Hieronta on terapia sisältää käsien käytön tiettyjen puristus-, hankaus- ja manipuloida kehon lihaksia ja kudoksia monin tavoin syvimmistä ja pinnallisimmista kerroksista.
Hieronnan päätarkoitus on auttaa sairauksien hoidossa, kudosten ja lihasten toiminnan parantamisessa sekä rentoutumisessa ja hyvinvoinnissa. Hierontaa voidaan tehdä tietyille tätä tarkoitusta varten oleville tuoleille ja pöydille tai lattialle matolle, mieluiten mukavaan, ilmavaan ja hyvin valaistuun paikkaan, jotta hierontaa voidaan käyttää paremmin.
Hieronta tyypit
Ruotsalainen hieronta: Brasiliassa tämäntyyppinen hieronta tunnetaan myös nimellä klassinen hieronta ja on yleisin hieronta. Ruotsalainen hieronta on rentouttavaa ja lempeää, liikkeet ovat pyöreitä, pitkiä ja lempeitä.
Aromaterapia ja hieronta: Tämä tekniikka koostuu aromaterapian lisäämisestä terapeuttisiin hierontoihin. Aromaterapia on eteeristen öljyjen käyttö stimuloida aivoja hajun kautta, aiheuttaen erilaisia tuntemuksia kehossa.
Kuumakiviterapia: Kuumia ja kylmiä kiviä käytetään hierontaan tässä terapiassa kunkin tarpeiden mukaan. Kivet asetetaan lihaksia pitkin, joille tehdään termihoidon toiminta. Tämä hieronta tyyppi Sen tavoitteena on yhdistää kehon ja kivien energia, tuottaen orgaanisten ja fysiologisten toimintojen synergia.
Syvä kudoshieronta: Se on terapeuttinen hieronta, joka toimii kudosten uudelleen organisoinnissa syvimmissä kerroksissa, lihaksissa ja sidekudoksissa. Liikkeet ovat samanlaisia kuin ruotsalaisessa hieronnassa, mutta ne keskittyvät suurimman jännityksen alueisiin. Ne on tarkoitettu krooniseen ja erittäin akuuttiin lihaskipuun niille, joilla on posturaaliset ongelmat ja dislokaatiot.
Muun tyyppisiä hierontoja ovat shiatsu, thai-hieronta, raskaana olevien hieronta, vyöhyketerapia, urheiluhieronta ja rentouttava selkähieronta.
Villetutoriaali - Monivalintatehtävä ja erityyppiset kysymykset (Huhtikuu 2024)
- Hyvinvointi, hieronta
- 1,230
