Tiedä vauriot, joita korkokengät voivat aiheuttaa jalkoillesi

On hämmästyttävää kauneuden ja voiman tunne, joka a korkokengät tarjoaa naisille. Mutta mikä ei ole lainkaan uskomatonta, on kipu, jonka tämä kenkä voi aiheuttaa päivän tai koko yön käytön jälkeen.

Epämukavuuden lisäksi korkokenkien liiallinen määrä voi aiheuttaa selkärangan, polvien ja etenkin jalkojen ongelmia. Tästä syystä niitä käytettäessä on oltava varovainen, sillä kivun ja terveysongelmien vuoksi tätä palapalaa ei ole mahdollista käyttää niin upeaan ja ilmeen kannalta tärkeänä. Monimuotoisuus tekee paras kenkä vaikeampaa. Mutta kauneuden pohtimisen lisäksi sinun on oltava tietoinen terveydestä.

Ihanteellinen päivittäiseen käyttöön on 3–4 tuuman korkea hyppy, jolla on laajempi maila (hypyn fyysinen osa, joka määrittelee mallin). Vain naiset tietävät kuitenkin, että käytännössä tämä ei ole mahdollista.

Naisten rakkaat ovat myös eniten terveysriskejä, toimintaterapeutti Julia Fonsecan mukaan: piikkikorkoNainen keskittää koko kehon painon jalkojen etuosaan, joten hänen on kuljettava tasapainoon taivutettujen polvien kanssa, mikä aiheuttaa kipua ja epämukavuutta.

Neulamallin käyttöä ei tarvitse lopettaa. Vaihtoehto on saada erilaisia ​​vaihtoehtoja jokaiselle viikonpäivälle, mukaan lukien kenkä matalat korotmikä on suositeltavin. Esteettinen tulos ei ehkä ole 100% tyydyttävä kaikille naisille, mutta elämänlaatu paranee varmasti.

Tohtori Julia ehdottaa, että kuka tahansa, joka vetoaa Anabelan malliin (joka on kuin alusta), saa sen oikein. Koska alusta ajaa pohjan koko pituutta, se pystyy jakamaan painon paremmin. Muita hyviä vaihtoehtoja ovat paksut korkokengät, koska ne tukevat vartaloa myös rasittamatta esimerkiksi vasikkaa.

Hyppyhyppy voi aiheuttaa ainakin viittä erityyppistä jalkavammaa. Etkö usko siihen? Katso se:

• vaivaisenluu: Geneettisten tekijöiden lisäksi tiukat kengät edessä, kuten ohutjalkiset kengät, voivat aiheuttaa epämuodostumia juuri ensimmäisen varpaan alapuolella, jota kutsutaan bunioniksi. Tämä ongelma johtaa kipuun, tulehdukseen ja infektioihin;
• Sormet? Vasara ?: Pienten, tiukkojen, korkokenkien kengät voivat kehittää ns. Vasara-varpaan, mikä tapahtuu kun varpaat ovat kynsiä. Tämä ongelma johtuu kallusten kehittymisestä ylävarpaissa ja kalluksen muodostumisesta varpaiden pohjissa. Kuvitteletko kävelyä näin? Niillä, joilla jo on bunioneja, on vielä suurempi riski vasarasormen kehittymiseen;
• Mortonin neuroma: Tiheiden, kapeiden tai korkeiden kenkien aiheuttama verenkierron puute puristaa jalkahermoja ja aiheuttaa tulehduksia. Tämä on vamma, joka vaikuttaa koko jalkaan, mutta erityisesti kolmanteen ja neljänteen varpaan. Mortonin neuroma aiheuttaa kipua ja tunnottomuutta, jotka voidaan lievittää poistamalla kenkä;
• Akillesjänteen inflaatio: Tapana käyttää jatkuvasti korkokenkiä voi aiheuttaa muutoksia Akilles-jännejännityksessä, mikä aiheuttaa kipua ja siten jännetulehdusta. Jotkut ihmiset saattavat jopa rikkoa jänteen, joka vastaa jalkan liittämisestä vasikkaan;
• Epävakauden kääntyminen: Suositus on, että kantapään tulisi olla 3–4 senttimetriä, koska tämän korkeuden yläpuolella kuljettajilla on usein riski saada nyrjähdyksiä ja mikrotraumoja, jotka aiheuttavat toistuvaa kipua nilkan ulkopuolella (sivupuolella).

Kun olet kantapäässä, poista se hetkeksi ja venytä reisi- ja vasikkalihaksia liikkeillä, jotka jalkasi luonnollisesti tekisivät, jos se ei olisi korkeiden kengiesi alla.

Replenishment at sea 6.7.2018 (Huhtikuu 2024)