Lämpimämpän auringon kanssa on melko yleistä, että sinulle muistetaan aina, kuinka tärkeää on käyttää aurinkovoidetta kasvoillasi ja vartalossasi suojautuaksesi auringonsäteiden vaurioilta.
Harvat ihmiset tietävät, että tämä aurinkovoiderutiini on elintärkeä myös niille, jotka eivät ole niin alttiita auringolle, koska keinotekoiset valot (tunnetaan näkyvänä valona) vahingoittavat myös ihoasi, koska ne muuttavat ihon DNA: ta (kuten aurinko). tekee, aiheuttaen virheitä ja nopeuttaa ikääntymistä). Tarinan moraali: Vaikka menetkin kodista toimistoon ja tuskin auringonpaistetta matkalla, myös iho kärsii.
Luonnollinen X-keinotekoinen valo
Näkyvän valon vaikutus ei ole yhtä hälyttävä kuin auringon (noin 67% ihomme vapaista radikaaleista syntyy auringon ultraviolettisäteistä, 33% syntyy keinovaloista), mutta ne ovat myös vastuussa ennenaikaisesta ikääntymisestä ja ikääntymisestä. virheiden ilmenemisellä, koska ne muuttavat ihon pigmenttiä.
8 tunnin altistuminen keinotekoiselle valolle on noin yksi minuutti ja 20 sekuntia auringonvaloa kesäpäivänä. Siksi vaikutukset eivät ole niin epätoivoisia kuin auringonvalon aiheuttamat, mutta se ei tarkoita, että voit välttää ennaltaehkäisevää hoitoa. Valkoisimmat ja herkät nahat kärsivät eniten.
Onko mikään lamppu huono?
Lämmityslamput, kuten dikroikkurit, joita käytetään laajalti kotona, koska ne ovat halvempia, säteilevät säteitä, jotka ovat erittäin haitallisia iholle. Loistelamput ovat vähemmän aggressiivisia ja aiheuttavat vain vähän vaaraa, mutta ihomme ei ole sataprosenttisesti immuuninen, mikä pakottaa sinua unohtamaan suojelijan.
Ja älä unohda: Kattovalaisimien, jääkaappivalojen, pöytävalaisimien, hammaslääkärin heijastimien ja tietokoneen lisäksi nämä kaikki voivat vahingoittaa ihoasi enemmän tai vähemmän, riippuen altistusajasta ja ovat hyvin lähellä kasvoja.
Tuntematon tekijä
Koska yleinen huolenaihe on aurinko, keinotekoisten valojen aiheuttamista vaurioista on vähän tietoa, eli kaupallisesti saatavissa olevat suodattimet vain estävät auringonsäteet eivätkä tarjoa riittävää suojaa lamppujen lähettämää valoa vastaan. Sopivin tässä tapauksessa on yhdistää aurinkovoidetta emästen käyttöön yli 30-prosenttisen SPF: n kanssa, koska ne takaavat fyysisen esteen valoa vastaan pitäen säteilyn iholta. Tällä tavoin vältät melasmien kehittymistä.
Keinotekoinen parkitus
Tämä on pahin kaikista keinovaloista, jopa lamppujen säteily voi olla haitallisempaa iholle kuin aurinko. Keinotekoisen parkinnan käyttäminen ei vapauta kärsimysongelmista, kuten ihosyöpä, viat, ikääntyminen ja jopa vakavat palovammat. Mikä vielä pahempaa, se jopa kasvattaa ja nopeuttaa näitä riskejä.
Kuinka valita näkyvä valonsuoja
Ainoa tuotetyyppi, joka estää näkyvän valon vaikutuksen ihoon, ovat fysikaaliset suodattimet, jotka heijastavat ja hajauttavat valon energiaa, rakentaen fyysisen esteen auringonsäteilylle.
Tässä tapauksessa voit valita pohjan tai paksumman suodattimen (joka muuttuu valkoiseksi), jossa on sinkkihiukkasia ja joka toimii suojakalvona estäen säteilyä pääsemästä iholle. Mutta muista: ihotautilääkäri voi auttaa sinua tekemään tämän valinnan lisäämällä sinulle turvallisuutta.
Hoito rutiini
Niille, jotka työskentelevät sisätiloissa eivätkä hikoile niin paljon koko päivän ajan, on ihanteellista siirtää aurinkovoidetta kahdesti päivässä: aikaisin aamulla ja lounaan jälkeen. Tämä kohdistuu sekä kasvoihin että käsivarsiin, käsiin ja muihin alueisiin, jotka ovat alttiina esimerkiksi ilman vaatteiden suojausta.
Jos työskentelet kadulla suoralle altistumiselle auringossa, taattuisin on käyttää suodatinta kahden tunnin välein tai hikoillen paljon, ok?
Käytä kasvonsuodatinta (se on keskittyneempi ja suojaa paremmin) ja toista vartalokerrokseen. Valkoisampien tulee valita SPF yli 30 ja brunetit on jo suojattu kertoimella 20 tai 30.
CS50 Live, Episode 006 (Huhtikuu 2024)
- Syöpä, iho
- 1,230
