pilates Siitä on jo tullut kultaseni niiden sääntöjen keskuudessa, jotka haluavat pysyä kunnossa. Yhä useammat harrastajat etsivät käytäntöä saadakseen etuja keholle lempeillä liikuntaharjoitteluilla, jotka toimivat useita lihasryhmiä samanaikaisesti.
Pilaattien tärkeimmät edut liittyvät asennon korjaamiseen, venyttämiseen, voimaan, joustavuuteen ja tasapainoon. Mielenterveyden tasapaino ja itsetuntemus ovat myös luettelossa tuloksista, jotka auttavat pitämään kehon ajan tasalla.
Harvat ihmiset tietävät kuitenkin, että pilates voi mennä pidemmälle ja parantaa myös seksuaalista suorituskykyä.
Se on totta. Pilatesharjoitusten yhdistelmä parantaa naisten seksuaalista laatua, koska se myös sävyttää alueen lantionpohja.
Tietääksesi missä tämä alue on, se alkaa klitorin yläpuolella olevasta luusta ja saavuttaa selkärangan pään, suoraan peräaukon yläpuolelle.
Kun lantionpohjan lihaksia käytetään, se parantaa emättimen supistuminen. Tämä lisää miesten ja naisten mielihyvää tunkeutumisen yhteydessä ja auttaa saavuttamaan voimakkaampia orgasmeja.
Toinen pilaattien etu sukupuolen lisäämisessä liittyy kehon vahvistamiseen. Kuka harjoittaa modaalisuutta, siihen on helpompi kääntyä edestakaisin ja hän voi kokeilla erilaisia asentoja ilman "lukitusta".
Harjoittelu kotona
Opi nyt yksi pilates-harjoitus Erittäin helppo, joka voidaan tehdä kotona parantaa lantion alueen lihaksia ja antaa erinomaisia tuloksia sängyssä.
Voin hyvin! Liikunnan leikkimielisyys (Saattaa 2024)
- Pilates, parisuhteet, seksi
- 1,230
