Tiesitkö, että syömisesi, uiminen, altistuminen auringolle ja hiustenkuivaajat voivat vaikuttaa negatiivisesti hiusten terveyteen? Ihotautilääkäri Silva Santillin mukaan hiuksemme ovat herkkiä sisäisille ja ulkoisille tekijöille ja jotkut tottumukset voivat vahingoittaa niitä. Tunne (ja hylkää!) Kuusi huonoa tapaa, jotka tekevät hiuksista heikot ja hauraat:
1. Ota kuuma suihku
Kuuma vesi vahingoittaa johtoja, jättäen ne tylsiksi ja erittäin heikoiksi. Ne ovat yleensä ohuita ja hauraita. Kuivuus stimuloi päänahaa tuottamaan enemmän öljyä, mikä voi myös tehdä siitä likaisen. Veden lämpötila voi myös aiheuttaa päänahan ärsytystä, ihottumaa ja kuorintaa. Värjättyjen hiusten tapauksessa kuuma vesi on vielä haitallisempaa, koska se helpottaa värien haalistumista. Ihannetapauksessa voit hauteta lämpimässä vedessä.
2. Käytä kuivaajaa ja tasaista silitysrautaa hyvin usein.
Kuivaimen kuuma tuuli kuivataan hiukset ja ajan myötä ne heikkenevät ja ohuempia. Koska litteä rauta kuumenee hyvin, kitka voi rikkoa hiukset. Ihotautilääkäri Silvia Santilli toteaa, että "kuivien hiusten liiallinen käyttö korkeissa lämpötiloissa ja tasaisen raudan käyttö kosteissa hiuksissa aiheuttaa vakavia vaurioita".
Ihannetapauksessa korvata kuuma kuivausrumpu sellaisilla, jotka tuottavat kylmää tuulta ja vähentää tasaisen raudan käyttöä korkeintaan kerran viikossa. Huomio: Pidä kuivain vähintään 15 tuuman päässä päänahasta.
3. Ei syö hyvin
Riittämätön ravitsemus on haitallista koko kehon, myös hiusten, terveydelle. Terveiden juosteiden ylläpitämiseksi veressä on oltava päänahan follikkelia ravitsevia ravintoaineita, kuten rauta, kalsium, sinkki, magnesium ja kalium.
Vältä: paistettuja ruokia, pikaruokaa, ylimääräisiä makeisia, rasvaa yleensä.
Mieluummin: liha, pavut, pinaatti, munat, kokonaiset jyvät, tuoreet vihannekset, hedelmät, maito, kala. Ja älä unohda juoda vettä!
4. Pidä märät hiukset
Tämä naisilla niin yleinen tapa aiheuttaa hiusten rikkoutumista ja jättää hiukset ohuiksi ja heikoiksi. Eivätkö johdot hengitä? ja kuivua. Ihotautilääkärin mukaan "märien hiusten kiinnittäminen tai nukkuminen altistaa seborreaalisen dermatiitin (hilse) pitkittyneen lämmön ja kosteuden vuoksi". Anna niiden kuivua luonnollisesti tai käytä kuivaajaa kylmällä tuulella. Kuivaamisen jälkeen mieluummin kangas- tai silikoni-kiinnittimet.
5. Käytä useita hiustuotteita kerralla
Hoitomenetelmien yhdistäminen tietämättä käytettyjen tuotteiden yhteensopivuudesta voi vahingoittaa ja heikentää hiuksiasi: • Päällekkäiset kemialliset käsittelyt (värjäys, vaalennus, suoristaminen) aiheuttavat aggressiivisuutta kynsinauhaan, joten käytäntöä tulisi välttää. , opastaa Silvia. Lisäksi näissä hoidoissa käytetyille hiuksille tulisi suorittaa säännöllinen kosteuttaminen ja tiputtaminen terveellisen ulkonäön ylläpitämiseksi. Toinen yksityiskohta on, että ostaessasi hiustuotetta on tärkeää lukea pakkaus ja tarkistaa, onko se tarkoitettu tyypillesi.
6. Auringonotto
Jatkuva altistuminen voimakkaille UV-säteille aiheuttaa välttämättömien hiusproteiinien menetyksen. Auringonsäteily vähentää hiusten kimmoisuutta ja lujuutta ja vahingoittaa hiusproteiineja. Oletko huomannut, että pitkän aurinkoisen päivän jälkeen hiusten rakenne karhenee? Tämä johtuu siitä, että nämä proteiinit, kuten keratiini, muodostavat kynsinauhojen suojakerroksen, ja kadotessaan ne tekevät hiuksista herkkiä, kuivia ja alttiita murtumiselle.
Vältä: altista hiuksiasi pitkään auringolle, etenkin 10-16 tuntiin.
Mieluummin: Ihotautilääkäri Silvia suosittelee hatun tai korkin käyttöä mieluiten aurinkovoideella. "Vältä myös kemiallisia hoitoja vähän ennen rantaretkiä uusien vahinkojen välttämiseksi", hän sanoo.
Hyvät tottumukset, jotka sinun tulee omaksua
Ihotautilääkäri Silvia Santilli neuvoo, että “terveiden hiusten ylläpitämiseksi ei pidä unohtaa huolehtia yleisestä terveydestämme, koska kilpirauhasen häiriöt, anemia, raudan puute ja muut ravinteet, stressi, kuten esimerkiksi ongelmat, voivat johtaa heikkenemiseen putoamisen ja vähentymisen myötä. langan laatu. Ole tietoinen ruokavaliosta: Riittämättömät ruokavaliot ovat yleisiä ravitsemusvajeiden syitä, ja niitä tulisi välttää tupakoinnin lisäksi, mikä haittaa verenkiertoa ja ravinteiden pääsyä hiusrakkuloihin tai juuriin, Silvia sanoo.
Lisäkärki
Nykyään on olemassa useita ehkäisyvälineitä, jotka voivat auttaa tekemään hiuksesi hengissä. Ota yhteys gynekologiin ja valitse vaihtoehdot alhaisella androgeeniannoksella.
Kent Hovind - Seminar 4 - Lies in the textbooks [MULTISUBS] (Maaliskuu 2024)
- hiukset
- 1,230
