Kaikki veganismista

Veganismi on elämäfilosofia ihmisille, jotka välttävät eläintuotteita, olivatpa nämä ruokia vai eivät.

Onko tästä käytännöstä viime aikoina tullut hyvin yleistä monissa maissa, siihen vaikuttavat myös hindu ideologiat? jotka saarnaavat kunnioitusta kaikille eläville olentoille, mukaan lukien eläimet.

Vegaanityypit

Vegaaneja on kolme tyyppiä: Ne, jotka eivät käytä tai kuluta eläintuotteita, ne, jotka torjuvat sen, että eläimiä pidetään tuotteina? ja eläintuotteiden käyttö mihin tahansa tarkoitukseen ja lopulta vegaanit, jotka eliminoivat eläintuotteet kokonaan ruokavaliostaan.

Vegaaniruoka

Oikein suunnitellut ja oikein noudatetut vegaaniruokavaliot voivat auttaa ehkäisemään liikalihavuutta, sydän- ja munuaissairauksia, syöpää, tyypin 2 diabetesta, nivelreumaa ja muita rappeuttavia sairauksia. Huonoissa rakenteissa nämä ruokavaliot voivat kuitenkin johtaa B12-vitamiinin, raudan, D-vitamiinin, kalsiumin, jodin ja omega-3-rasvahappojen puutteeseen.

Jotkut vegaaniruokavalion tuotteet ovat tofu, tempê ja seitan. Vegaaniruokaa valmistettaessa eläinperäiset ainesosat voidaan ja pitäisi korvata kasviperäisillä tuotteilla.

Kasvismaitoa voidaan myös käyttää, ja sen suosituin muoto on soijamaito. On myös vihannesjuustoja ja munat voidaan korvata omenasoseella. Kasviperäiseen lihaan sisältyy soijaliha ja gluteeni.

Vegaanikuuluisuudet

Jotkut kuuluisuudet ovat jo liittyneet vegaaniseen ruokavalioon, kuten Michelle Obama, Natalie Portman, Ellen DeGeneres ja Zooey Deschanel. Äskettäisessä vierailullaan Brasiliassa ensimmäinen amerikkalainen nainen tilasi vegaanirun, mutta hän pitää itseään kasvissyöjänä.

Kuukuppi ei toiminut | Kuukautiskuppi kokemuksia (Huhtikuu 2024)