Pakko, ylitettävä este

Kun olemme vauvoja, äitimme ruokkivat meitä nopeasti, mikä tuo mukavuuden ja valtavan hyvinvoinnin tunteen. Tämän alkuperäisen sensaation avulla voidaan todeta, että ruoka tuo keholle paljon enemmän kuin ravintoa, se myös rauhoittaa sielua.

Mutta kun puhumme pakollinen syöminenOn selvää, että ihmiset, joilla on tämä ruokailukäyttäytyminen, eivät tiedä mitä nälkä tarkoittaa, toimivat impulsiivisesti ruokkiessaan ikään kuin heidän on nieltävä erittäin suuri määrä ruokaa rauhoittuakseen. On tärkeää huomauttaa, että näissä tapauksissa ihminen ei syö nälkään, vaan halu syödä.


On monia tekijöitä, jotka ajavat ihmiset syömään pakonomaisesti, ahdistuksen lievittämiseen, surun, yksinäisyyden ja mukavuuden torjuntaan uskomusten ja historian mukaan. Kun puhumme liikalihavuudesta ja pakosta, tiedämme, että ne ovat monitekijäisiä sairauksia, emotionaaliset näkökohdat ovat yksi niistä.

Ruokavaliot ovat yksi tekijöistä, jotka laukaisevat pakonomaisen prosessin, koska suurimman osan ajasta ihmiset uskaltavat tehdä rajoittavia ruokavalioitaPyrkimys laihtua nopeasti on kuitenkin haitallista prosessia, ja johtaa painon palautumiseen. Koska kaikki on syklisiä, he laihduttavat, liukuvat, syövät uudestaan, heikentävät itsetuntoaan ja noidankehä on paikoillaan.

Sikäli kuin heillä on pääsy teksteihin, verkkosivustoihin tai jopa ravitsemusalan ammattilaisten ohi, joku välttää valvonnan, tietäen itsessään, se ei muuta käyttäytymistä.


Tämä on huomioitava asia, koska ruokaa on vaikea hallita, samoin monet lääkkeet, koska ne vaikuttavat suoraan aivojen tasolle, nautinnon keskipisteeseen.

On kuitenkin selvää, että riippumatta riippuvuuksista, henkilön, joka tuntee olevansa loukussa tässä ylensyöntijaksossa, on otettava vastuu muutoksesta, ja on välttämätöntä hakea ammatillista psykologiaa, jotta voit olla tietoinen tekijät, jotka johtavat heihin ylensyöntiin.

Niinpä tietoisuutessa käyttäytymisestäsi voit käyttää strategioita välttääksesi ruuan käyttämistä korvikkeena lievittääksesi epämukavustasi. Aina kun ymmärrät, että aiot syödä mieluummin kuin halua, voit käyttää toimintasuunnitelmaa ongelmien lievittämiseen välttämällä itsensä tuhoavaa käyttäytymistä, joka voi johtaa ylipainoon ja liikalihavuuteen.


Kun kehitämme vakuuttavaa käyttäytymistä elämästämme ja syömisestämme, se tarkoittaa, että voimme sanoa ei, niin itse ruuasta kuin impulssistamme, ulkoisista vaatimuksista, jotka johtavat meidät usein etsimään mukavuutta välittömästi.

Ruoan käsityksen muuttaminen lahjaksi on yksi ensimmäisistä askeleista, koska pakonomainen henkilö käyttää ruokaa usein korvauksena tai nautinnona, ja se on helpoin tapa itsemääräämisessä.

Viimeinkin kyky pohtia sitä, mikä on halu pysyä ylipainoisena, koska pakko se on vain yksi oire enemmän kuin se ei pysty ratkaisemaan itsessään, ja oireen poistaminen tarkoittaa väärän kohtelua, siirtymistä konfliktin ratkaisemiseksi.

This Timeline Shows The Death Of The US Dollar As World Reserve - Hidden Secrets Of Money Episode 3 (Kesäkuu 2022)


  • Hyvinvointi, ruokavaliot
  • 1,230