Flamenco: Tunne mielen ja kehotaidon edut

Flamenkotanssi voi olla uusi tai erilainen tapa monille ihmisille, mutta itse asiassa sillä on paljon historiaa ja vahvat kulttuuriset juuret. Uusi tanssiakatemioiden kultaseni, Flamenco, sisältää kehon liikkeet, nappitanssin, esineiden käytön ja laulamisen intensiivisessä ja erittäin aistillisessa taiteessa.

Flamenco ei ole vain tanssi, vaan koko kulttuuri, joka alkoi laulusta, laajeni instrumenttimusiikiksi ja sisällytti myöhemmin tanssin. Rio de Janeirossa sijaitsevan Flamencon taidestudion kumppani, tanssinopettaja Tatjana Bittencourt kertoo, että Flamenco syntyi erilaisten kansojen sekoituksesta, jotka tapasivat Iberian niemimaalla noin 1500-luvulla.

Hän lisää, että yleensä flamencon kulttuuri liittyy ihmisiin, joita vainotaan ja turvapaikka on Etelä-Espanjassa :? oli tämän taiteen ensimmäinen ilmentymismuoto?


Muinaisesta taiteesta huolimatta Flamenco levisi vain voimakkaammin 1970-luvulta lähtien ja sai hiljattain vuonna 2010 Unescon ihmiskunnan aineettoman perinnön tittelin.

Brasiliassa toiminta on ollut lähempänä yleisöä, ja se on tuonut suurempi joukko ihmisiä, jotka ovat kiinnostuneita oppimaan ja tutkimaan tanssia ja sen näkökohtia. Kuntosalat myös laajentavat vaihtoehtojaan ja mallin löytäminen tanssikouluista on entistä helpompaa.

Lue myös: 7 sovellusta oppia tanssimaan älypuhelimella


Kuka voi tanssia flamencoa?

Jokainen voi tanssia flamencoa ja hänellä on kyky sisällyttää tanssi omalla tavallaan. Tatjanan mukaan mitään rajoituksia ei ole: ”Se on hyvin demokraattinen tanssityyppi, ei iälle, painolle tai millekään muulle. Löytääkö kukin itsestään, missä tämä taide koskettaa häntä?

Rakastin ensimmäisessä luokassa enkä koskaan pysähtynyt.

Historioitsija Maria Cristina Martins on käynyt Flamenco-kursseja kahdeksan vuoden ajan ja kertoo kuinka paljon hän rakastui tanssiin ensi silmäyksellä: ”Etsin tanssia, kun olin melkein 30-vuotias ja minulla ei ollut lainkaan fyysistä aktiivisuutta. En ole koskaan pitänyt kuntosalista, sisään ja ulos. Painoin rasvaa ja aloin tuntea kipua. Rakastin ensimmäisessä luokassa enkä koskaan pysähtynyt. Se on erittäin hyvä kehon, sielun ja itsetunton kannalta. On hienoa liikuttaa vartaloasi kauniilla, vahvalla, elävällä elävällä musiikilla. Ja kun voimme tehdä tämän askeleen, emme pystyneet, kun ymmärrämme, että vartalo on vähemmän kova, vastaamalla harjoitteluun? Se on erittäin hyvä.?


9 flamencon hyötyä keholle ja hyvinvoinnille

Ei ole yllättävää, että eri tyylejä edustavat tanssit ovat hyödyllisiä keholle ja mielelle. Flamenco ei ole vain fyysistä toimintaa, joka toimii kehon eri näkökohdilla, sillä on valtava voima tunne- ja itsetuntoa kohtaan, etsien itsensä tuntemusta sekä musiikillista ja kehon havaintoa.

Tutustu tämän kauniin taiteen tärkeimpiin etuihin:

Lue myös: 10 toimintaa 100 kalorin polttamiseksi ilman kuntosalille käymistä

1. Parantaa musikaalisuutta

Flamenco tarkentaa musikaalisuutta ja musiikillista havaintoa, työskentelee rytmin, merkitsemisen, laulamisen, taputtamisen ja melodian kanssa. Musiikki on vuorovaikutuksessa tanssin kanssa erottamattomasti, ilmaistuna koreografioina, vaiheina, taputtamisina ja ilmaisuna.

2. Korjaa asennon

Tanssiminen vaatii pystyasentoa ja voi auttaa ryhtiongelmien korjaamisessa vahvistamalla vähitellen vatsan ja selän lihaksia.

3. Parantaa motorista koordinaatiota

Rytmin askelmäärä ja tempovaatimukset, samoin kuin koreografia, stimuloivat motorista koordinaatiota, tekemällä siitä loistavan harjoituksen kehon havaitsemiseen.

4. Vahvistaa vartaloa

Tanssissa tarvittavat liikkeet vahvistavat voimakkaasti jalkojen ja käsivarsien lihaksia. Vetutanssissa reidet ja pakarat harjoitetaan. Koreografiassa vaadittavan joustavuuden ja joustavuuden lisäksi.

5. Parantaa keskittymistä

"Flamenco on hyvin integroitu taiteen musiikkiin ja on välttämätöntä kuunnella ja kuunnella rytmiä koko ajan", Tatiana Bittencourt selittää.

6. Toimii emotionaalisena

"Meillä on erittäin laaja rytmi- ja musiikkityylivalikoima, joten voimme ilmaista suuren valikoiman tunteita, kuten surua, iloa ja kipua."

7. Tuo esiin kehon ilme

Huomiota kehon eri osien liikkeisiin, vaadittuihin ilmeisiin, ryhtiin, koreografiassa ilmaistun musiikin sisustamiseen. Kaikki tämä myötävaikuttaa kehon tietoisuuden harjoittamiseen ja voi auttaa sinua ymmärtämään paremmin kehosi mahdollisuuksia.

8. Parantaa itsetuntoa

Flamenkotanssi on intensiivinen show ja kauneus.Kiinteät ja tyylikkäät vaiheet ja koreografia yhdistettynä musiikkiin antavat taidelle kiehtovan kauneuden. Lisäksi on vielä ekstravagantteja ja seksikkäitä vaatteita, asusteita ja meikkejä. Kaikki tämä kauneuden ja täydellisyyden tavoittelu vaikuttaa helposti itsetuntoon.

9. laihtua

Flamenco-tanssilla on niin paljon liikuntaa ja hikoilua, että se lisää itsetuntoa, liikuttaa kehoasi ja mieltäsi. Lisäksi flamenkotanssit auttavat polttamaan rasvaa: noin 300 kaloria luokkaa kohti.

Millainen on flamenco-luokka?

Flamenco-luokassa oppitaan tanssimaan erilaisissa rytmeissä käyttämällä koko vartaloa. Opiskelija oppii taptatanssia, taputtamista eri rytmeillä sekä tanssivarusteita, kuten kastansseja, tuuletinta ja mantonia (eräänlainen huivi).

Vielä tarkemmin sanottuna opettaja Tatiana Bittencourt lisää, että "flamenco-luokka auttaa löytämään ilmaisumme jokaisen kappaleen sisällä ja koreografiassa."

Flamenco-oppitunnit

Katso joitain videoita Flamencon tanssitunneista ja saa inspiraatiota tästä kauniista tanssista:

Rumba Flamenco -luokka? Prof. Izabel Moratti

Tässä luokassa opettaja Izabel Moratti opettaa Rumba Flamencan koreografiaa. Tämä on yksi ensisijaisista tanssityyleistä, joka sisältää hitaita ja siroita liikkeitä, käsivarsia, taputusa ja vähän tanssia.

Tango-luokka kitaralla? Prof. Izabel Moratti

Jotkut flamenco-tunnit tapahtuvat elävän musiikin säestyksellä, erityisesti kitaran tai kitaran kanssa. Ne auttavat rytmin havainnoinnissa ja tanssitulkinnassa, mikä tekee siitä entistä viskeraalisemman. Tango-luokassa liikkeisiin liittyy tap-tanssi ja koreografia on voimakkaampaa.

Tuulettimien koreografia? Prof. Izabel Moratti

Videossa voit tarkistaa flamenco-esityksen tuulettimen avulla, joka on yksi tanssissa käytetyistä esineistä. Kaunis koreografia, joka sisältää taas paljon tap-tanssia ja elävää musiikkia.

Koreografialuokka (Carmen Habanera)? Prof. Izabel Moratti

Tässä videossa näet kuinka flamenkotanssitunti toimii. Professori Izabel Moratti opettaa koreografiaa askel askeleelta taputustansseilla, käsivarsien ja jalkojen liikkeillä.

Jos olet kiinnostunut, älä epäröi ottaa yhteyttä tanssikouluun ja älä pelkää: pelaaminen tällä taiteella on hyvä mielen ja terveyden kannalta.

The Flamenco Dance and the Happy People. (Maaliskuu 2024)


  • kunto
  • 1,230