Ihmiset, jotka kärsivät diabetes Heidän on noudatettava kontrolloitua ruokavaliota, jossa on vähintään kuusi jaettua ateriaa koko päivän ajan, ja etusijalle on kuitupitoisia ruokia sekä paistettuja, keitettyjä ja grillattuja ruokia.
On myös tärkeää tarkistaa huolellisesti valmistettujen tuotteiden etiketit varmistaaksesi, että ne eivät sisällä sokeria (sakkaroosia, glukoosia), ja kuluttaa ruokavaliotuotteita varoen, aina lääkärin ohjeiden mukaisesti. Muita tärkeitä ohjeita on pureskella ruokaa hyvin, juo paljon vettä.
Valikkoon tulisi sisältyä myös ruokia, jotka toimivat liittolaisina päivittäisessä taudin torjunnassa.
Yksi on parsakaali, joka edistää positiivisesti oireiden vähentämistä niille, joilla on jo diabetes ja jolla on tärkeä rooli ongelman estämisessä.
Se on terveellistä, maukasta ja sen etuna on alhainen kalori. Muiden ravinteiden lisäksi parsakaali sisältää suuria määriä kalsiumia ja A- ja C-vitamiineja.
Kasvinsuojeluaineen suuri ase diabetesta vastaan on kuitenkin mineraalikromissa, aine pystyy parantamaan insuliinin tehokkuutta jopa sata kertaa. Tyypin I diabeetikasta kärsivillä parsakaalilla on apua insuliinin tuotannossa ja se normalisoi verensokeriarvoja ja estää siten diabeteksen seurauksia, kuten kaihi, ateroskleroosi ja korkea verenpaine.
Niille, joilla on tyypin II diabetes ja jotka eivät ole riippuvaisia insuliinista, vihannesten kulutus tekee kehosta terveellisemmän, joten ei ole välttämätöntä käyttää suuria määriä suun kautta otettavia diabeteslääkkeitä.
Hyödyntääksesi parsakaalin edut, ihanteellinen on kuluttaa vastaavaa jälkiruokalevyä. Paras tapa valmistaa vihannes on keittää sitä 3 - 5 minuutin ajan, jotta ravinteita ei menetetä. Lisää sitten vain salaatteihin tai muihin ruokia.
Pacific Rim - Kapina | Traileri 2 (Universal Pictures) HD (Huhtikuu 2024)
- Ruoka, diabetes
- 1,230
