Aasian centella on muinainen yrtti, jota löydetään Etelä-Aasiasta ja Australiasta ja joka auttaa pienentämään mittauksia ja jolla on useita esteettisiä etuja, ja siksi sen käyttö on herättänyt monien ihmisten huomion.
Sitä käytetään laajalti perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä ja myös Intiassa. Tämän yrtin käytöstä itämaissa on ilmoitettu yli 2000 vuotta, mikä osoittaa, että nykyään ei tiedetä sen lääke-, terapeuttista ja kosmeettista käyttöä.
Kuluttava Aasian centella voi tuoda joukon etuja kehollesi ja kauneudellesi lisäämällä hyvinvointiasi ja itsetuntoasi!
Oletko utelias ja haluatko tietää lisää kasvista? Katso täydellinen luettelo hyödyistä, kulutusmuodoista sekä varoitukset tämän yrtin käytöstä.
Centellan terveyshyödyt
Ravitsemusterapeutin Regina Moraes Teixeiran, funktionaaliseen ravitsemukseen ja yrttihoitoon erikoistuneen erikoislääkärin mukaan yrtin sisältämä vaikuttava aine auttaa verisuonittumisessa ja myös suonien vahvistamisessa, auttaa suonikohjujen ja peräpukamien ehkäisyssä ja lievittämisessä sekä vahvistaa immuunijärjestelmää.
Lue myös: 8 ravintoa selluliittia vastaan
Ja edut eivät ole vain fyysisiä! Sen käyttö auttaa myös vähentämään ahdistusta, joka on yksi viime vuosien suurista roistoista, ja mahdollistaa aivojen toiminnan parantamisen, mikä on erityisen tärkeää ikääntyville.
Ravitsemusterapeutti korostaa myös roolia kollageenin, naisen keholle välttämättömän aineen tuotannon lisäämisessä ja ennenaikaisen ikääntymisen viivästymisessä.
Aasian centella ja sen kosmeettinen käyttö
Sen nauttimisen edut ylittävät terveyden, ja tekevät siitä kauniimman ja itseluottavamman.
Ihotautilääkäri Carlos Eduardo Fonseca Parenti, joka on Brasilian dermatologiayhdistyksen (SBD) jäsen, tuo esiin useita aktiivisia periaatteita (muun muassa penta-syklisiä triterpeenejä, Aasian happoa ja asatikosidia) johtavia esteettisiä etuja, jotka auttavat arvien, palovammojen, selluliitti ja venytysmerkit, psoriasis ja skleroderma (autoimmuuninen sidekudostauti) ja valokuvan ikääntyminen?
Eli jos haluat pehmentää näiden ärsyttävien tuotemerkkien vaikutusta, voit investoida Aasian centellan käyttöön siihen.
Lue myös: 10 ikääntymistä estävää ruokaa, jotka sinun tulisi sisällyttää ruokavalioon
Ja kuten Regina huomauttaa, kollageenin tuotanto lisääntyy. Dermatologin mukaan tämä lisäys johtuu fibroblastien ärsykkeestä tuottaa terveellinen kollageeni. Tämä aine auttaa parantamaan lihaksen sävyä vähentäen ihon notkautumista ja kuivumista.
Käyttötavat
Aasian centella löytyy monin tavoin nautittavaksi. Yleisin on kapseleissa, mutta on myös versioita suihkeessa, voiteessa, geelissä tai voiteessa.
Jos syöt sen, ravitsemusterapeutin Reginan mukaan ihanteellinen saanti on 20 mg - 60 mg, 3 annosta päivässä, aina varovaisena, ettet ylitä 600 mg: n päivittäistä enimmäismäärää. Muuten se voi aiheuttaa myrkyllisyyttä kehossa ja vaurioittaa maksaa ja hermostoa.
Carlos Eduardon mukaan ei ole vielä päästy yksimielisyyteen siitä, mikä on paras tapa käyttää paikallisesti (suoraan iholle), ts. Voit käyttää mitä tahansa käytettävissä olevista lääkärisi ohjeiden mukaan.
Haittavaikutukset
Vaikka se on luonnollinen aine, Aasian centellan käyttö voi joissain tapauksissa aiheuttaa haittavaikutuksia kehossa, varsinkin jos sitä käytetään normaalia suurempina annoksina. Vaikka nämä tilanteet ovat harvinaisia, sinun on oltava tietoinen.
Lue myös: 12 vaihetta laihtumiseen muuttamatta rutiinia radikaalisti
Ihotautilääkäri Carlos Eduardon mukaan keltaisuutta, bilirubiinin kertymistä on harvoin, jolloin iho ja silmät jäävät keltaisiksi. Satunnaiset pahoinvointi- ja päänsärkytapaukset kirjataan edelleen.
Vasta
Samoin yrtin käyttöön on myös vasta-aiheita. Reginan mukaan raskaana olevien tai imettävien naisten ei tulisi käyttää Aasian centellaa.
Maksan, haavan, gastriitin ja munuaisongelmien kanssa ihmisten tulisi myös välttää aineiden käyttöä, koska ne voivat ylikuormittaa näitä elimiä ja pahentaa nykyistä tilaa.
Ravitsemusterapeutti päättelee varoittamalla terveydenhuollon ammattihenkilökunnan kuulemisen tärkeydestä ennen Aasian centellan käytön aloittamista arvioidakseen, onko se todella tarkoituksenmukaista hoitoa.
Laksa eli aasialainen kanakeitto (Huhtikuu 2024)
- ruoka
- 1,230
