Jokainen sosiaalinen yksilö haluaa, että se hyväksytään ja arvostetaan ryhmissä ja suhteissa. Ja tässä prosessissa hylkäysmahdollisuus on aina olemassa. Jokainen henkilö tekee tätä työtä jatkuvasti: hyväksyy, hyväksyy, imee tai hylkää, kääntyy pois, jättää huomioimatta. Tämä liike on yhtä luonnollinen kuin ihmissuhteet ja siten yksilö luo identiteettinsä aina valinnoista.
Ei ole yksimielisyyttä. Ihmisluonteessa on aina värejä, makuja, kokemuksia ja ihmisiä, jotka miellyttävät yhtä henkilöä enemmän kuin toista. Ongelmana on, että meillä on mielikuvitus siitä, että toiveemme pitäisi luoda vastaava ja vastustamaton vetovoima ?, selittää psykologi ja elämäblogin kirjoittaja Frederico Mattos.
Hylkääminen heikentää yleensä suoraan itsetuntoa. Sen ihmisen kieltäytyminen, jolle olet antanut parhaan, heikentää varmuutta ominaisuuksissasi. Asia on, että tämä ei ole aina järkevä tai edes henkilökohtainen prosessi, kuten Frederico selventää:
• Hylkääminen voi johtua tietoisuudesta tai tajuttomuudesta, kuten joku, joka viittaa taaksepäin ja inhottavia tunteita jo kauan sitten, fyysinen tapa tai ulkonäkö voi herättää epäselviä muistoja toisessa, jotka aiheuttavat tämän irtaantumisen. Olisiko palkin pakottaminen kaksisuuntainen aggressio?
Ei ole paeta. Jokainen elämänsä vaiheessa kaikki käy läpi hylkäämiset. Olipa koulussa, ystävien kanssa, työssä tai rakastavasti. Älä voita odotettua tarjousta tai kutsua juhliin tai rakastajan kutsu. Ero on siinä, miten hylkäämistä käsitellään.
Lue myös: 10 asiaa suhteista, jotka opit vain kärsimyksellä
8 askelta rakastavan hylkäämisen käsittelemiseksi
1. Erota hylkääminen hylkäämisestä
Hylkääminen on vain eräänlainen jonkun toisen henkilön kriteeri, joka voi tapahtua sinulle: Se ei ole henkilökohtainen, vaikka tuntuukin, koska hänellä ei ole täydellistä hallintaa siitä, kenelle hän aikoo. Toinen voi olla hyvä ja toivottava henkilö, mutta sillä sillä ei ole vaikutusta?, Kuvaa Frederico Mattos.
2. Suorita itsetuntoa
Älä anna itsesi unohtaa arvoasi ja ominaisuuksiasi. Ei siksi, että yksi henkilö ei pitänyt sinusta, että kaikki muut eivät pidä sinusta. Itsetunto liittyy usein rakastavaan hyväksymiseen, ja on arvioitava erittäin hyvin, mitä todella on muutettava ja mikä on vain toisen mielipide.
3. Ota huomioon epäsuhta
”Joillakin ihmisillä on vaikea sietää vastineettomia, ikään kuin tämä olisi henkilökohtainen hyökkäys. Vaikuttaa siltä, että intohimosi kohde vastaa positiivisesti tunteitasi. Jopa pitkäaikaisessa suhteessa elämä ja persoonallisuus voivat kulkea eri suuntiin, ja mikä alun perin motivoi unionia kadota matkan varrella?
4. kohtaa suru
Hyväksy käsitellä surua ja ymmärrä, että nämä toiveet käyvät läpi luonnollisen laimennusprosessin, kunnes he toipuvat. Kivusta karkaaminen on vain tapa pidentää prosessia.
5. Seuraa omaa elämääsi
Psykologi Frederico Mattos ehdottaa: "Halun, rakkauden ja kiintymyksen ohjaaminen muihin terveisiin lähteisiin, kuten lämpimiin, rakastaviin ihmisiin, on hyvä tapa saada hitaasti tunneravintoa ilman painetta uusille rakastamisyrityksille."
Lue myös: 4 kysymystä, jotka sinun tulee kysyä itseltäsi ennen avioeron tekemistä
6. Jatka liikkumista
Liikunnalla ja nautinnollisella toiminnalla on voima saada sinut katsomaan elämää toisesta näkökulmasta ja murtautumaan kärsimyksen kierteestä. Ota enemmän kuin kärki, ota se pääsääntöisesti: ei yksin kotona itkeminen tai marttyyri. Ponnistella ja liikkua? tämä auttaa ehdottomasti ideoiden levittämisessä.
7. Tee parempi valinta tulevaisuudessa.
Fredericon mukaan itseanalyysityö on myös kriittistä: • Mieti omia kriteerejäsi ymmärtääksesi, ovatko rakastuneet ihmiset usein tavoittamattomia tai tavoitettavissa. Yritä ymmärtää, onko olemassa todellista halukkuutta olla rakastettu vai luoko syvällä vain hylkäämiskierto?
8. Käännä asennot
Muistatko että hylkäsit myös jonkun mukavan? Olet todennäköisesti ollut tilanteessa, jossa mielenkiintoinen henkilö ei koskenut sinua syvästi. Tämän tilanteen pelastaminen auttaa sinua ymmärtämään, että nämä asiat valitettavasti tapahtuvat.
Mitä ei tehdä, kun hylätään
Kukaan ei voi käydä läpi hylkäämisen eikä tuntea mitään.Ja se ei olisi edes suositeltavaa, koska jokaisella syksyllä matkalla on ainakin jotain hyvää, joka on oppimista. Sinun säveltäminen voi viedä jonkin aikaa, eikä siinä ole mitään ongelmaa. Mutta joitain itsestään tuhoavia asenteita saattaa esiintyä, ja niitä on noudatettava ja vältettävä:
- Hylkää tosiasiat ja tapahtumat yrittää löytää syyllisiä tai virheitä;
- Eristäytyminen ystävistä ja sosiaalisesta elämästä;
- Halu kostoa, jos sinusta tuntuu, että se on toisen henkilön syy;
- Kritisoida tai rangaista itseään hylkäämisestä;
- Tarinan kertominen kaikille yrittämällä myrkyttää muiden käsityksiä siitä, kuka sen hylkäsi;
- Pyydä muita ihmisiä varhain, jotta et tunteisi menetyksen kielteisiä vaikutuksia.
Helppo ei oikeastaan ole, mutta tosiasia on, että hylkääminen ilmestyy aina yhtenä päivänä. Käytä tilaisuutta oppia lisää ihmisen prosesseista. Ymmärrä, että olet jo hylännyt sen, eikä se johtuu siitä, että jotain puuttui tai joku muu oli vialla, vaan siksi, että se ei vain sekoittanut sinua. Elämän parasta on, että se voidaan aina käynnistää uudelleen, joten keskity enemmän itseesi ja siirry eteenpäin.
Lue myös: 10 kysymystä jokaisen parin tulisi kysyä itseltään ennen? Kyllä?
The Choice is Ours (2016) Official Full Version (Huhtikuu 2024)
- suhteita
- 1,230
