Inkivääri on yksi terveellisimmistä mausteista maailmassa. Se on runsaasti ravinteita ja bioaktiivisia yhdisteitä, joilla on suuria etuja keholle ja aivoille, etenkin gingerolia, ainetta, jolla on anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia.
Kaiken tämän vuoksi inkivääriä on käytetty pitkään sekä vaihtoehtoisessa että perinteisessä lääketieteessä. Yleisimpiä käyttötarkoituksia ovat: ruoansulatuksen helpottaminen, pahoinvoinnin vähentäminen ja flunssan, kylmän ja muiden torjunta.
Juurakko (varren maanalainen osa) on se osa, joka kulutetaan tuoreena, kuivattuna, jauheena, öljynä tai mehuina tai joskus lisättynä jalostettuihin elintarvikkeisiin. Katso joitain sen tärkeimmistä eduista, jotka on osoitettu tieteellisellä tutkimuksella.
1. Hoita pahoinvointia
On jonkin verran näyttöä siitä, että inkiväärin käyttö pahoinvoinnin ja oksentelun lievittämisessä voi olla yhtä tehokasta kuin perinteinen lääkitys. Sitä käyttää jopa syöpäpotilaat laajasti näiden kemoterapian aiheuttamien vaikutusten lievittämiseen. Myös raskaana olevat naiset, etenkin aamutaudin ehkäisyssä? Mutta tässä tapauksessa on tärkeää puhua lääkärin kanssa ennen ruokailua, koska vauvalle voi olla vaaraa.
2. Vähennä lihaskipuja
Inkivääri on tehokas liikunnan aiheuttamista lihaskipuista. Vaikutus ei ole välitön, mutta se auttaa hidastamaan tämän tyyppisen kivun päivittäistä etenemistä anti-inflammatoristen ominaisuuksiensa vuoksi.
Lue myös: 10 helppoa ja käytännöllistä tapaa parantaa ruoansulatusta
3. Apua nivelrikon hoidossa
Nivelrikko on yleinen terveysongelma, joka aiheuttaa kehon nivelten rappeutumista, mikä johtaa nivelkipuun ja jäykkyyteen. Inkivääriuutteen ottaminen lievittää tätä kipua. Inkiväärin, mastiksin, kanelin ja seesamiöljyn yhdistelmän käyttö parantaa myös jäykkyyttä.
4. Estä sydänsairaus
Äskettäinen tutkimus on osoittanut, että inkiväärijauheen päivittäinen ja paastoaminen voi vähentää verensokeritasoja ja hapettuneita lipoproteiinimarkkereita, mikä on merkittävä sydänsairauksien riskitekijä, etenkin tyypin 2 diabeetikoilla.
5. Hoita kroonisia ruoansulatushäiriöitä
Krooniselle ruoansulatushäiriölle on ominaista toistuva ylävatsan kipu ja epämukavuus, ja sen voi aiheuttaa mahalaukun myöhäinen tyhjennys. Inkivääri nopeuttaa tätä tyhjentymistä, helpottaen ongelmaa.
6. Paranna kuukautiskramppeja
Yksi inkiväärin perinteisistä käytöistä on kivunlievitystä, mukaan lukien kuukautiskipu. Kun otetaan 1 gramma inkiväärijauhetta päivässä kuukautisten kolmena ensimmäisenä päivänä, lievitetään kouristuksia.
7. Alempi kolesteroli
Ruokavalio on yksi tärkeimmistä tekijöistä, jotka muuttavat LDL: ää (paha kolesteroli), mikä liittyy lisääntyneeseen sydänsairauksien riskiin. Inkivääriuutte voi auttaa tässä hallinnassa.
Lue myös: Inkiväärin vesi hidastaa ja auttaa sulatusta: Opi resepti
8. Taistele infektioita vastaan
Raikasta inkivääriä sisältävä gingeroli voi vähentää infektioriskiä estämällä monien erityyppisten bakteerien kasvua.
Inkivääriä voidaan käyttää erilaisissa resepteissä, makeita ja suolaisia. Voit lisätä sen jopa mehuihin, teihin ja jopa keittoihin. Toinen inkivääriominaisuus on, että se on lämpögeeninen ja lisää aineenvaihdunnan nopeutta. Panostat inkivääriin!
20 полезных автотоваров с Aliexpress, которые упростят жизнь любому автовладельцу / Алиэкспресс 2019 (Huhtikuu 2024)
- ruoka
- 1,230
