia on, että niitä on useita Myytit ja totuudet suklaasta ja syödä ilman syytä, on syytä tietää mikä on totta tai ilahdusta tästä nautinnosta.

Suklaa antaa näppylöitä

Myytti. Ei ole olemassa tieteellistä tutkimusta, joka osoittaisi suklaan kulutuksen ja näppylöiden välisen suhteen. Itse asiassa ongelma liittyy enemmän geneettisiin tekijöihin ja hormonaaliseen epätasapainoon.

Suklaa antaa migreenin

Myytti. Päänsärky ja suklaan saanti ovat erillisiä tekijöitä. Herkät ihmiset voivat kuitenkin kärsiä migreenistä, koska suklaan koostumuksessa on fenyylietyyliamiinia ja kofeiinia, jotka ovat kaksi päänsärkyyn liittyvää ainetta.

Suklaan syöminen on terveydellesi hyvää

Totuus. Vaikka suola on kalorinen, se sisältää vitamiineja A, B, C, D ja E, kalsiumia ja mineraaleja, kuten rautaa ja fosforia. Lisäksi siinä on korkea pitoisuus flavonoideja, jotka ovat antioksidantteja, jotka hidastavat ikääntymistä ja auttavat alentamaan LDL (huono kolesteroli) pitoisuutta veressä.

Tumma suklaa on sopivin, koska siinä on korkeampi flavonoidipitoisuus, kun taas maitosuklaa ja valkoinen suklaa ovat vähiten suositeltavia tyydyttyneiden rasvojen vuoksi.

Koukuttava suklaa

Myytti. Vastoin yleistä käsitystä, suklaa ei ole riippuvuutta tai riippuvuutta. Ei ole mitään riippuvuutta aiheuttavaa ainetta, mutta tapahtuu vain, että karkki stimuloi hyvinvointia edistävien aineiden tuotantoa ja saa meidät aina haluamaan kuluttaa suklaata.

Suklaa lievittää PMS: ää

Totuus. Tämä johtuu siitä, että suklaa stimuloi nautinnon tunteita, hyvinvointia ja saa kehomme vapauttamaan serotoniinia, ainetta, jota voidaan pitää "onnellisuushormonina". Lisäksi suuri määrä sokeria antaa paljon energiaa ja vähentää väsymystä. Nämä ovat erittäin hyödyllisiä etuja noina ahdistuksen, ärsytyksen ja muiden PMS-oireiden päivinä, jotka liikuttavat naisia ​​joka kuukausi.

Ruokavaliossa suklaan lihotus

Totuus. Ruokavaliosuklaa on yhtä lihavaa kuin normaali. Sokerin puutteen kompensoimiseksi tämäntyyppisessä suklaassa on enemmän rasvaa kuin tavallisessa suklaassa ja se voi olla jopa kalorempi. Suklaan ruokavalioversio on tarkoitettu vain diabeetikoille. Siksi ei ole tarvetta vaihtaa perinteistä suklaata ruokavalioon laihtuakseen, ihanteellinen on kuluttaa maltillisesti.

Varustamo vieraana Pekka Reinikainen Muna vai kana? Onko alkuliemi isäsi? 2/6 Jakso 149 (Maaliskuu 2024)