Esteettiset interventiot, hullu ruokavalio, henkilökohtainen tyytymättömyys ja lakkaamaton taistelu peilin kanssa. Elämä himoilee muita kehoja ja arvioidaan, että ne eivät näytä julkkiksilta, jotka kuvaavat aikakauslehtien kansia, on todella uuvuttava useimmille naisille.
Ei ole yllättävää, että heinäkuussa 2014 julkaistun kansainvälisen esteettisen plastiikkakirurgiayhdistyksen (ISAPS) tietojen mukaan Brasilia on mestarileikkaus plastisten leikkausten lukumäärässä. Suurin kysyntä skalpellille, johtuen suurelta osin standardeista tiedotusvälineiden perustama, joka antaa naisille tunteen epämukavuudesta ja riittämättömyydestä.
Yhdistettynä näihin tekijöihin psykologi ja syömishäiriöiden asiantuntija Luciana Kotaka mainitsevat nykyään tarjolla olevat suurimmat maksuvälineet ja tuotteiden myynnin, jotka voivat tarjota fyysisiä muutoksia naisille, väitetyistä ihmeellisistä huumeista epäilyttäviin laitteisiin.
Maksut eivät kuitenkaan rajoitu korin osiin, joita voidaan muuttaa tietyllä kustannuksella. Muoti- ja käyttäytymistoimittaja Nathalia Birkholz huomauttaa, että Brasiliassa kauneusstandardien asettaminen heikentää silti joidenkin sosiaalisten ryhmien edustavuutta, etenkin etnisten ryhmien ja rotujen suhteen:? Tämä stimuloi itsensä hylkäämistä, ei terveellistä ? hän sanoo.
Valitettavasti näiden syiden tunteminen ei aina riitä vähentämään naisiin kohdistuvia vaatimuksia. "Kokemus on ainutlaatuinen ja erityinen?", Sanoo psykologi. Haluatko muuttaa ulkoista liiallisena, voi aiheutua emotionaalista epävakautta ja epävarmuutta? Tällä tavalla polku hyvinvointiin muuttuu päivittäiseksi harjoitukseksi, jossa vaaditaan paljon rakkautta ja itsensä hyväksymistä.
Teoriassa on erittäin helppoa sanoa vain, että sinun ei tarvitse suorittaa lukuisia esteettisiä toimenpiteitä ja tehdä huijausruokavaliosta enemmän kuulostavaa, mutta käytännössä näiden asettamisten käsitteleminen on erittäin uuvuttavaa ja usein Joskus turhauttavaa. Joidenkin asioiden mentalisointi voi kuitenkin auttaa sinua selviytymään tästä hieman enemmän seesteisyydellä.
1. Tee itsetuntoasi
Alkaen suuresta haasteesta: torju turvattomuutta, oppi pitämään itsestäsi ja arvostamaan itseäsi. "Koska kaunis ja hyvä olo ylittää kasvojen ja vartalon ulkonäön, siihen sisältyy myös positiivisia tunteita, joita meillä on itsestämme kohtaan, ja kykyä selviytyä puutteista", Kotaka selittää.
Jos et pysty käsittelemään itsetuntoasi ollenkaan ja olet todella tyytymätön kuka olet, harkitse ammatillisen avun hakemista. Psykologi varoittaa, että terveellisen ja patologisen välillä on hyvin ohut raja, joten terapeutti voi auttaa sinua ymmärtämään itseäsi paremmin.
2. Tiedä kuka olet
Olet paras ystäväsi! Ja kummallista kyllä, peili saattaa olla vierelläsi! Sen sijaan, että viettäisit pitkiä minuutteja ilmestyneen pimplen seuraamiseen ja surumiseen, oikea silmä on vasenta suurempi, ylisuuri poski tai pullistunut vatsa, miksi et sijoittaisi aikaa pieneen kohteliaisuuteen? Löydä miellyttävimmät ominaisuutesi ja kun olet tyytymätön mihinkään vartaloosi, kanavoi ajattelusi haluamaasi mukaan lukien persoonallisuuspiirteet!
Tässä harjoituksessa ei ole tarkoitus "peittää heikkouksia", vaan oppia pitämään sinusta sellaisena kuin olet, jopa osittain. On myös hyvä idea rikkoa omat säännöt ja antaa tuotteillesi mahdollisuus, joka ei ehkä kiinnitä sinua niin paljon huomiota: leikki huulipunoilla, silmäluomilla, erilaisilla vaatteilla ja anna itsesi yllättyä. Etkö pidä huulistasi? Kokeile huulipunaväriä, jota olet aina rakastanut esimerkiksi muissa, ja anna itsellesi pitää siitä sinussa!
3. Opi käsittelemään kohteliaisuuksia
Olkoon siitä häpeästä tai todella siitä, että et ole eri mieltä imarteista, mutta lopeta vastaaminen niihin vaatimattomasti. Hyväksy ne ja sitten on syytä edes miettiä mitä sinulle on kerrottu. On hyvä myöntää, että kyllä, olet kaunis.
4. priorisoi terveytesi
Kaikkien sellaisen psykologisen väsymyksen lisäksi, jota elämä paineen alla aiheuttaa, hullujen ruokavalioiden alistaminen, liioiteltu liikunta ja liian monet tai epäilyttävät toimenpiteet voivat olla haitallisia fyysiselle terveydellesi. Lääketieteellisistä virheistä, kehon hylkäämistä materiaaleista ja muista sivuvaikutuksista Luciana Kotaka mainitsee sellaisten häiriöiden kehittymisen kuin anoreksia, bulimia, orthorexia ja pregorexia.
Tässä on syytä kysyä: mitä hyötyä on tehdä kaikesta etsimällä, jos olet vaarassa? Ruokavalion rajoituksissa on myös tärkeää muistaa, että immuniteettisi altistuu, mikä lisää alttiutta sairauksille.
5. Olet ainutlaatuinen
Oletko huomannut, kuinka naispuoliset tiedotusvälineet ovat rajoitetusti? Olet ehkä myös kuullut, että hiukan suuremmalla nenällä varustetussa mallissa on "eksoottinen kauneus", eikö niin? Iso asia on se, että maailma on hyvin monikkoinen paikka: ihmiset eivät todellakaan ole samoja. Joten mitä järkeä yrittää muuttaa ollakseen jonkun kaltaisempi?
Ikään kuin naiset olisivat suuressa mittakaavassa tuotettuja esineitä, tarkoituksena on vähentää meitä stereotypioihin, erottaa ja arvostaa meitä fyysisistä ominaisuuksistamme. Voi kuitenkin olla perusteltua ajatella jotain niin kliseistä kuin maksimia - mikä olisi keltaista, jos kaikki pitivät sinistä - monimuotoisuudessa on kauneutta!
6. Tämä ei ole kilpailu.
Eläminen maailmassa, jossa naiset ovat koko ajan luokiteltu ja luokiteltu heidän "sellaisen kauneutensa" mukaan, on täysin normaalia kasvaa ajatellessamme, että meidän on oltava kauniimpia kuin pieni ystävämme, mutta on yksi pieni yksityiskohta, jonka unohdamme helposti. jos sanot naisille: tämä ei ole kilpailu!
Kuten aiemmin on sanottu, monimuotoisuudessa on kauneutta. Ja juuri tästä syystä maailmassa on tilaa kaikenlaiselle kauneudelle! Mikään kauneus ei tarvitse mitätöidä toista voidakseen olemassa.
7. Olet ihminen
Täydellisyyttä ei ole olemassa. Lähes jokaisessa nykyisessä valokuvassamme käydään läpi erilaisia vianmäärityshoitoja ja ongelmia, ja jopa naisilla, jotka tulostavat aikakauslehtien kansia, on muodoton hiuspäivänsä, heräävät kiusallisena tai törmäävät peiliin.
Kaikista näistä neuvoista huolimatta ja niin kovaa kuin yrität olla pudotmatta kauneusstandardien ja -asettelujen kankaaseen, voi käydä niin, että jossain vaiheessa sinulla saattaa olla kaikella mahdollisella tavalla hiukan enemmän reideä, suurempia silmiä tai tee muovia korviin. Kun tämä tapahtuu, älä syytä itseäsi! Mutta älä myöskään mene lankaan näistä ajatuksista, tässä on itsetuntemuksen tärkeys: muista se ruumiinosa, josta todella pidät, ja keskity siihen, mikä on sinulle hyvää!
8. Et ole sopiva siru
Lopuksi on syytä muistaa, että et ole velvollinen mihinkään. Sinun ei tarvitse seurata suuntauksia, tehdä aina meikkiä, lopettaa suosikki karkkien syöminen tai käyttää kantapäätä, joka vahingoittaa kantapäätä, jos et ole tuulella.
Valitettavasti naisia arvioidaan koko ajan ulkonäkönsä ja käyttäytymisensä perusteella: yhteiskunta häiritsee niitä, jotka eivät sovi perinteisesti naispiirreisiin. Kuitenkin voi olla rauhoittavaa ajatella, että kuten A Dress A Day -blogger Erin McKean on jo kirjoittanut:? Kaunis oleminen [adjektiivin asetetussa ja standardisoidussa merkityksessä] ei ole jotain, jonka olet ketään velkaa. Et ole velkaa poikaystävällesi, aviomiehellesi, kaverillesi, et ole velkaa työtovereillesi, ja ennen kaikkea et ole velkaa vieraille kadulla. Et ole velkaa siitä äidillesi, lapsillesi tai koko sivilisaatiolle. Kauneus ei ole vuokra, jonka maksat aloittamisesta maailmassa, joka on rajattu 'naisellinen'.
Elämän armo on siis vapaudessa. Aivan kuten sinun ei tarvitse pakottaa itsesi sopimaan malleihin, voit silti vapaasti valita, mikä on mielestäsi sinulle sopivaa. Mikään tämä ei tarkoita, että sinun tulisi luopua muotista, meikistä, kuntosalista tai tasapainoisesta ruokavaliosta, jos se tekee sinut onnelliseksi; Tärkeintä on löytää tasapaino sen välillä, mikä on terveellistä ja mikä voi vahingoittaa sinua.
”Tärkeysjärjestyksessä kauneus on useita askelia onnellisuuden alapuolella, kaukana terveydestä, ja jos sitä pidetään parannuksena tai velvollisuutena, se menee kaukana itsenäisyydestä, ja sinun on hieroa silmiäsi nähdäksesi sen keskellä. sumussa? syntetisoi McKean.
Kun kiinnitetään vähän huomiota psykologin Luciana Kotakan ja toimittajan Nathalia Birkholzin kanssa käydyn keskustelun suosituksiin, voit vaihtaa lehden kannen etsinnän neljään muuhun suositukseen, jotka voivat auttaa sinua elämään vähemmän vaativaa elämää: rakasta itseäsi, tunne toisiasi, arvosta itseäsi ja ole onnellinen!
8 tapaa häiritä ihmisiä kaupungissa (Huhtikuu 2024)
- Naistenpäivä
- 1,230
