Tiedätkö kuukautisten oikean päivämäärän, hedelmällisen ajanjakson, välttääkö raskautta tai ajoittaa raskautta, pysyä mukana oireissa, kuten kouristuksissa tai päänsärkyissä? Kaikki tämä on tärkeää tietoa naisen terveydelle. Ja tekniikka voi olla liittolainen tällaisina aikoina.
Jotkut mobiilisovellukset on suunniteltu täsmälleen täyttämään tämä kuukautiskierron tarkkailutoiminto, auttaen naisia hallitsemaan tätä ajanjaksoa paremmin. Monet ovat ilmaisia ja helppokäyttöisiä, asenna vain puhelimeesi ja täytä tietosi.
Ennen kuin valitset, mikä sopii parhaiten elämäntyyliisi ja mitä tarvitset, tutustu viiteen loistavaan sovellukseen:
1. OvuView
Se on saatavana ilmaiseksi Android-laitteille. Sen avulla voit hakea koko kuukautiskierron tietoja ja luoda niistä kuvaajia muun muassa. Sovellus näyttää tulevien kuukautisten arvioidut päivämäärät, yleensä erittäin tehokkaasti ja pienellä virhemarginaalilla, ja tuo esiin myös hedelmällisyys- ja ovulaatioajan. Siksi se voi toimia jopa raskauden hallitsuna. Haittapuoli on, että ilmaisessa versiossa ei ole salasanasuojausta (on maksullinen versio, jossa on enemmän ominaisuuksia).
2. Maya
Se toimii kuin kalenteri, jossa sinun on vain merkittävä jakson ensimmäinen ja viimeinen päivä, jotta sovellus itse suorittaa kaikki ohjaustyöt. Se mahdollistaa myös muistiinpanojen lisäämisen muun muassa jokaisen päivän oireista, kuten koliikista, mielialasta. Jokaista oiretta edustaa kuvake ja koko sovellusliittymä on söpö ja helppo ymmärtää. Se on saatavana ilmaiseksi portugaliksi Android-, iOS- ja Windows Phone -sovelluksissa, mutta siinä näkyy alatunnisteessa joitain mainontoja, jotka saattavat häiritä sinua.
Lue myös: Kuukautiskierros: Poista kysymyksesi
3. Hehku
Helppo käyttää ja hyödyllinen niille, jotka haluavat tarkemman hallinnan hedelmällisestä ajanjaksosta, suunnittelevatko raskaus tai vältetään se. Tarjottujen ominaisuuksien joukossa ovat kalenteri ja hedelmällisyyden seurantalaite, joka tuottaa tietoa syklistä, antaa ennusteen raskauden mahdollisuuksista ja on varoitus, joka varoittaa usein tarkkoista päivämääristä. Se mahdollistaa myös harjoiteltujen fyysisten aktiviteettien ja kulutettujen kalorien kirjaamisen. Se toimii Androidissa ja iOS: issa, mutta on saatavana vain englanniksi.
4. Ohje
Saatavana Androidille ja iOS: lle, on joitain kysymyksiä, joihin on vastattava heti sovelluksen asentamisen jälkeen, kuten syklin pituus, viimeinen kuukautiskuupäivä ja enemmän. Jokaiselle vastaukselle näytetään selitys ja näiden tietojen perusteella lasketaan seuraava jakso. Sen avulla voit myös syöttää kipua, verenvuotoa, mielialan muutoksia, tunteita ja varoittaa, kun voit tulla raskaaksi. Se on ilmainen ja siinä on helppokäyttöinen käyttöliittymä.
5. Kuukautiskalenteri
Se merkitsee kuukautisten menstruaation päivämääriä ja laskee niistä kuukauden viimeisen jakson keskimääräisen keston seuraavan päivämäärän saavuttamiseksi. Voit myös seurata ovulaatiopäiviä, tehdä muistiinpanoja ja tehdä muistiinpanoja, joista voi olla apua lääkärin tapaamisissa, ja ylläpitää painonhallintaa. Se on yksinkertainen, ilmainen ja saatavana Androidille.
Jokaisella sovelluksella on oma erityinen toiminnallisuutensa, mutta ne kaikki kohdistuvat avainpisteeseen, joka koskee oman kuukautiskierron tuntemusta paremmin ja mahdollisuutta seurata tärkeitä päivämääriä, auttaa ylläpitämään terveyttä ja seksuaalia.
42 AMAZING FOOD TRICKS YOU SHOULD TRY (Huhtikuu 2024)
- hyvinvointi
- 1,230
