Kananrinta on osa monien ihmisten päivittäistä ruokavaliota. Valkoinen liha, kuten kana, tunnetaan ravintoarvostaan ja siitä, että se on terveellisempi eläinproteiinien lähde kuin punainen liha.
Koska se on erittäin kulutettu ruoka, sen valmistajat saattavat loppua ideoista uusia reseptejä tai ajatella, että tämän lihan valmistuksessa ei voida tehdä innovaatioita. Voit paeta grillatun kanarinnan rutiinia, joten on mahdollista, että etsit aina uusia reseptejä ruoanlaittoon erikoistuneilta verkkosivustoilta.
Alla on luettelo 15 kananrintareseptistä, jotka todistavat, että sinun ei tarvitse olla kokki herkullisten ruokien valmistamiseksi. Innovoi ja nauti entistäkin paremmin tämän ruuan mausta aterioissasi:
1. Kananrinta täynnä koppaa ja juustoa: On suositeltavaa valmistaa tämä resepti, kun ajan suhteen ei ole huolta, koska se on vähän aikaa vievä. Maku korvaa kuitenkin vietetyn ajan. Se on ihanteellinen yksityiskohtaisemmalle lounaalle tai illalliselle. Yksi ehdotus on, että mukana on ruskea riisi ja lehtisalaatti.
2. Kananrinta pippurilla ja pinjansiemenillä: Tämä resepti on käytännöllinen, nopea ja ihanteellinen päivittäiseen käyttöön. Erityinen maku tulee pippurijuustosta ja kananrintaan lisätyistä mausteista.
Lue myös: 10 ruokaa, jotka takaavat hyvän terveyden
3. Sisilian sitruunassa ja shiitakessa marinoidut kananrinnat: Tämä resepti on käytännöllisen lisäksi erittäin terveellinen. Shiitake on erinomainen ei-eläinperäisen proteiinin lähde ja lisää kanalle vielä enemmän makua. Saadaksesi kaiken irti reseptistä, jätä kana marinoimaan yön yli. Sen lisäksi, että se on maukasta, säästää paljon aikaa.
4. Hunajassa marinoidut Gorgonzola-täytetyt kananrinnat: Tämä on gorgonzolosta johtuva kaloriresepti, joka sopii viikonloppuihin ja / tai erityistilaisuuksiin. Sitä suositellaan niille, jotka haluavat uskaltaa keittiössä ja yhdistää suolaiset ja makeat maut. Hyvin erilainen kananrintavalmistusvaihtoehto, joka on kokeilemisen arvoinen.
5. Kananrinta vihanneksilla ja yrtteillä: Voit lisätä persoonallisuuden tähän reseptiin lisäämällä haluamasi vihannekset. Siksi resepti on terveellinen ja erittäin maukas. Tämä resepti ei sisällä laktoosia, loistava valinta rajoittavien ruokavalioiden käyttäjille.
6. Vihanneksilla ja juustolla täytetty kananrinta: Tyypillinen resepti Portugalista. Oika on tyypillinen maan kasvi, ja jos sitä ei löydy Brasiliasta, se voidaan korvata naurisilla tai kaalilehdillä, koska maku on hyvin samanlainen.
7. Pinaattilla ja juustolla täytetyt kananrinat: Erittäin maukas ja terveellinen uuniresepti. Koska se on kuuma ruokalaji, se on hyvä vaihtoehto kuluttaa pinaattia kylminä päivinä.
Lue myös: 10 älykästä tapaa käyttää uudelleen leikkeet
8. Kananrintafilee vesikrassi-kermakastikkeella: Luova ja terveellinen resepti. Voit olla vieläkin ravinteisempia syömällä ruskeaa riisiä tai quinoaa ja valitsemiasi vihanneksia.
9. Kanafilee kermaisella samppanjakastikkeella: Resepti on yksinkertainen ja sisältää helposti saatavilla olevat ainesosat. Ruoka on hyvin samanlainen kuin Chicken Stroganoff, mutta valmistaminen on vielä nopeampaa ja helpompaa.
10. Haudutettu kana vihanneksilla: Tämä resepti voidaan valmistaa suurina määrinä ja jäädyttää pieninä erinä myöhempää käyttöä varten. Erinomainen ratkaisu nopeaan ja ravitsevaan ateriaan. Se on myös maukas vaihtoehto polenta-kastikkeelle.
11. Grillattu kana vihanneksilla: Perinteinen ja kevyt grillattu kana. Mukana: porkkanat, kirsikkatomaatit ja herneet. Korvaa tai lisää haluttaessa vihanneksia.
12. Vihanneksilla täytetty kananrinta: Tämä on paistettu resepti, joka vie paljon vihanneksia ja jolla on korkea ravintoarvo ja joka on erittäin maukas. Muista, että voit aina mukauttaa reseptejä ja korvata tai lisätä suositeltavia ainesosia tai käyttää kotona saatavilla olevia.
Lue myös: 12 ruokaa, jotka sinun täytyy syödä joka päivä
13. Kananrintaa kastikkeessa: Tämä on nopea ja helppo valmistaa perinteinen kanakastikeresepti. Se on hieno lisä polentaa, gnocchia ja pastaa yleensä.
14. Paistettua kanarintariisiä: Tämä on hyvä reseptivaihtoehto nauttia ja lisätä jo valmistettua riisiä, jolloin se on maukasta ja ravitsevaa.
15. Pannu broilerin rintajuustolla ja juustolla: Tämä resepti on loistava valinta päästä eroon paistettua kanaa, jota myydään pakastettuina supermarketeissa. Se on herkullinen resepti, voidaan jäädyttää myöhempää käyttöä varten ja on paljon terveellisempi kuin teollistunut versio.
Vinkkejä oikean kananrintaleikkauksen valitsemiseksi
Homelete-verkoston kokin Cristovão Brownin mukaan kananrintapaloille ei ole monia vaihtoehtoja, mutta reseptejä ja sovelluksia on lukuisia.Esimerkiksi, kuten leikkauksissa, kuutiot soveltuvat stroganofiin; Leikatut fileet ovat ihanteellisia grillille, koska ne säilyttävät lihan arkuuden ja uran; Kanan vieheet ovat ihanteellisia annoksille ja voidaanko Sassamia käyttää, mikä on se pieni tiedosto, joka on koko rinnan alla? suosittelee asiantuntijaa.
Siellä on myös kana, joka voidaan poistaa kylkiluusta ja leikata pieniksi paloiksi, maustettua vain suolalla. Onko se hienoa? lisää kokki. Hän huomauttaa myös, että kylkiluuta ei tule heittää pois. Lisää se liemeksi, lisää vain vesi, purjolehti, sipuli ja pieni liemejauhe. Tämän seoksen tulosta voidaan käyttää perustana keittoihin, risottoihin jne.
Lue myös: 15 kotitekoista hampurilainenreseptia, joita voit kokeilla
Asiantuntijan mukaan täyttämiseen ovat ihanteelliset ohuet fileet ja koko luuton rinta. Muistaen, että korkean fileen leikkaus säilyttää pehmeyden, toisin kuin ohut leikkaus. Kastikkeessa olevalle kanalle on kyse enemmän mausta, rakastan kastikkeen siipiä, mutta kaikki osat ovat erittäin maukkaita, jos ne on valmistettu hyvin, päättelee Chef Brown.
Joidenkin yksinkertaisten vinkkien avulla voit valmistaa herkullisia ja ravitsevia reseptejä. Valitse haluamasi ja yritä valmistaa ne. Olipa sitten lounas tai illallinen, yksinkertaisiin tai juhlallisiin juhliin. Omistuksella jokainen resepti on herkullinen, ja se, että se on itse valmistamasi, antaa erityisen kosketuksen perheen yhdistämiseen, ystäviin tai romanttiseen illalliseen. Bon ruokahalua!
15.12.2017 Maahantuonnin arvonlisäverotus, verkkoseminaari (Huhtikuu 2024)
- 1,230
