Oletko kuullut useita kertoja, että ohi aurinkosuoja Auttaa estämään ihosyöpää ja ennenaikaista ikääntymistä, eikö niin? Ongelmana on, että monetkin ihmiset eivät välitä tiedon käytöstä tämän tavan äärimmäisestä merkityksestä? eikä siinä ole mitään turhamaa: se on terveysongelma.
Tämä johtuu siitä, että saavuttaessaan ihon UV-säteily laukaisee välittömiä reaktioita, kuten auringonpolttoa ja parkitusta, ja myöhäisiä reaktioita, kuten ihon ikääntyminen ja geneettiset mutaatiot, jotka voivat johtaa ihosyöpään. Auringonsäteet aiheuttavat 80% ihon ikääntymisestä ja kolminkertaistuivat melanooma (ihosyöpä) viime aikoina.
Joten minun täytyy käyttää aurinkovoidetta joka päivä?
Kyllä, paitsi yöllä. Aurinko säteilee kolmen tyyppisiä ultraviolettisäteitä: UVC (jonka otsonikerros estää), UVB (suurin esiintyvyys tapahtuu välillä 10-16 tuntia) ja UVA (jolla on 95% kaikesta UV-säteilystä). Ja tämä tapahtuu jopa pilvisinä päivinä, koska pilvet eivät voi suodattaa säteitä ja mahan palamismahdollisuus on sama tai suurempi kuin aurinkoisena päivänä. Tämä johtuu siitä, että koska emme tunne kuumia, olemme alttiimpia.
Mikä on ihanteellinen suojelija jokaiselle iholle?
Suojaa sinua ikääntymiseltä ja syöpäIhannetapauksessa sinun tulisi aina valita tekijät yli 15. Jos olet tumma tai musta, SPF 20: n kanssa yksi tekee tempun. Kun menet rannalle tai uima-altaalle, voit käyttää korkeampaa, kuten 30. Valkoisimmissa SPF: n tulisi olla vähintään 40, valitsemalla aina korkeampi, kun olet rannalla.
Monet ihmiset valittavat rasvaisuudesta, jonka jotkut antavat, tässä tapauksessa valita öljytöntä versiota. Vielä kannattaa kysyä neuvoa ihotautilääkäriltä, joka saattaa määrätä sinulle entistä tarkemman tuotteen.
Ja älä koskaan käytä samaa vartaloa kasvoissa, koska levitystehon helpottamiseksi ja veden ja hiki vastustuskyvyn parantamiseksi vartalotuotteet ovat yleensä öljyisempiä ja tiheämpiä kuin kasvot. Toisin sanoen ne voivat tukkia huokoset ja aiheuttaa pelättyjä näppylöitä.
Kuinka valita oikea?
Kiinnitä erityistä huomiota etikettiin. Aurinkosuojatuotteen kolme päätoimintoa ovat estää UVB-säteitä (jotka aiheuttavat punoitusta, polttamista, palamista ja ihosyöpää) ja UVA (aiheuttavat ennenaikaista ikääntymistä ja joitain syöpiä). Etiketissä on todettava, että se suojaa näitä kahta sädettä vastaan.
Tarkista myös, sisältääkö koostumus valonkelpoisia aineita, kuten oksbentsonia, oktokreenia ja etyylietyylitriatsonia, jotka ylläpitävät suodattimien tehokkuutta useita tunteja. Kannattaa testata muutama, kunnes löydät sellaisen, joka sopii ihollesi, leviää helposti eikä aiheuta allergioita.
Kuinka paljon on käytettävä?
Jos auringonottoaika on liian nopea, levitä kerma peittämättömille alueille (kasvot, kaula, syli, hartiat, kädet, kädet ja jalat) kerran päivässä. Pitkien ajanjaksojen (yli tunnin) ajan suojus tulee levittää runsaasti koko vartaloon 30 minuuttia ennen lähtöä kotoa. Pitäisikö tuotetta käyttää kahden tunnin välein tai heti, jos henkilö pysyy vedessä pitkään, hikoilee liikaa tai käyttää pyyhettä ihon kuivaamiseen, yhdistää?
Yksi vinkki on tehdä kuori yhdellä kädellä ja täyttää se tuotteella. Levitä sitten neljä palloa (kuten pavut) kasvoihin ja kaulaan, kaksi käsiin ja kaksi jalkoihin. Levitä jaloillesi, käsivarsillesi ja rungollesi noin yksi teelusikallinen (pienin) kullekin alueelle.
Onko aurinkoenergian estäjä tehokkaampi kuin suojus?
Termi esto voi olla hämmentävä ajatellen, että jos ohitat kerran, olet huoleton auringossa. Lie. Tätä termiä käytetään tuotteissa, joiden SPF on vähintään 30, mutta ei koskaan 100-prosenttisesti suojattu. SPF 15 estää noin 92% säteilystä, 30 suojaa 96% ja 60, 98%. Suojaava tai estävä, se on aina asennettava uudelleen, ok?
Tee siitä tapana
Salaisuus on tehdä suojelijoiden käyttö tulla tapana, kuten harjata hampaita. Joten kirjoita vinkit muistiin:
Miksi pojat eivät opi koulussa? (Saattaa 2024)
- iho
- 1,230
