Peräpukamot ovat peräaukon alueen suonet, jotka laajentunevat ja aiheuttavat erilaisia vaivoja, kuten kipua evakuoitumisen, kävelyn ja istumisen yhteydessä, kutinaa ja verisiä ulosteita tai wc-paperia.
Ongelma voi syntyä väärän ruokavalion ja liikunnan puutteen seurauksena, mikä aiheuttaa ummetusta. Lisäksi peräpukamia liittyy olosuhteisiin, kuten liikalihavuuteen, raskauteen ja geneettisiin tekijöihin.
Kun ongelman aste ei ole liian korkea, voit hoitaa sen toteuttamalla toimenpiteitä, kuten lisäämällä veden ja kuiturikasten ruokien määrää ja käyttämällä joitain kodin lääkkeitä, kuten esimerkiksi:
1. Noidat pähkinävoide
Noidanpähkinällä on anti-inflammatorinen vaikutus, joka auttaa vähentämään alueen kutinaa, kipua ja turvotusta. Noidat pähkinävoiteista on valmiita versioita, mutta voit tehdä siitä kotona, jos haluat.
Tätä varten sinun tulee laittaa 4 ruokalusikallista kasvinkuorta pottiin, jossa on 60 ml nestemäistä parafiinia, ja keittää 5 minuuttia. Sitten seos suodatetaan ja lisätään 60 ml glyseriiniä. Voide tulee jäähdyttää tiiviisti suljetussa astiassa. Levitä 3 kertaa päivässä.
Lue myös: 20 terveellistä tapaa sisällyttää rutiiniisi ja saada parempi elämänlaatu
2. Aloe Vera
Aloe vera -geelillä on virkistäviä ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, ja sitä voidaan käyttää lievittämään peräpukamien aiheuttamaa vaivaa. Tässä tapauksessa voit levittää puhtaan geelin suoraan alueelle.
Yksi varovaisuus on huomata, että valkosipulille ja sipulille allergisilla ihmisillä voi olla haitallisia reaktioita myös aloe veralle, joten on tärkeää tehdä kyynärvarren kosketustesti ja odottaa 24–48 tuntia ennen kuin asetat sen tulehtuneelle alueelle.
3. Epsom Salt Sitz -kylpy
Epsomisuolalla (magnesiumsulfaatilla) on anti-inflammatorinen vaikutus ja se helpottaa peräpukamien kutinaa ja kipua. Sitz-kylpy valmistamiseksi liuotetaan 125 grammaa suolaa 4 litraan lämmintä vettä. Käytä 20-25 minuuttia.
4. Jääpakkaus
Matalat lämpötilat edistävät paikallisten verisuonien rentoutumista ja auttavat vähentämään turvotusta alueella.
Jos sinulla ei ole kompressiopussia, voit laittaa jääpaloja muovipussiin ja kääriä sen pyyheeseen. Anna sen toimia alueella 15 minuuttia.
Lue myös: 8 luonnollista laksatiivia ummetuksen torjumiseksi
5. Psyllium
Psyllium on vesiliukoinen luonnonkuitu, joka saadaan siementen kuoresta Plantago ovata. Sillä on erittäin korkea imeytymiskyky ja se voi kasvaa jopa 20-kertaisesti kostutettuna, jolloin muodostuu geeli, joka suosii suoliston toimintaa.
Lisää peräpukamien kivun lievittämiseen lisää 1 rkl psylliumia elintarvikkeisiin, mikä helpottaa suoliston liikkumista.
6. Kamomilla-infuusio
Kamomilla on kasvi, joka tunnetaan rauhoittavista, anti-inflammatorisista ja virkistävistä ominaisuuksistaan.
Näin voit valmistaa infuusion kourallisella kuivatulla kukalla 3 litraan vettä, kiehuen 10 minuuttia. Tämän ajan kuluttua suodata infuusio, odota sen jäähtymistä ja pese anaali-alue.
7. Cypress Sitz -kylpy
Sypressi auttaa torjumaan peräpukamien kipua ja stimuloi sairaiden kudosten uudistumista.
Lue myös: 7 kuntoresoluutiota, jotka ovat parempia kuin? Laihtua?
Sitz-haun valmistamiseksi sekoita 8 tippaa kasvin eteeristä öljyä 1,5 litraan kiehuvaa vettä kulhoon. Odota, kunnes lämpötila on miellyttävä iholle (ei liian kylmä eikä liian kuuma), ja istu astialla 20 minuuttia.
8. Huivit rauhoittavilla aineilla
Vessapaperi on toinen ärsyttävä peräpukamia, joten on ihanteellista pestä peräaukko alue saippualla ja vedellä suolen liikkeiden jälkeen. Kuitenkin, kun et ole kotona, kärki on kantaa kudoksia kukkaroosi paperin korvaamiseksi.
Voit käyttää nenäliinoja rauhoittavien aineiden kanssa, kuten aloe vera tai noitujen pähkinäuutteiden kanssa. Käytä vain kudoksia, jotka eivät sisällä alkoholia tai hajusteita, koska nämä aineet voivat ärsyttää entistä herkistynyttä ihoa.
Jos nämä kotihoitokeinot eivät ole tehokkaita muutamassa päivässä, sinun on hakeuduttava lääkärin hoitoon.
Hoito voi sisältää elämäntavan muutoksia, suun kautta otettavien voiteiden, kipulääkkeiden ja tulehduskipulääkkeiden käytön ja vakavimmissa tapauksissa jopa leikkauksen. Jos olet raskaana, ota aina yhteys lääkäriisi, ennen kuin käytät jotakin näistä kodin lääkkeistä.
Lue myös: 5 juomaa ennen nukkumaanmenoa, jotka vievät maksaasi myrkkyjä
8 (Huhtikuu 2024)
- Ennaltaehkäisy ja hoito
- 1,230
