Naisten painoharjoittelu on erinomainen fyysinen aktiviteetti niille, jotka haluavat laihtua ja polttaa rasvaa, sävyttää lihaksia, torjua notkoa, auttaa vartaloa saavuttamaan entistä tarkemmat muodot ja parantamaan ryhtiä.
muut kehonrakennuksen edut ne ovat vähärasvaisen massan lisäystä ja kehon lisääntynyttä kykyä polttaa kehon rasvaa. Liikunta auttaa myös alentamaan kolesterolia ja parantamaan verenkiertoa, ja se on hyvä liittolainen taistelussa osteoporoosia vastaan, koska se tekee luista paremmin absorboimaan kalsiumia ja muuttumaan joustavammaksi.
Vaikka se tarjoaa niin monia etuja, yksi kehonrakennukseen liittyvien naisten peloista on päätyä vartaloon, joka on täynnä venytysmerkit.
Aiheuttaako kehonrakentaminen venytysjälkiä?
venytysmerkit Ne ovat yleinen sivuvaikutus niille, jotka lisäävät lihasmassaa nopeasti kehonrakennuksen avulla. Tämä johtuu lihaksen kasvaneesta koosta ja tilavuudesta.
Kun iho venytetään, se tulee ohut ja kollageeni- ja elastiinikuitut, jotka takaavat sen tuen, rikkoutuvat. Voimme sitten sanoa, että venytysmerkit ovat varoitus ihon rikkoutumisesta.
Suurempien lihasten kanssa ihon on venyttävä joustavamman kykynsä ulkopuolelle, ja siinä näyttää olevan pelättyä? Naarmuja? iholla. Mutta on syytä huomata, että tämä tapahtuu vain niille, jotka tekevät kehonrakennuksen harjoittelu erityisesti lihaskasvun aikaansaamiseksi.
hoito
Ensinnäkin, on parasta estää venytys. Mutta jos huomaat niiden ulkonäön, esteettiset laserhoitot tai ihoa parantavat voiteet ovat paras vaihtoehto venytysmerkkihoitot.
8 Beneficios del Aloe Vera (Huhtikuu 2024)
- Venytysmerkit, kunto
- 1,230
