Tee päivittäinen uiminen rituaalista, omasta hetkestäsi irtautuaksesi muusta maailmasta ja saadaksesi energiaa takaisin. Rentouttava kylpy voi jättää stressin ja väsymyksen taakse ja vähentää päivittäisen kiireen stressiä.
Jos sinulla ei ole kylpyammetta kotona, se on hienoa. Suihkussa tai kylpyammeessa kylpy voi olla vieläkin rentouttavampaa, jos asetat tunnelman. Kannattaa sijoittaa kynttilöihin, erityisiin sieniin ja parantaa niitä joillakin aineosilla, kuten suoloilla, öljyillä ja saippuilla, jotka voivat tehdä ihmeitä hyvinvoinnillesi ja kauneudellesi.
Aloita rentouttavan kylpyasi valmistelu tekemällä kylpyhuoneympäristöstä viihtyisämpää. Käytä tuoksukynttilöitä luodaksesi harmonisen tunnelman. Kynttilät, joissa on sitrushedelmien tuoksut, ovat stimuloivia, fenkolikynttilät rauhoittavat ja puiset tuoksut alentavat jännitystä.
Käytä nestemäistä tai baarisaippuaa, mutta valitse aina sellaiset, joilla on ihotyypillesi sopivia ominaisuuksia.
Kotitekoiset saippuat ovat loistava valinta, koska ne tehdään yleensä glyseriinillä, esansseilla ja luonnollisilla öljyillä, jotka tekevät ihosta paljon pehmeämpiä kuin tavalliset saippuat. Toinen hyvä vinkki on poreilevat suolat, jotka aiheuttavat kehossa energisen tunteen.
Ihon hierominen suihkun aikana on hienoa antaa enemmän energiaa ja halukkuutta. Se aktivoi verenkiertoa ja poistaa kuolleet solut kehosta. Käytä luonnollisia sieniä ja holkkeja sileiden, pyöreiden liikkeiden tekemiseen aina alhaalta ylöspäin.
Laita muutama tippa aromaattista öljyä kuumaan astiaan ja levitä olemus koko kehoon uimisen jälkeen. Anna kehon kuivua luonnollisesti. Laita muutama tippa öljyä kylpyyn ja liota kymmenen minuuttia. Kylpyöljyt jättävät ihon pehmeäksi ja hydratoituneeksi. Öljyt, joiden ydin on ruusu, kamomilla, laventeli, appelsiini kukka, kamferi ja merilevä, ovat virkistäviä.
MITÄ MIETIN kylvyssä (Huhtikuu 2024)
- Kehon stressi
- 1,230
