Nopeasti kasvavaa puuta, joka on kotoisin Intiasta ja jota viljellään laajasti subtrooppisilla alueilla, kuten Etelä-Amerikassa, Afrikassa ja Aasiassa, öljymorganiinia tai rumpuputkea voidaan pitää monipuolisena, ravinnepitoisena kasvina, jota voidaan käyttää ravinnossa. .
Ravitsemusterapeutti Andréa Marimin mukaan sen ominaisuudet näkyvät sen kuorepaksussa, vaalean väriltään rungossa ja pitkissä, kaatuneissa oksissa, jotka koostuvat soikeista esitteistä.
Pääravinteistaan ammattilainen korostaa runsaasti A-vitamiinia kalsium-, kalium- ja rauta-annosten lisäksi. "Sen pienissä lehdissä on myös runsaasti proteiineja, jotka sisältävät noin kaksi kertaa enemmän kuin jogurtissa", hän vertaa.
"Elämän puuna" kutsuttua kulutuksesta saatujen etujen lisäksi sitä voidaan edelleen käyttää veden puhdistukseen, biopolttoaineiden valmistukseen ja eräiden terveysongelmien hoitamiseen.
Moringan 12 hämmästyttävää hyötyä
Huolimatta sen laajasta käytöstä vasta viime aikoina, muinaiset kansakunnat käyttivät moringaa jo lukuisten etujensa vuoksi. Sen lääkinnällistä käyttöä ovat Egyptin ja Kreikan kansat laajasti soveltaneet hoitamaan useita sairauksia. Tutustu ravintoloitsijan mukaan tämän kasvin uskomattomiin etuihin:
Lue myös: 10 rautarikkainta ruokaa
Se on anti-inflammatorinen: Hoidettaessa turvotusta tämän kasvin juureksella, paikallinen turvotus vähenee sen anti-inflammatoristen ominaisuuksien vuoksi, koska se on tehokas väline torjumaan taudin kehittymistä.
Torju ihon ikääntymistä:Ammattilaisen mukaan sen siemenöljyllä on vieroitus- ja kosteuttava vaikutus, joka auttaa estämään ryppyjä ja neutraloi pilaantumisen iholle aiheuttamat haitalliset vaikutukset, koska sitä käytetään laajasti kosmetiikan valmistuksessa.
Apua mahalaukun sairauksien hoidossa: Moringassa on isotiosyanaatteja, tehokkaita yhdisteitä mahalaukun sairauksien, kuten ummetuksen ja gastriitin, hoidossa. "Tämä kasvi voi jopa korvata antasidien käytön", paljastaa.
Tuki diabeteksen hoidossa: Moringa auttaa vähentämään saatavana olevaa verensokeria sekä vähentämään proteiinin esiintymistä tämän taudin potilaiden virtsassa.
Tarjoaa maksasuojauksen: "Sen lisäksi, että se nopeuttaa vahingoittuneen maksan palautumisprosessia, se auttaa myös palauttamaan kehossa olevan glutationitason, joka on tärkeä yhdiste solukuoleman estämiseksi", hän opettaa. Tämä vaikutus ilmenee C-vitamiinin, feruliinihapon, katekiinin ja epikateiinin läsnäolosta.
Lue myös: 7 tapaa, jotka voivat vähentää syövän mahdollisuutta 40%
Ravinteerikas: B1-, B3-, B3-, B6-vitamiini, A-vitamiini, foolihappo ja C-vitamiini ovat niiden vitamiineja.Mineraalien suhteen on suuria sinkin, magnesiumin, fosforin, kalsiumin, raudan annoksia. ja kalium.
Tuki hermostogeneratiivisten sairauksien hoidossa: Jotkut tutkimukset paljastavat, että moringauute pystyy muuttamaan dopamiinin, norepinefriinin ja serotoniinin annoksia aivoissa, ja se on hyvä vaihtoehto estämään rappeuttavia sairauksia, kuten Alzheimerin tautia.
Vahvempi luiden takuu: Moringa edistää luun terveyttä - johtuen luun hyvään terveyteen välttämättömistä mineraaleista, kuten kalsiumista ja fosforista, selittää ravitsemusterapeutti. Ammattimiehen mukaan tämän kasvin uutteella on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon niveltulehduksen tai luunmurtuman hoidossa.
Vapaiden radikaalien taistelut: Koska moringa sisältää suuria annoksia kaempferolia, kofeyylikiniinihappoa, zeatinia, kversetiinia, rutiinia, kloorivetyhappoa ja beeta-sitosterolia, moringa auttaa poistamaan vapaita radikaaleja ja estämään solujen ennenaikaista vanhenemista.
Auttaa syövän ehkäisyssä ja torjunnassa: Kasvi auttaa estämään syöpäsolujen kehitystä estämällä niiden lisääntymisen ja indusoimalla sairaiden solujen kuoleman komponenttien, kuten kversetiinin ja kamferolin, läsnäolosta.
Lue myös: Aasialainen Centella: Tunne tämä tärkeä liittolainen kauneudellesi ja terveydellesi
Takaa kauniimmat hiukset: Sen siemenöljyä voidaan käyttää hoitoaineena, joka stimuloi hiusten kasvua, suosii syvempää puhdistusta ja vahvistaa juuria.
Taistele verenpainetauti: Tämä kasvi sisältää bioaktiivisia komponentteja, jotka estävät valtimoiden paksuuntumista, vähentävät verenpainetapauksia ja edistävät hyvää verenkiertoa.
Kulutuslomakkeet
Löydetty kaupasta eri muodoissa ja sillä on kulinaarista tai terapeuttista käyttöä, ja se tietää moringan mahdollisuudet ja ilmoitetut kulutuksen määrät:
lehdet: Kulinaarisessa käytössä niitä voidaan lisätä salaatteihin tai kastikkeiden ja keittojen valmisteisiin, rikastuen ruokaa ravintoaineilla. Korkean proteiinikoostumuksensa ansiosta se on hyvä vaihtoehto syödä lihaa kasvissyöjille ja vegaaneille.
capsules: Jauhetta sisältävää kapselia käytetään laajalti ravintolisien valmistukseen, koska siinä on suuria proteiiniannoksia (noin 48,75%), rautaa ja hiilihydraatteja.
Lue myös: 10 ruokaa, jotka takaavat hyvän terveyden
siemenet: Sisältää noin 40% öljyä, sen käyttöä käytetään laajasti kosmetiikkateollisuudessa, lääkkeiden, vedenkäsittelyn ja ruoan valmistuksessa.
teetä: Sisältää yli 90 ravintoainetta, se voi auttaa etsimään parempaa elämänlaatua. Valmistettu tämän kasvin lehtien infuusiosta, se voidaan valmistaa seuraavasti: lisää 1 ½ ruokalusikallista moringalehtiä puoli litraan kiehuvaa vettä. Lisää miellyttävää makua lisäämällä hunajaa, inkivääriä ja appelsiinimehua tai kookosvettä. Sekoita vain seosta 2 minuutin ajan ja jäähdytä vähintään 4 tuntia.
Sitä voidaan ottaa päivittäin, mutta ravitsemusterapeutti varoittaa, että raskaana olevien naisten tulisi välttää sen kulutusta, kuten minkä tahansa teetä, ja se vapautetaan vain lääketieteellisestä seurannasta, koska sillä voi olla abortifaktiivinen vaikutus.
öljy: Sen kylmäpuristettua versiota käytetään laajasti ruoanlaitossa, sillä sen pitkä säilyvyys. Ravitsevien ominaisuuksiensa lisäksi se on edelleen pehmentävä ja kosteuttava, se on ihanteellinen vaihtoehto kasvoille ja huulten ja hiusten hoitoon.
Moringa ja seksuaalinen suorituskyky
Tehokas stimulantti, kasvia on käytetty libidon lisäämiseen johtuen saponiineiksi kutsuttujen yhdisteiden läsnäolosta, jotka "auttavat säätämään testosteronitasoja", Andrea sanoo.
Ravitsemusterapeutin mukaan sen energinen voima myötävaikuttaa myös miesten ja naisten seksuaalisen halun lisääntymiseen. "Mutta miehet ovat tietoisempia tästä kasvusta, kun kasvi stimuloi testosteronin tuotantoa."
Haittavaikutukset ja vasta-aiheet
Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että sen valikoimaton käyttö voi lisätä aivohalvauksen mahdollisuuksia stimuloimalla punasolujen tuotantoa. Toinen sivuvaikutus olisi uneliaisuus, joka johtuu verensokerin äkillisestä laskusta.
Koska se on "luonnollinen antikoagulantti", sen käyttöä tulisi välttää ihmisillä, jotka tarvitsevat tämän tyyppisiä lääkkeitä.
Kuten kaikki lääkekasvit, on parasta, että kulutuksen mukana on vastuullinen ammattilainen, joka ilmoittaa oikeat annokset ja käyttötavan, jotta voit nauttia kaikista eduista ilman huolta.
Bajar la creatinina naturalmente - Lower creatinine naturally (Huhtikuu 2024)
- ruoka
- 1,230
