Nykyään kauneuden ja terveyden kannalta hyödyllisten luonnontuotteiden etsimisestä on tullut trendi, joka käyttää luonnosta otettuja yhdisteitä ja hyödyntää niiden kaikkia hyödyllisiä mahdollisuuksia.
Oikeana esimerkkinä tästä käytännöstä on mahdollista lainata valkosipuliöljyä, tieteellisesti tunnettua nimellä Allium sativum, joka sisältää ainetta nimeltään allisiini, aktiivinen aineosa, joka takaa sen ominaisen aromin ja jolla on suuret antibakteeriset ja antioksidantit.
Sen tiedetään tarjoavan erilaisia terveys- ja kauneusetuja, se voidaan niellä tai levittää paikallisesti hoidon vaativalla paikalla.
Valkosipulia itsessään voidaan pitää tehokkaana luonnollisena antibioottina. Monet tutkimukset osoittavat, että Aasia on tämän kasvin todennäköinen alkuperä, sillä sillä on yli 6000 vuotta vanhaa historiaa, maustettavia aterioita ja sitä käytetään naturopatiassa.
9 valkosipuliöljyn terveyshyötyjä
Ravitsemusterapeutti Andrea Marimin mukaan valkosipuliöljyn vaikutusta on yleistä kuvailla kehon hoitona, joka toimii sisältäpäin. Ajankohtaisessa käytössä se voi auttaa torjumaan esimerkiksi aknea aiheuttavia bakteereja. Katso ammattilaiselta tietoa valkosipuliöljyn eduista:
Lue myös: 10 ruokaa, jotka voivat auttaa parantamaan hiustesi ilmettä
1. Estää sydän- ja verisuonisairauksia: Suurista allisiini-annoksista johtuen tämä öljy edistää hyvää sydän- ja verisuonitoimintaa estäen sydänsairauksia, kuten ateroskleroosia, aivohalvauksia ja jopa infarktia.
2. Ikääntymisen torjunta: "Sillä on rikkiä, sinkkiä ja seleeniä koskevia yhdisteitä, jotka auttavat myrkkyjen poistamisessa ja joilla on edullinen antioksidanttivaikutus, joka torjuu ennenaikaista vanhenemista", hän paljastaa.
3. Kognitiivisten kykyjen parantaminen: Valkosipulissa on adenosiiniä, ainetta, joka voi stimuloida neuronien toimintaa parantaen sitä kuluttajien kognitiivisia kykyjä.
4. Auttaa painonhallinnassa: Ravitsemusterapeutin mukaan tämä öljy voi auttaa painonhallinnassa, koska sillä on sääntelytoimia rasvasolujen muodostumisessa. Sen anti-inflammatorisella vaikutuksella on estävä vaste muunnettaessa kaloreita uusissa rasvasoluissa.
5. Takaa kauniimmat ja terveellisemmät hiukset: Sen toiminnalla pyritään edistämään kasvua, sen lisäksi, että taataan lankojen pehmeämpi rakenne. Jo yleiset nahkahiusten sairaudet estetään, koska läsnä on sellaisia elementtejä kuten E-vitamiini, rikki, C-vitamiini, B6-vitamiini ja B1-vitamiini, mikä tekee hiuksista vahvempia.
Lue myös: Avokadon 11 todistettua hyötyä
6. Auttaa torjumaan syöpää: Koska öljyssä on useita vitamiineja ja mineraaleja, tämä öljy vahvistaa immuunijärjestelmää. Antioksidanttien vaikutus on jälleen läsnä taistelussa toksiinien ja taistelussa vapaiden radikaalien kanssa, mikä on apu taudin torjunnassa.
7. Helpottaa diabeteksen hallintaa: "Paastoamisella kyky lisätä veren insuliinin vapautumista säätelemällä verensokeria diabeetikoilla", Andrea sanoo.
8. Kolesterolin sääntelyn tukeminen: Kuluttamalla tätä öljyä, kolesterolitasoilla on taipumus tasapainottua, lisäämällä HDL: tä, joka tunnetaan nimellä hyvä kolesteroli, ja alentamalla LDL: tä, huonoa kolesterolia.
9. Takaa terveellisemmän ihon: Antibakteerisen vaikutuksensa ansiosta sairaudet, kuten silsa ja ekseema, voidaan parantaa nopeammin tätä ominaisuutta käyttämällä. Aknen tapauksessa ajankohtainen käyttö tarjoaa paranemista ja voi jopa pehmentää iholle jääviä arpia.
Kuinka käyttää valkosipuliöljyä
Tämä öljy uutetaan murskatusta valkosipulista höyrytislauksella erittäin tiivistetyssä muodossa tai upottamalla jauhettu valkosipuli valitsemaansa kasviöljyyn, mikä tekee siitä vähemmän tiivistetyn version. Tutustu muihin tämän öljyn käyttövaihtoehtoihin:
Lue myös: 12 selkiytti epäilyjä kahvista kookosöljyllä
Kapseleina: Löytyy terveyskaupoista. Oikeaan annosteluun tarvitaan ammatillisen ohjauksen etsimistä?, Korostaa ravitsemusterapeutti. Sitä käytetään yleensä päivittäisenä annoksena, yksi kapseli ennen lounasta ja toinen ennen illallista.
Teollisuusvoideissa: Andrean mukaan "kosmetiikkateollisuuden valmistamissa aknen hoitoon tarkoitetuissa tuotteissa on myös tätä öljyä koostumuksessaan", mikä edellyttää dermatologin seurantaa oikean käyttöaiheen vuoksi.
Infuusiona: Vaikka siinä on vähemmän aktiivista aineosaa, sillä on myös etuja. Se voidaan valmistaa kuumalla kasviöljyllä, joka on ihanteellinen aterioiden ja salaattien maustamiseen, tai kylmällä öljyllä, lääketieteellisiin tarkoituksiin.
Kaikissa tapauksissa on korostettava lääketieteellisen käyttöaiheen merkitystä, jotta käyttö on tarpeitasi mukaista ja vaikutukset ovat myönteisiä.
Kuinka tehdä kotitekoisia valkosipuliöljyjä
Vaikka valmiita valkosipuliöljyjä on mahdollista ostaa, voit silti tehdä oman version helposti kotona. Katso resepti:
Lue myös: 15 ruokaa valkaistakseen hampaat luonnollisesti
ainekset
- 1 kypsä valkosipulin pää (kellertävänvalkoinen)
- 1/2 kuppi neitsytoliiviöljyä
valmistus
Jos kyseessä on kylmä vaihtoehto, sekoita oliiviöljy ja jauhettu valkosipuli yksinkertaisesti anna sen levätä kaksi päivää ennen käyttöä. Kuumavaihtoehdon tapauksessa öljy on tarpeen lämmittää pannulla alhaisella lämmöllä lisäämällä kuorittu valkosipuli kullanruskeaksi ja suodattamalla sitten valkosipuli erottamalla vain öljy. Sitä tulisi säilyttää jääkaapissa lasipullossa.
Haittavaikutukset ja vasta-aiheet
Asiantuntijan mukaan valkosipuliöljyllä ei ole sivuvaikutuksia, mutta jos sitä käytetään enemmän, se voi aiheuttaa oksentelua, ripulia, pahoinvointia ja epämukavuutta, ja näissä tapauksissa on suositeltavaa kääntyä lääkärin puoleen.
Yksi harvoista vasta-aiheista olisi imettäville naisille, koska se voi muuttaa rintamaidon makua, ja alle 3-vuotiaille lapsille.
Yksi ammattilaisten varoituksista on valkosipuliöljyn ja botulismin välinen suhde. Hyvin hyväksytty selitys tähän suhteeseen on, että botulismin aiheuttavien bakteerien itiöt laskeutuvat yleensä valkosipuliin ja jos se peitetään öljyllä, happea ei tule, mikä suosii tällaisten bakteerien haitallista vaikutusta. . Siksi valkosipuliöljyn kulutus ilmoitetaan heti valmistuksen jälkeen ja säilytetään aina jääkaapissa.
Hyvällä antibakteerisella voimalla, kyvyllä vahvistaa immuunijärjestelmää ja helppo valmistaa tai ostaa, valkosipuliöljystä tulee apua parantamalla elämänlaatua. Koe sen edut ja todista sen tehokkuus!
Virgino - Chilikatkaravut (Huhtikuu 2024)
- ruoka
- 1,230
