Kuinka pitää luovuus hengissä aikuisina

Monet standardisoidut vedokset liittyvät luovuuteen innovatiivisimmista ja mullistavimmista ideoista taiteellisiin kykyihin. Nämä uskomukset johtavat siihen, että monet ihmiset haluavat olla luovempia tai pitävät itseään täysin vailla tätä ominaisuutta. On kuitenkin huolehdittava siitä, että mistään tästä ei tule suurta roistoa jokaisen yksilön mahdollisuuksissa.

Luovuus on perustavanlaatuinen kyky käsitellä päivittäisiä haasteita. Maailmassa, jonka muutos on ainoa jatkuva, luovuudella on merkitystä ryhtyä tai alistua haasteisiin, joko henkilökohtaisista tai ammatillisista näkökohdista?, Korostaa päävalmentaja ja muutosjohtamisen ohjaaja André Luiz Dametto, ALD Consultoria.

On kuitenkin väärin ajatella, että luovuus on vain osa niiden ihmisten elämää, jotka työskentelevät alueilla, jotka perinteisesti tunnustetaan tämän ominaisuuden vuoksi, kuten taiteelliset tai teknologiset. "Luominen ja innovointi on osa toivottua käyttäytymistä kaikilla ammatillisilla aloilla, koska aina on mahdollisuuksia parantaa tuotteita, palveluita, prosesseja, tapoja hallita ihmisiä tai muuttaa liiketoimintamalleja", asiantuntija selittää.

Lisäksi on tärkeää huomata, että luovuudella on useita muotoja, joista kukin on omalla tavallaan tärkeä ja voi jopa täydentää, mutta ei yksinoikeutta. Siksi jokainen ihminen on luonteeltaan luovaa, ja tämä on selvää jopa kaikkein arkipäivimmissä tilanteissa, kuten kyky käsitellä suhteellisia ongelmia, löytää ratkaisuja kotitalouksien odottamattomiin tapahtumiin tai jopa kehittää erityisiä menetelmiä muistamiseen tai oppimiseen.

Suurimmat luovuus myytit

Huolimatta käytännön todisteista luovuuden olemassaolosta elämän eri osa-alueilla, voi silti olla, että jotkut ihmiset tunnistavat itsensä ei-luovaksi. Siksi on syytä huomata, että tämä elementti ilmaistaan ​​eri tavoin ja asteina jokaisella yksilöllä ja tämä liittyy suoraan tiettyjen kokemusten tekijöiden sarjaan: "luovuus kehittyy itse psykologisen muodostumisprosessin aikana", sanoo psykologi ja kirjailija Alexandre Bez, "terveellisempi lapsuus ja sosiaalinen vuorovaikutus, sitä enemmän hän pystyy vuoropuheluun luovuutta määrittelevien tekijöiden kanssa".

Lue myös: Aikuisten värityskirjat: rentoudu ja löydä kykysi maalaamalla

Se ei ole lahja

Kun pidetään luovuutta välttämättömänä ja rakennettuna elementtinä elämässä, on automaattinen demysoida yksi laajimmin toistuvista väärinkäsityksistä. Kuten erityiset taidot, luovuus on terävöitettävä, sinun on tunnistettava luonnolliset ammattinsa ja taidot. Ovatko kehitetyt niistä kykyjämme?, André sanoo.

Kaikki ideat eivät ole peräisin oivalluksesta

Hyvin romanttinen usko on, että luovat ihmiset keksivät todennäköisemmin satunnaisia ​​ideoita, jotka tulevat tyhjästä ja ovat valmiita toteutumaan. Valmentaja André Luiz toteaa kuitenkin, että luovimmat toimenpiteet ovat yleensä seurausta prosessista, joka alkaa tiedon keräämisellä kyseisestä ongelmasta, jota seuraa inkubaatiovaihe, eli hetki, jolloin poissa ongelmasta ja sitten kyllä, eureka, onko luovan halkeaman saaminen helpompaa?

Luovuuden vihollisen tottumukset

Luovuuden stimulointi on seurausta keskittymällä (uudelleen) löydettyihin kykyihin taitoharjoituksen avulla, mutta se ei ole ainoa ratkaisu luovaksi henkilöksi tulemiseen. Varoittaako psykologi Alexandre, että luovuuden kehittäminen aikuisissa edellyttää suotuisia olosuhteita ja joitain yleisiä tapoja? joista osa piti André Luizin itsesabotaasia? voivat olla suuria roistoja tässä pyrkimyksessä.

Pelko tehdä virheitä

Ajattelu siitä, ettei ensin saa sitä oikein, voi johtaa siihen, että monet ihmiset luopuvat ideoiden käytöstä. Kiinnittyminen täydellisyyteen voi olla erittäin vahingollista tässä suhteessa, etenkin siksi, että on vaara, että projektit joutuvat unohtaan.

Tämän tyyppisen käyttäytymisen kiertämiseksi André Luiz ehdottaa virheen eroamista pitämällä tätä mahdollisuutta uutena mahdollisuutena ajatellen, että "innovaatioissa uusi virhe on osuma", hän ehdottaa.

Lue myös: 5 hyötyä tekemällä itse elämääsi varten

vitkastella

On yleistä, että virheiden pelkäämisen yksi seuraus on viivyttely "monet ihmiset mieluummin lykkäävät projektiensa toteuttamista vain, kun ne ovat täydellisiä", kommentoi päävalmentaja.

Toinen osoitus tästä tavasta on kuuluisassa "jätä huomenna, mitä voidaan tehdä tänään", joka eroaa siitä, että ideoiden annetaan kypsyä ja saattaa jopa heikentää luovaa virtausta.Tämä sopii myös siihen, että vältetään aloittamasta tehtäviä, jotka voivat olla työläitä.

André Luiz suosittelee omaksumaan hyvin yksinkertaisen toimintamallin estämään ideoiden eksyminen tähän osaan. Asiantuntijalle ideaali olisi: Hyväksytkö malli? Luokka 6? Mikä on ensimmäinen askel kohti idean toteutumista? Tämä merkitsee myös enemmän päivittäisiä asioita, kuten esimerkiksi huoneen organisointi tai esimerkiksi puistoteollisuusjärjestelmän kehittäminen naapureiden välillä.

Egon yliarvostelu

Erityisesti työpaikalla luovaan prosessiin erittäin haitallisella käyttäytymisellä on suuri huolenaihe ehdotuksen ottamisessa, idean suunnittelussa ja jakamatta sitä muiden kanssa, jotka voivat olla mukana toiminnassa. "Vain omasta näkökulmastasi ajaminen estää luovia keskustelemasta ihmisistä, jotka hyötyvät hankkeista, ja luodaan parhaita ratkaisuja heidän kanssaan", André Luiz sanoo.

Joten sinun on hyväksyttävä, että joskus paras tapa luoda voi olla paljastamalla ideasi ja hyväksymällä yhteistyötä, joka voi sitä lisätä.

Lue myös: 8 aktiviteettia lomalla

Ravistettu tunnetila

Kuten aiemmin todettiin, luovuus liittyy täysin kunkin ihmisen psykologiseen kehitykseen. Siksi psykologi Alexandre Bez korostaa emotionaalista tilaa tosiasiallisena vaikutuksena luovaan prosessiin, mainitsemalla masennuksen, liiallisen ujouden, motivaation puuttumisen ja erittäin jäykän itsekritiikin eräinä päätekijöistä, jotka voivat vähentää luovaa potentiaalia.

Tässä mielessä valmentaja André Luiz huomauttaa myös, että luovuus suositaan, kun ihmiskokemukseen vaikuttavien eri näkökohtien välillä on tasapaino, mikä tuo esiin fyysisen, energisen, astraalin, henkisen ja henkisen kehon, jota voidaan työskennellä yksilöllisesti integroitumiseen , muodostaen suotuisan ympäristön luovuuden kehittämiselle.

8 tapaa käyttää luovuuttasi

Rutiinin monotonian torjuminen miellyttävien päivien tarjoamisen lisäksi on asenne, joka voi olla erittäin hedelmällinen, etenkin lisäämällä mahdollisuuksia saada uusi katsaus asioihin. Yksi syy, joka luovuuden kehitykselle hyötyy eniten lapsuudessa, liittyy suoraan uutisien havaintoon. Lasten kannalta kaikki on haaste ja mahdollisuus luoda uusi, joten he hymyilevät enemmän, pelaavat enemmän ja esittävät lisää kysymyksiä ?, kertoo André Luiz.

Tämä ihailun ominaisuus kuitenkin usein katoaa vanhetessaan, kuten ammattilainen toteaa. Siksi luovuuden on välttämätöntä poistua mukavuusalueelta, mikä voi johtaa uusien kokemusten kertymiseen ja motivoida uusia ideoita. Loppujen lopuksi "Einstein viisaasti sanoi, että emme saa erilaisia ​​tuloksia suorittamalla samoja toimenpiteitä", muistuttaa päävalmentaja.

Onneksi eroaminen mukavuusvyöhykkeeltä ei ole niin vaikeaa kuin miltä se kuulostaa, yksinkertaisesti omaksumalla pienen muutoksen kulttuurin, "voimme muuttaa työmatkan töihin tai jopa lukea lehden, jota et koskaan käy läpi", André ehdottaa. "Se voi tuntua oudolta, mutta nämä uudet yhteydet vaikuttavat luovaan prosessiin, koska aivot kykenevät luomaan uusia ajatusyhteyksiä", hän selittää.

Jotta jokapäiväinen elämä ei tukahduta luovuutta, joidenkin tavallisten toimintojen harjoittaminen voi toimia happea ja stimuloida uusien ideoiden syntymistä.

1. Yhteys luontoon

Sekä rentoutumiseen että luovien impulssien tuulettamiseen sopiva menetelmä on saada yhteys luonnon kanssa. Puutarhan, istutuslaitteen tai jopa pottikokoelman viljely voi olla hyvä tapa ulos; Toinen Andréen muistama tämän käytännön positiivinen puoli on, että hoidon tulokset voidaan nähdä nopeasti.

Puiden ja kasvien lisäksi myös lemmikkieläimet. Niin yksinkertaista kuin tämä ele saattaa vaikuttaa, pelkästään näiden muiden elämänmuotojen hoitamista voidaan jo pitää luovana tekona ja varmasti vain hyödyksi.

2. Urheilu

Urheiluharjoittelu tarjoaa kiistattomia hyötyjä fyysiselle vartalolle, yksi tärkeimmistä näkökohdista, jotka estävät André Luizin luovuuden kehittymisen. Tästä on saatu myös psykologista vahvistusta, etenkin kun on kyse valmistautumisesta puutteisiin epäonnistumiseen, samoin kuin viestinnän parantamiseen hyvään ihmissuhteeseen sekä turvallisuuden ja itsetunnon käyttämiseen.

3. Mietiskele

Kuten aiemmin todettiin, siirtyminen pois ongelmista, jotka on ratkaistava, ja mielen rentouttaminen ovat välttämättömiä mielen hapettumiselle. Liittyy energiakehään ja astraaliin, jonka valmentaja on maininnut tekijöinä, jotka muodostavat ihmisen kokemuksen, meditaatiotekniikoiden, joogan, terapioiden ja hierontojen käytännöt avaavat ideoiden havaitsemiskanavat ja lisäävät empatiaa lisäämällä hyvien ihmissuhteiden mahdollisuuksia. .

4.Lukea ja kirjoittaa

Lukeminen ja kirjoittaminen alkaa hyvin varhaisessa vaiheessa monien ihmisten elämässä. Ne, joilla on etuoikeus lukutaitoon lapsuudessa, luottavat myös siihen omaisuuteen, että he pystyvät aloittamaan luovuutensa niin hedelmällisessä vaiheessa.

Luovuuden edistämiseksi erittäin terveellinen tapa on lukeminen. Jotkut suosittelevat tiettyjä kirjallisuuslajeja ja niitä, jotka väittävät, että lukeminen on tärkeää, mutta psykologi Alexander korostaa erittäin tärkeää muistaa, että kaikki on makuasia. Selvitys siitä, millainen lukeminen pidät parhaiten, on paras tapa suorittaa tämä toiminta rutiinina.

Toinen asiantuntijan André Luizin antama vinkki on työskennellä mielenterveydellä? eli äly? Kirjoittaminen: ”Päivän luovimmin tekemäsi päiväkirjan pitäminen auttaa luomaan muutoskulttuurin”, hän neuvoo.

5. Opi uusia kieliä

Epäilemättä yksi suositeltavimmista ja yhteistyöhaluisimmista toiminnoista pitää mielen aktiivisena ja kuplia uusien ideoiden kanssa. Ei ole väliä, haluatko oppia englantia, ranskaa tai venäjää: Uuden kielen opiskelu kehittää tärkeitä aivoalueita, parantaa muistin kykyä säilyttää tietoa ja parantaa erityisesti huomiokykyäsi ja auttaa sinua jakautumaan vähemmän.

Kaikkien näiden etujen lisäksi liittyy tietysti myös opiskelijan tietämys ja avoimuus suurempaan yhteydenpitoon eri kulttuureihin.

5. Käsityöt

Jotta voisit tehdä lisää käsityöläisiä, sinun ei tarvitse olla innostunut taiteellisuus, sinun täytyy vain pitää hauskaa työskennellessään sitä. Se voi olla maalaus, käsityöt, kirjonta, jopa värityskirjat aikuisille: mikä tahansa toiminta on pätevää mielen ja luovuuden stimuloimiseksi. Tällaisen harjoituksen tyylikäs asia on, että voit levätä mielen tekemällä jotain miellyttävää, josta voit nähdä tuloksen nopeasti; Näin ollen, kun sinulla on hetki vapaa-aikaa, se helpottaa aivojensi pysähtymistä, kun sen täytyy pakottaa se luomaan jotain.

Muista, että nimestä huolimatta? Toimii? Niiden ei tulisi olla tylsää ja tylsää, eivätkä ne saa vaatia niin paljon vaivaa, että se on ihmiselle uuvuttava. Päinvastoin, on olennaisen tärkeää, että tunnet olosi onnelliseksi taiteen tekemisen aikana, jotta toiminnan tulos olisi paras mahdollinen, jos tavoitteena on pitää mielesi hengissä.

7. Kehitä musikaalisuutta

Oletettavasti filosofi Aristoteles sanoi, että "musiikki on taivaallista, luonteeltaan jumalallista ja niin kaunista, että se ilahduttaa sielua ja nostaa sen olosuhteidensa yläpuolelle". Taide tehdä musiikkia, soittaa nuotteilla ja melodioilla niiden tekemiseksi sävellykseksi voi olla palkitsevaa.

Lisäksi André Luiz huomauttaa, että hänen musikaalisuutensa pintakäsittely voi auttaa kehittämään uusia yhteyksiä ja parantamaan henkistä valppautta ja havaintokykyä, joka on välttämätöntä, jotta ihminen pysyy luovana. Jos et tiedä kuinka soittaa mitään, hyvä ensimmäinen askel voi olla mennä sinulle parhaiten soittavaan instrumenttikouluun tai jopa itseäsi opettaa kirjoja, lehtiä ja Internetiä hyödyksesi. Tärkeintä on, että tunnet olosi hyväksi kehitettäessä taitojasi.

8. Passiivinen toiminta

Televisio-ohjelmien katselu ja Internetissä surffailu ovat hyvin yleisiä harrastuksia, mutta ne tekevät harjoittelijoistaan ​​usein passiivisia näytöllä ja ovat siksi vähemmän hyödyllisiä kuin yllä ehdotetut toiminnot. Tämän logiikan hiukan horjuttamiseksi ja tällä kertaa luovuuden motivoimiseksi valmentaja ehdottaa näiden käytäntöjen yhdistämistä muihin harjoituksiin, joissa voi olla merkitystä: miksi et vain katso esimerkiksi televisio-ohjelmia, Emme myöskään kirjoita siitä, mitä me siitä opimme? Oliko tämä luovampaa tekoa?

Henkilökohtaisten muistikirjojen ja lehtien lisäksi voit ylläpitää myös verkkosivustoa, joka toimii alustana, jonka avulla voit levittää tietoa työstäsi ja kaikista luovuutesi tuotteista, kuten valokuvista, tekstistä, musiikista tai muusta luomassasi sisällöstä.

Alexandre Bez toteaa, että kaikki aktiviteetit ovat päteviä, mutta muista, että kaikki, joka motivoi yhtä henkilöä, ei ole polttoainetta toiselle, "riippuu paljon lapsuudessa leikkimissä kehitetyistä taidoista ja siitä, kuinka pitkälle henkilökohtainen kiinnostus ehdotettuun toimintaan menee", käy psykologissa, "Sisäiset olosuhteet ja menneisyyden tiedostamattomat yhdistykset saattavat olla kiinnostuneita jonkinlaisesta käytännöstä."

Siksi on perusteltua päätellä, että suurin luovuuden kannattaja on kokemus. On tärkeää kokeilla uusia makuja, uusia nähtävyyksiä, uusia paikkoja ja pitää jokaista uutta ideaa luovana napsautuksena.

LKV2019: Hanna Savanna (Maaliskuu 2024)