Kuinka siirtää kerma selluliittia vastaan?

Selluliitti voi pahentua edelleen raskauden, fyysisen passiivisuuden ja tasapainoisen ruokavalion puuttumisen jälkeen, jolle on tunnusomaista pakarat, reidet, rinnat, jalat ja selän selkänojat.

Mutta jos nainen haluaa nähdä ihotautilääkärin, antaa ehkäiseviä tai vähentäviä voiteita oikein ja yhdistää tasapainoisen ruokavalion ja liikunnan, ne voidaan hoitaa ja minimoida.

Dermatofunktionaalisen fysioterapeutin Paula de Françan mukaan selluliitti luokitellaan neljään tasoon. Ne ovat: luokka I, kun selluliitti on sisäistä, sitä ei ole nähty tai tuntu, voidaan nähdä vain, kun iho on kiristetty; luokka II, iholla on jo pehmustettu ulkonäkö ja kun sitä painetaan, se muuttuu kellertäväksi toksiinien kertymisen vuoksi; luokka III, siellä on näkyviä silmuja ja kyhmyt ovat helposti tunnettavissa kosketukseen; luokka IV, selluliitti näkyy jo vaatteiden alla.

Paulalla kyhmynparannuksen odotus saattaa vähentyä tasojen mukaan. Siksi mitä nopeammin niitä hoidetaan, sitä suuremmat ja paremmat mahdollisuudet päästä niistä eroon. Yksi hoitovaihtoehto, joka voidaan tehdä kotona, on vähentävien ja ehkäisevien voiteiden levittäminen vaikutusalueille. Mutta sinun täytyy osata käyttää sitä, koska oikeat liikkeet takaavat korkeamman lopputuloksen.

Fysioterapeutti sanoo, että tuotteen toiminnan tehostamiseksi on parasta levittää selluliittivastavoide hieronnalla. Paikallisen verenkierron aktivoimiseksi Paula ehdottaa "puristamalla reiden ja pakaran koko pituus".

Tästä syystä hän suosittelee kerman siirtämistä liu'uttamalla alhaalta ylöspäin, ts. Polvesta kohti reiteen ja pakaraan, eteen ja taakse. Liuku myös paineella koko reiteen ja pakaraan. Sulje sitten käsi ja suorita pyöreät liikkeet reidessäsi korostaen enemmän pakaran ja pakaran aluetta.

Tärkeää on myös käyttää vähintään kahdesti viikossa reidet ja takapuolet, koska se poistaa kuolleita soluja, mikä helpottaa edelleen tuotteen imeytymistä ihoon.

Ruoat, jotka auttavat estämään selluliittia

Ennen tiettyyn ruokavalioon liittymistä Paula suosittelee menemään ravitsemusterapeutin puoleen ilmoittaaksesi parhaan valikon, jota noudatat. Mutta fysioterapeutti ilmoittaa joitain ruokia, jotka voivat auttaa hoitamaan ja estämään ei-toivottua selluliittia.

Ruskea riisi: Sisältää kuitua, B-vitamiineja ja mineraaleja (magnesiumia ja kromia), edistää sokerin sulamista ja suoliston toimintaa ja auttaa poistamaan toksiineja kehosta.

kaurapuuro: Runsaasti piitä, järjestää ihon tukikuituja ja estää reikien muodostumisen. Entä kuluttaminen aamiaisen aikana?

Hibiscus-tee: Hibiksen diureettinen vaikutus muutti kasvista suuren naisten liittolaisen taistelussa selluliittia vastaan.

Extra neitsytoliiviöljy: Vaikuttaa anti-inflammatorisesti, eli torjuu selluliitin aiheuttamaa turvotusta. Yhdistettynä pellavansiemenöljyyn, se tulee voimakkaammaksi. Oliivi tee on myös liittolainen.

Brasilian pähkinät: Kantaa seleeniä, tärkeätä antioksidanttia solujen ikääntymistä vastaan.

Tummanvihreät lehdet: Ne ovat klorofyllilähde, parantavat verenkiertoa ja vieroittavat kehoa.

Kyyt Kerman rannalla 16.5.2018 (Huhtikuu 2024)