Tuoreen tutkimuksen mukaan onnellisempia avioliittoja ovat avioliitot, joissa miehet ja naiset pystyvät rauhoittumaan nopeasti taistelun jälkeen. Opi parhaat tavat saada takaisin mielenrauhasi keskustelun jälkeen.
- Syvä hengitys
Se voi kuulostaa kliseeltä, mutta jooga, joka opettaa sinulle oikean hengityksen, on tehokkain tapa tuhota hermostuneisuus. - Nopea kävely
Kaksinkertainen yhdistelmä vähän aikaa yksin ja hyvä kävelymatka huonojen energioiden torjumiseksi voi tehdä ihmeitä mielialaasi. - Pehmeä musiikki
Musiikki voi lisätä tunnelmaa, joten laita se, joka tekee sinut onnelliseksi tai jopa rauhallisemmaksi. - Ria
Nauru vapauttaa endorfiinihormoneja, jotka saavat sinut tuntemaan olonsa rauhallisemmaksi ja siksi onnelliseksi myös sellaisen taistelun jälkeen. - Mukava kuppi teetä
Ei ihme, että englantilaisilla on tapana juoda teetä sen rauhoittavien ja ruuansulatuskykyjen takia. - Juo milkshake
Tai syö jotain, joka antaa sinulle suurta iloa. Loppujen lopuksi ansaitsette sen. - näkymä
Vanha temppu rentoutumiseen ja stressin hallintaan on yrittää saada henkinen kuva tilanteesta, joka aiheuttaa sinulle ahdistusta, ja sitten kuvitella itsesi entistä pidemmälle ongelmasta, kunnes siitä tulee vain pieni kuva. joka näyttää olevan paremmin hallittavissa. Kokeile sitä.
"Culture in Decline" Episode #4 - "War On Nature" ----- ALL SUBS !!!! 16 languages [HD 720p] (Huhtikuu 2024)
- 1,230
