5 tapaa parantaa hedelmällisyyttäsi

Keho toimii jatkuvasti tasapainon ylläpitämiseksi. Suorittaako se yksinkertaisimmat toiminnot, kuten verenkierto ja hengitys, tai tarkemmat toiminnot, kuten lisääntymisen, kehon tarvitsee useita tekijöitä ollakseen kunnossa, ja tähän sisältyy kehon lämpötila, nesteytys ja jopa kehon happamuusaste. verta? ongelma, joka ei näytä saavan paljon huomiota, mutta pitäisi. Tämä veren epätasapaino liittyy moniin sairauksiin, kuten sairauden puhkeamiseen ja lisääntymisterveyden ongelmiin.

Kemian luokka

Olet ehkä kuullut? PH? kemian luokissa, eikö niin? Se on tekijä, joka osoittaa, onko aine hapan, emäksinen vai emäksinen asteikolla 0–14, jolloin 0 on happamin ja 14 emäksisin mahdollinen. Tämä tekijä liittyy läheisesti kehon terveyteen, koska se määrittelee, onko veri tasapainossa.

Keho pyrkii jatkuvasti ylläpitämään neutraalia tai lievästi emäksistä pH: ta nopeudella noin 7,36. Useat ihmiset eivät tiedä, että muutokset tässä nopeudessa voivat olla syynä moniin lisääntymisterveysongelmiin, kuten hedelmättömyyteen, emättimen infektioihin, kuukautiskysymyksiin ja jopa impotenssiin.

Tämä johtuu siitä, että mikro-organismit, kuten sienet, bakteerit ja virukset, kukoistavat happamissa ympäristöissä. Nämä olennot voivat häiritä entsyymien tuotantoa, mukaan lukien ne, jotka ovat välttämättömiä hormonaalisen terveyden ja hedelmällisyyden kannalta.

Ruokatuki

Yksi tärkeimmistä asenteista on tasapainoisen ruokavalion pitäminen pH: n normaalilla nopeudella. Suurimman osan ihmisten ruokavaliot ovat usein erittäin happamia (tämä sisältää lihaa, maitotuotteita, sokereita, valkoisia jauhoja, kahvia, teetä, transrasvoja ja elintarvikelisäaineita), ja voivat elämäntavan lisäksi aiheuttaa verestä erittäin happamuuden. .

Jos haluat parantaa terveyttä ja parantaa hedelmällisyyttäsi, tiedä, että voimakkaat emäksiset ruuat voivat auttaa! Katso alla 5 yksinkertaista vinkkiä, joita ravitsemusterapeutti ja perinteisen luonnonlääketieteen lääkäri Michelle Schoffro on laatinut.

1. pH: n tasapainotus

Aloita päivä suurella lasillisella vettä puoliksi puristetulla sitruunamehulla. Odota 20 minuuttia - puoli tuntia syödäksesi aamiaista normaalisti.

2. Paljon vettä

Juo vähintään 10 lasillista vettä koko päivän ajan, mieluiten tyhjään mahaan. Vielä paremman vaikutuksen saavuttamiseksi voit lisätä tippoja alkalistavaa nestettä (löytyy terveyskaupoista) jokaiseen lasilliseen vettä.

3. Vähennä kofeiinin määrää

Kahvin tai soodan sijasta juoda vadelmalehden teetä. Se ei sisällä kofeiinia ja auttaa tasapainottamaan hormoneja.

4. Syö enemmän vihanneksia ja hedelmiä

Tee vihanneksista aterioiden päärooli. Erinomainen vaihtoehto on bataattisose. Entä herkullinen guacamole? Avokado on voimakkaasti alkaloiva hedelmä.

5. Lehtisalaatti

Vihreät lehdet ovat myös voimakkaita alkalisaattoreita. Syö vähintään yksi iso salaatti päivässä. Vältä valmiita kastikkeita, koska ne ovat täynnä säilöntäaineita, lisäaineita ja sokeria.

5 TAPAA PARANTAA TULEVAISUUTTA (Huhtikuu 2024)