Kuinka käsitellä surua

Puhua kuolema Se on aina vaikea aihe, etenkin yhteiskunnassa, joka haaveilee yhä enemmän iankaikkisesta nuoruudesta (esteettisistä hoidoista) ja tietysti uusista tekniikoista lääketieteessä. Taistelemme ja sivuutamme kuoleman ja unohdamme, että se on luonnollinen elämän prosessi ja että kaikki, poikkeuksetta, ohittavat.

Muinaisissa yhteiskunnissa kuolema oli yleistä, lapset kuolivat nyt hävitetyihin sairauksiin ja nuoret aikuiset kuolivat yksinkertaisesta umpilisäkkeestä. Perheet olivat tietysti suurempia, naapurit lähemmät ja hautajaiset kotona.


Perhe on muuttunut ja vähentynyt. Voimme käyttää esimerkkejä suurista keskuksista, joissa pariskunnat päättävät olla lapsettomia tai heillä on vain yksi. Meillä ei ole enää aikaa istua jalkakäytävällä naapureidemme kanssa puhuaksemme, alias, jolla meillä ei ole edes aikaa tavata naapureitamme. Siksi rakkautemme on suunnattu harvoille, ja mitä vähemmän meillä on, sitä suurempi on menetyskipu.

Surun 5 vaihetta

Menetä joku se sattuu (paljon), tunne on, että sydämemme repii, se pysähtyy eikä me pysty liikkumaan. Tällä hetkellä olemme shokissa eikä ole mahdollista nähdä tietä niin suuresta kärsimyksestä, joten on tärkeää hyväksyä kipu ja kokea se (itkeä, surua, huutaa jne.) Eikä piilottaa? tai? muffeli? tunteet, koska jossain vaiheessa ne pintaan. Shokki on ensimmäinen 5 surun vaihetta, muut ovat:

  • Disclaimer: Se on ihmisen puolustusmekanismi, joka saa heidät uskomaan tai haluamaan uskoa tapahtuneeseen. Yleensä henkilö käyttää ilmaisuja, kuten "En usko, että tämä tapahtui minulle", "ei voi olla mahdollista". Vaikuttaa siltä, ​​että kuollut tulee milloin tahansa oven läpi.
  • syyllisyys: Se on hyvin yleinen tunne. Ihmiset alkavat ajatella kaikkea mitä he olisivat voineet sanoa tai tehdä tämän kuoleman estämiseksi.
  • masennus: Vaihe, jossa tunnetiloissa tapahtuu äkillisiä muutoksia (itku loitsuja, masentavia hetkiä, vihaa, eristäytymistä). Vaikka se on huolestuttavaa, on henkilölle välttämätön vaihe tehdä rehellinen analyysi tapahtuneesta.
  • hyväksyntä: Täällä henkilö saa tiedon tapahtuneesta ja valmistautuu palaamaan toimintaansa.

Kaikista huolimatta surullinen henkilö käy läpi nämä viisi vaihetta, jokaisella on oma reaktio ja aika. On tärkeää sanoa, että kuolema Se ei johda vain rakkaansa menettämiseen, vaan myös kaikkiin tilanteisiin, joissa he asuivat, kuten talon askareihin, maksuihin, matkoihin jne.


On yleistä löytää leskeä naisia, jotka eivät ole koskaan käyneet supermarketissa tai jotka eivät tiedä pankkikortin salasanaa, koska tämä oli kuolleen aviomiehen tehtävä. Siksi kuolema tuo aina uuden alun, josta meidän on opittava ilman lähteneen henkilön apua.

Monissa tapauksissa menetyksen kipua pahentaa jonkinlainen konflikti, jossa ei ollut hyvää rinnakkaiseloa. Se on aika hankala tilanne, koska yleensä yksinkertainen? Olen pahoillani? ratkaisisi tilanteen.

Tappion voittaminen

Tietysti menetyskipu on aina olemassa, mutta pitäisikö minun olla samaa mieltä kappaleesta? Vanhemmat ja lapset? kirjoittanut Renato Russo, jossa hän sanoo, että "meidän on rakastettava ihmisiä niin kuin ei ole huomenna", koska huolellinen ja kunnioittava koko elämä auttaa kokea kuoleman rauhallisemmalla tavalla, ilman painoa ja syyllisyyttä siihen, mikä ei ollut. tehty tai mitä huonosti puhuttiin.


Lisäksi meidän on hyväksyttävä ja puhua kuolemasta ja tähän sisältyy itsenäisyys ja se, että elämää ei jätetä toisen henkilön käsiin (pankit, ostokset jne.), kun suurempi riippuvuus, sitä suurempi on elämän jatkamisen vaikeus; puhua aivokuolemasta ja elinten luovuttamisesta (monia elimiä ei luovuteta ja monet muut elämät menetetään, koska tästä ei yksinkertaisesti puhuta); tiedottaa muille ihmisille henkivakuutuksista, omaisuudestaan ​​jne .; älä jätä suunnitelmia ja unelmia myöhempää käyttöä varten jne. Mitä enemmän puhumme ja ratkaisemme asioita elossa olevana, sitä luonnollisempi kuolema on, kun se tulee.

Joten voimme sanoa, ettei ole mitään ihmehoitokeinoa, joka auttaisi meitä voittaa tappioAinoa ratkaisu on kohdata se ja rakentaa vähitellen uusi tarina ilman syyllisyyttä tai katumusta.

Aika huolehtii siitä, että tuodaan uusi myymälä naapurustoon, uusi ystävä, uusi asu, erilainen leikkaus, uusi työ, uudet kokemukset ja niin elämä kulkee luonnolliselle suunnalleen unohtamatta tietenkin hyviä muistoja, joita henkilö jäljellä.

"Kipu on siedettävää, kun voimme uskoa sen loppuneen, ei silloin, kun teeskentelemme, ettei sitä ole." (Allah Bozarth-Campbell)

LÄHEISEN KUOLEMA JA SURUN KÄSITTELY I TUBEÄITI Q&A (Kesäkuu 2022)


  • perhe
  • 1,230