Suunniteltu raskaus: mitä ajatella ja tehdä, ennen kuin päätät saada lapsen

Riippumatta siitä, suunniteltiinko se tai löydettiin aikana, jolloin pari ei ollut vielä odottanut, onko raskaus maaginen ja muuttuva ajanjakso? ei vain raskaana olevalle naiselle, mutta myös koko mukana olevalle perheelle.

Mutta on totta, että suunnitellulla raskaudella on tiettyjä etuja "yllätysraskauteen" nähden. Tämä johtuu siitä, että suunnitellusti kaikki hyvään raskauteen tarvittavat tekijät äidille ja vauvalle on helpompi saavuttaa ennen raskautta.

Rio de Janeirossa sijaitsevaan Primordian lisääntymislääketieteeseen erikoistunut gynekologi ja synnytyslääkäri Márcio Coslovsky tuo esiin suunnitellun raskauden tärkeimmät edut: kyky suorittaa kliininen tarkastus ennen raskautta ja laihtua tarvittaessa. Se on myös tilaisuus käsitellä mahdollisissa tapauksissa, jotka on mainittu aiemmissa tarkastuskokeissa.

Gynekologille ja synnytyslääkärille kaksi tai kolme kuukautta on yleensä kohtuullinen aika, jotta nainen voi aloittaa raskautensa suunnittelun.

On harhaanjohtavaa ajatella, että raskauden suunnittelu tarkoittaa yksinkertaisesti menemistä gynekologille ja sanomista "Haluan saada lapsen". Ennen päätöksen tekemistä on otettava huomioon useita tekijöitä, ja monet muut tekijät, jotka on otettava huomioon, kun raskaaksi tekemispäätös on täysin oikea.

Lue myös: 10 vaatetta, joita voidaan käyttää raskauden aikana ja sen jälkeen

9 ajateltavaa ja tehtävä asiaa ennen raskauden suunnittelua

Luuletko, että on aika "kasvattaa perhettä", joka on valmis ottamaan vauva ja haluaa siksi tulla raskaaksi mahdollisimman pian! Mutta rauhoittele: löytäminen ei riitä, sinun on oltava varma, että poika on, niin hyvä kuin se onkin, se on elinikäinen vastuu.

"Ennen raskaaksi ajattelua naisten tulisi kuulla kolmea aluetta: lisääntymisikä, suhteiden vakaus ja ammatillinen ja taloudellinen tasapaino, ts. Biologisen, tunne- ja rationaalisen kokonaisuuden on oltava täydellisessä harmoniassa", Cristiane M kommentoi. Maluf Martin, Crisma-klinikan psykoanalyytikko, psykoanalyysin, parihoidon, psykodiagnoosin, Ludoterapian ja ryhmädynamiikan asiantuntija.

"On tärkeää harkita kaikkea ennen raskauden suunnittelua, sekä fyysisesti, henkisesti, taloudellisesti että henkisesti, koska tämä päätös vaikuttaa varmasti kaikkiin elämäsi osa-alueisiin", lisää Cristiane.

Tässä mielessä annat ohjeita siitä, mitä ajatella ja tehdä, ennen kuin aloitat tosiasiallisesti raskautesi suunnittelun.

1. Nauti elämästä

Pariskunnan täytyy Cristianen mukaan ennen raskautta tekemistä päättää nauttia huolettomasta elämästä ilman lapsia. "Matkusta, päivämäärät paljon, nukku myöhään, surffaa, aja hevosta, tee lopulta mitä haluat ja tuntea siitä", hän sanoo.

2. Kysy itseltäsi joitain kysymyksiä

Lapsen saaminen on elinikäistä sitoutumista, joten Cristianen mukaan on tärkeää kysyä itseltäsi joitain kysymyksiä, kuten:

• Onko se sopusoinnussa kumppanini kanssa?
• "Hänellä ja minulla on uskonnollisia eroja. Olemmeko keskustelleet siitä, miten tämä tulee tulevaisuudessa lapselle?"
• Kuinka sovitan työn yhteen lasten koulutuksen kanssa?
• ? Olemme molemmat valmiita luopumaan ylellisyydestä, kuten esimerkiksi myöhässä nukkumisesta?

3. Ajattele taloudellisia olosuhteita

Lapsi on suunniteltava kaikin tavoin, myös taloudellisella tavalla. "On tärkeää, että pariskunta arvioi menoja ja tarkistaa, voidaanko perheen budjettiin tällä hetkellä tapahtua tämä merkittävä muutos", Cristiane sanoo.

"On suositeltavaa, että pariskunnalla on säästöjä, jotta heillä olisi varaa nouseviin kustannuksiin etenkin raskauden viimeisinä kuukausina ja vauvan saapumista valmisteltaessa", psykoanalyytikko lisää.

On muistettava, että tämä valinta tulee hintaan, voimmeko korjata sen? Eikö se ole paras tapa ajatella? Cristiane muistelee.

4. Ajattele fyysistä tilaa

On erittäin tärkeää miettiä edelleen fyysistä tilaa. Ajattele, onko talossa tilaa vauvalle, jos alue on viileä kasvattaa lasta? Aika on oikea käsitellä mahdollista eläkkeelle siirtymistä tai kotiin muuttamista, koska se on hieno terapia?, Cristiane kommentoi.

5. Pidä itsestäsi huolta

Cristiane muistaa, ettei kukaan ole syntynyt valmistautuvaan olemaan äiti. "Lapsen saaminen on vastuuta ja sitoutumista, päätöstä, jota täytyy mietiskellä rauhallisuudella, luottamuksella ja vilpittömästi", hän sanoo.

Siksi järjestä tunteesi ja mielenterveys, masennuksesta kärsivillä naisilla on enemmän vaikeuksia tulla raskaaksi.Jos sinulla ei ole "hyvää päätä", on parempi etsiä apua ennen raskautta, koska hormonaaliset muutokset ovat voimakkaita ja voivat usein aiheuttaa masennusta raskauden aikana ja synnytyksen jälkeistä masennusta ", psykoanalyytikko selittää.

Jos nainen on tasapainossa raskauden aikana, kaikella on taipumus olla helpompaa, myös synnytyksessä. Korostan, että raskaus ei ole sairaus, mutta naisten pitäisi olla selviä, että fyysiset ja psykologiset muutokset ovat väistämättömiä?, Lisää Cristiane.

Naisten on edelleen tärkeää huolehtia myös fyysisestä terveydestään. Syönkö hyvin? Onko minulla hyviä elämäntapoja? "Onko yleinen terveyteni kunnossa?" Nämä ovat joitain huomioitavia kohtia.

6. Keskustele suoraan kumppanisi kanssa

Pariskunnan on oltava varma, että he ovat valmiita saamaan lapsen. "Kyse ei ole päätöksestä, joten sinun on oltava tietoinen päätöksen jännityksestä, mutta älä koskaan jätä syytä syrjään", Cristiane sanoo.

Kuinka suhdesi on? Vauvan tuleva isä ja sinulla on sama tahto? Lapsen ajatteleminen ratkaisuna ravistetulle suhteelle voi olla ansa, koska tilanne itsessään vaatii useita hylkäämisiä, ts. Tämä valinta antaa meille vähemmän kuin hävisimme, ja tämä voi johtaa sisäiseen epämukavuuteen, jota kutsutaan ahdistukseksi. Ottaako pieni olento vastuun kaikesta hänen ympärillään olevasta, esimerkiksi talon ajoista, huoneen rakenteesta, huonekaluista, kulkeeko kaikki pienten tarpeiden ja toiveiden suhteen? Kommentoi psykoanalyytikko. Näitä muutoksia voi tapahtua enemmän tai vähemmän, mutta niillä on varmasti vaikutus parin elämän toimintaan vauvan syntymästä lähtien.

Cristiane huomauttaa, että ihmisen suurin virhe on ajatella, että lapsi tuo parille onnea. "Koska parille pitäisi tosiasiassa olla selvää, että lapsi jakaa jo olemassa olevan onnellisuuden, jopa siksi, että olisi molemmille hyvin itsekästä laittaa tämä vastuu lapselle", hän sanoo.

7. Ole valmis kohtaamaan mielipiteitä

Jos pari itse asiassa tekee tällaisen tärkeän päätöksen, varmasti he lopulta kuulevat erilaisia ​​mielipiteitä? jotkut rohkaisevat, toiset ehkä ehdotuksella kyseenalaistaa. ? Hyvä! Oli aika, eikö niin? Haluatko varmasti lapsen? Onko se kovaa työtä? "Etkö ole liian nuori tähän?" Nämä ovat esimerkkejä mahdollisista kommentteista.

Mutta on huomionarvoista: päätös on yksinomaan parin tehtävä. Ja molempien tulisi pitää mielessä, että riippumatta siitä, kommentoivatko he halua saada lasta, syytökset ovat todellisia jokaiselle perheelle tai ystäväpyörälle, mutta se ei tarkoita, että nämä arvaukset olisi hyväksyttävä. Esimerkiksi henkilö aloittaa treffin, veloittaa avioliiton; kun hän menee naimisiin, syyte on lapsillaan; Kun pariskunnalla on ensimmäinen lapsi, he kysyvät, milloin toinen lapsi tulee ja niin edelleen? Sanoo Cristiane.

"Korostan, että parin on pidettävä tiukkaa kantaa, asetettava rajat ja kohdattava perheen ja ystävien kysymykset ja kritiikki ja tehtävä heille selväksi, kuinka he tuntevat olonsa epämukavaksi kysymyksiin", lisää psykoanalyytikko.

8. Mene hammaslääkärille

Käytännöllisestä näkökulmasta naisen on hyvä mennä hammaslääkärille tarkistamaan suunsa yleinen terveys.

On tärkeää käydä hammaslääkärillä ennen raskautta ja raskauden aikana. Onko raskauden aiheuttamaa ikenien haurautta, joka voi aiheuttaa ikenien verenvuotoa ja pieniä infektiokohteita suussa?, Korostaa gynekologi Coslovsky.

9. Ajattele synnytyslääkäriä, joka seuraa sinua

On mielenkiintoista alkaa miettiä lääkäriä, jonka haluaisit seurata sinua raskauden ja synnytyksen aikana. Tekeekö luotettu gynekologisi vai onko sinun etsittävä uutta?

"Raskauden seuraavan synnytyslääkärin on oltava joku, jolla on kokemusta ja päivitettyä tietoa, jonka kanssa raskaana olevalla naisella on ja / tai hyvä suhde", Coslovsky sanoo.

7 vaihetta raskauden suunnitteluun

Sinä ja kumppanisi olette todella päättäneet: haluat saada lapsen ja aiot suunnitella raskauttasi tästä eteenpäin. Seuraavassa on joitain vaiheita, jotka sinun tulee suorittaa onnistuneen raskauden varmistamiseksi:

1. Löydä oikea paino

Jos olet ylipainoinen, on mielenkiintoista yrittää päästä oikeaan painoosi (jonka lääkäri saattaa kertoa sinulle). "Tämä ei ole perustavanlaatuista, mutta se on paljon parempi naisille. Ylipainoiset ihmiset tulevat todennäköisemmin diabeetikoiksi tai verenpainetaudiksi raskauden aikana. Raskaus on kehon ylikuormitus, ja jos naista rasittaa jo liikalihavuus, onko ongelmien summa? Selittää Coslovsky.

Painonpudotusta varten ei ole salaisuuksia: sinun on yhdistettävä terveellinen ja tasapainoinen syöminen fyysiseen aktiivisuuteen.

2. Lopeta tupakointi

Coslovsky huomauttaa, että savukkeet ovat hedelmällisyyden vihollisia. Se ennakoi vaihdevuodet vähentämällä munasarjojen toimintaa. Raskaana ollessa myrkylliset aineet läpäisevät istukan ja lisäävät ennenaikaisuuden ja sikiön alhaisen painon todennäköisyyttä. Niille, jotka haluavat tulla raskaaksi, savuke on luovuttava eilen ?, hän sanoo.

3. Vähennä alkoholin kulutusta

Sosiaalisesti juoville ihmisille ei ole mitään ongelmaa tulla raskaaksi. Mutta kun raskaus on löydetty, sinun on lopetettava juominen? Selittää gynekologi.

4. Suorita kliininen tarkastus

Naisella tulisi olla täydellinen tarkastus terveydentilan tarkistamiseksi. Coslovskyn mukaan on olemassa perusteellisia testejä, jotka on tehtävä ennen kuin nainen tulee raskaaksi. Serologia infektioiden torjumiseksi. Vihurirokon ja toksoplasmoosin, verensokerin, Pap-tahrojen serologia, lisääntymiselinten mahdollisten epämuodostumien diagnosointi ultraääniä ja HIV-, syfilis- ja hepatiittitestejä ?, selittää.

5. Lopeta ehkäisyvälineiden käyttö ja harrasta seksiä hedelmällisessä iässä

Jos käytät jotakin ehkäisymenetelmää, kuten ehkäisymenetelmää, sinun on lopetettava se.

On myös tärkeää saada tietoa hedelmällisestä jaksosta, joka on kuukautiskierron hetki, jolloin munasolu hedelmöittyy spermalla ja siksi raskaus on todennäköisin. Eli onko aika, jolloin ovulaatio tapahtuu? kun munasarja vapauttaa yhden tai useamman hedelmöitettävän munan.

Ovulaation katsotaan tapahtuvan aina syklin puolivälissä, ts. Normaalin 28 vuorokauden jakson 14 päivänä. Joten koska halu on tulla raskaaksi, ihanteellinen aika seksiä on 3 päivää ennen - 3 päivää odotetun ovulaatiopäivän jälkeen.

6. Aloita foolihapon ottaminen

Raskaana oleva nainen voi alkaa ottaa foolihappoa. Se on hyvä idea. Foolihapolla on hyötyä vauvan sikiön epämuodostumien ja hermostoputkien, kuten anenkefalian, vähentämisessä, Coslovsky selittää. Ota yhteyttä synnytyslääkäriisi ja ravitsemusterapeuttisi, jotta he yhdessä voivat luoda oikean ravintosuunnitelman tulevalle vauvalle.

7. Katso ruokavaliota

Raskaana olevan naisen ei tarvitse välttämättä muuttaa ruokavaliota (paitsi jos hänellä on huonoja tapoja ja hän tunnistaa ne, kuten syö liikaa paistamista ja karkkia). ”Hänen tulisi olla varovainen raa'an lihan ja huonosti pestyjen salaattien suhteen toksoplasmoosin takia. Voivatko muut ruokailutottumukset pysyä ennallaan, Coslovsky sanoo.

Kahvin kulutuksesta on monia epäilyksiä ja jopa myyttejä, mutta gynekologin mukaan kahvia ei ole vasta-aiheinen raskauden aikana tai sen suunnittelussa. "Ilman liioittelemista ja järkevällä tavalla kulutus on sallittua, mutta se vie maltillisesti", hän muistelee.

Joka tapauksessa on aina tärkeää puhua selvästi lääkärin kanssa mahdollisista ruokavalion muutoksista.

Viimeinkin, näiden käytännön asioiden lisäksi, on erittäin tärkeää hallita ahdistusta tällä hetkellä ja myös "huolehtia suhteesta", älä anna tämän raskauteen valmistautumisen vaiheen tulla tuskallista ja stressaavaa.

Lapsen sukupuolisuhteen on oltava myös erityinen, avioliiton pyhittäminen, pariskunnan on nautittava nauttia tästä hetkestä eikä koskaan suorittaa sitä velvollisuuksien mukaan (vain sillä vakiintuneella idealla tuottaa vauva). Tämä on vaihe, joka vaatii osallistumista, rakkautta ja romantiikkaa!

20 полезных автотоваров с Aliexpress, которые упростят жизнь любому автовладельцу / Алиэкспресс 2019 (Huhtikuu 2024)