Hikka: mikä se on, aiheuttaa ja miten lopettaa epämukavuus

Huoneen äänimerkki rauhoittui, huone hiljeni ja yhtäkkiä tuli vastoinkäyminen. Koulukaudesta lähtien yleinen kohtaus edustaa hyvin hikkaa, tätä hieman hauskaa oiretta, joka voi samalla aiheuttaa paljon epämukavuutta ja hämmennystä. Puhumattakaan siitä, että se voi osoittaa vakavampia ongelmia, kun sitä esiintyy liian usein tai jatkuvasti.

Tässä on pikaopas aiheeseen. Vaikka et voi hallita ongelmaa 100-prosenttisesti, hyvä uutinen on, että voit tunnistaa perussyyt ja lopettaa ongelman ilmestyessä.

Miksi hikkaamme? Tiedä syyt

Hikka, kuten jokainen oppii kentällä, on tahaton prosessi. "Se on pallean, lihaksen, joka jakaa vatsan rintakehän, koordinaation puute", sanoo tohtori Débora Poli, gastroenterologi Santa Paula -sairaalassa. "Se on kuin kouristus, sen lihaksen epätavallinen supistuminen", hän lisää. Näiden kouristusten seurauksena on glottien sulkeminen, mikä heikentää ilman kulkua keuhkoihin aiheuttaen luksusta.

Tässä on joitain siihen liittyvistä tärkeimmistä ärsykkeistä:

• Ylensyöminen ja liian nopea: ylensyöminen aiheuttaa vatsan turvotusta, joka voi aiheuttaa kalvon epänormaaleja liikkeitä.
• Ota alkoholijuomia tai hiilihapollisia juomia: Myös koska juomat, kuten olut, sooda ja jopa kuohuvesi, aiheuttavat vatsan turvotusta, voivat aiheuttaa hikkaa.
• Naura paljon: Tässä tapauksessa epänormaali ärsyke johtuu ilman liiallisesta nielemisestä.
• Sekoita ruokia eri lämpötiloissa: Erittäin kuumien ruokien syöminen erittäin kylmän juoman kanssa voi myös aiheuttaa kalvon tahattomia kouristuksia.
• Ruoansulatuskanavan sairaudet: Refluksi, ruokatorvitulehdus ja kurkunpunatulehdus ovat joitain sairauksista, joiden oireena on yleensä luksus.

Tohtori Deborahin mukaan ei vielä tiedä tarkalleen, mikä aiheuttaa kouristuksia. Tiedetään, että on hermo, joka hallitsee kalvon liikkeitä, joten "mikä tahansa ylimääräinen ärsyke voi aiheuttaa hikkaita", hän sanoo.

Lue myös: 9 asiaa, joita ei tule koskaan tehdä tyhjään vatsaan

3 suositeltua vinkkiä hikojen lopettamiseksi

Koska hikkaja synnyttävät mekanismit eivät ole vielä tiede tieteelle, on myös vaikea puhua tyhmille ratkaisuille. Aivan kuten kokemusten ja havaintojen kautta on ollut mahdollista tunnistaa hikkaan liittyvät tottumukset, tiede on kuitenkin huomannut, että myös isovanhempiemme ajoista lähtien välitetyt toimenpiteet ovat perusteltuja.

"Nämä ovat tekniikoita vatsan tilavuuden lisäämiseksi kalvoon liittyvän hermon stimulaation muuttamiseksi", selittää tohtori Debora Poli. Hän mainitsee suositellimmat:

1. Pidä hengitystä muutaman sekunnin ajan: Tärkeintä on hengittää ensin syvään, mieluiten täyttämällä vatsa rinnan sijasta. Se on tehty, pidä hengitystäsi niin kauan kuin pystyt.
2. Kuluttakaa jotain hyvin kylmää: Yksi vinkki on syödä murskattua jäätä. Tämä varmistaa lämpötilan, jota tarvitaan kalvon ärsykkeen muuttamiseen.
3. Kurkistaa vedellä: Kylpyhuoneessa kuristella normaalisti, kunnes pohja loppuu.

Ja pelo, toimiiko se? Se riippuu intensiteetistä, koska pelo voi vapauttaa adrenaliinia, joka pystyy säätelemään kalvoon kiinnitetyn hermon toimintaa. Mahdollisuus, että tämä todella tapahtuu, on kuitenkin pieni, eikä se ole vaivan arvoista kehittää suunnitelmaa jonkun pelottamiseksi. Parempi kiinni vähemmän jännittävillä, mutta tehokkaammilla tekniikoilla.

Milloin minun pitäisi mennä lääkärille?

Yleensä jopa ilman kotitekoisia taktiikoita, hikka katoaa yleensä muutamassa minuutissa, eikä se ole haitallista terveydelle. Ongelma on, kun se on pysyvä ja kestää yli 24 tuntia.

Tällaisissa tapauksissa suositus on hakea lääkärin neuvoa, koska hikka on oire, joka liittyy yksinkertaisista sairauksista, kuten refluksista kasvaimiin, neurologisiin sairauksiin ja traumiin, kuten kalvoon onnettomuuteen.

Lue myös: Mustikkatee: Upea liittolainen ruoansulatukseen

Jos sinulla ei ole pitkittyneitä hikkaa, mutta kärsit ongelmasta joka toinen päivä, ärsyttävyyteen saakka, voit myös etsiä apua. "Suurimmassa osassa emme löytäneet mitään vakavampaa", selittää lääkäri. Mutta hän sanoo, että on mahdollista määrätä erityisiä parannuskeinoja kohtausten aikana, jotka vähentävät epämukavuutta.

Lasten hikka

Huolimatta ensimmäisten vanhempien toistuvista huolenaiheista, kun lääkäriltä kysytään vauvojen hikkaista, lääkäri rentoutuu ja selittää, että hikka on tässä vielä normaalimpi! Se on jotain odotettavissa ja on paljon yleisempää vauvassa kuin aikuisessa?, Sanoo.

Kuten selitettiin, tämä johtuu siitä, että vauvan muoto on edelleen muodostumassa, myös sen ruoansulatus- ja neurologinen järjestelmä, joka on liitetty hikkaan. Joten älä huolestu, jos vauvasi on usein tai jopa päivittäin hikka. Jos ongelma jatkuu kuitenkin yhden vuoden elämän jälkeen tai jos todella aiheutat vaikeuksia lapsellesi, kannattaa kysyä lastenlääkäriltä. Mahalaukun refluksi voi olla epämukavuuden takana.

Mitä tehdä pysähtymiseksi ja kuinka välttää

Purista vauvan ranne, laita pieni nauha otsaansa? "Onko kaikki tämä usko?" Kommentoi tohtori Debora. Koska vauvaa ei voida pyytää pidättämään hengitystään tai kuristele, asiantuntijan mukaan tie on odottaa, että hikka kulkee luonnollisesti.

Ennaltaehkäisevänä toimintana on oltava tietoinen ääniä ja imetyksen vauhtia. Liian suuren ilman nieleminen tai liikaa imettäminen pahentaa hikkaa, joten jos huomaat jotain tältä, yritä sovittaa vauvan suu rinnan halooniin nännin sijasta ja tee lyhyet tauot imetyksessä, poistamalla rinta aina. luuletko olevansa liian janoinen potin suhteen.

Lue myös: Ummetus: Lisätietoja tästä naisten keskinäisestä pahasta

Kaiken kaikkiaan hikka on vain haitta, joka ei ansaitse enää huolta. Sinun tulisi käydä lääkärissä vain, jos ongelma on jatkuva ja vaikuttaa sinuun millään tavalla.

To believe in beautiful lie (Huhtikuu 2024)