Ruokavalion toteuttaminen on aikaa vievää ja vaatii paljon tahdonvoimaa. Mutta kun ystävät ja perheenjäsenet saavat tukea ja kannustusta, kaikesta voi tulla helpompaa. Jotkut ihmiset jopa kääntyvät Internetiin lähettämällä valokuvia tai raportteja painonpudotusprosessista ja saaden paljon motivoivia viestejä muukalaisilta.
Mutta niin ei aina tapahdu. Olipa kyseessä virtuaaliympäristö tai päivittäinen elämä, ihmiset sanovat usein asioita, jotka lopulta vähentävät painonpudotusta, vaikka ne sanottaisiin parhaillaan. Tässä on luettelo siitä, mitä ei koskaan pidä sanoa kenellekään ruokavaliosta:
- • Sinun tulisi lopettaa hiilihydraattien syöminen.
- "Et syö tätä, vai mitä?"
- ? Aineenvaihdunnan tulisi olla hitaampaa?
- "Olen ylipainoinen, mutta en näytä niin suurelta."
- "Syö vain pieni pala piirakkaa, sillä ei ole merkitystä."
- Harrastatko fyysistä toimintaa?
- "Valmistin tuon rakastamasi lasananan!"
- "Ystäväni on ollut hyvällä ruokavaliolla, voinko antaa sinulle."
- Vain kaksi kiloa? Luulin, että menetit enemmän.?
- "Toin suklaita tehdäksesi sinut onnellisemmaksi."
Huffington Postin kautta
Luento Lyonissa: Illuusio nimeltä sairaus www regenere org (Huhtikuu 2024)
- 1,230
