Älypuhelimien sovellukset ovat yhä suosittuja. Joissakin sovelluksissa on käyttäjien viihdyttäminen peleillä ja erityyppisillä sosiaalisilla verkostoilla, mutta myös yleinen hyödyllisyys, kuten? ja? ruokavalio 2Go? jotka auttavat käyttäjää laihtumaan. On olemassa useita muita saman toiminnon sovelluksia, jotka ovat saatavana Android-, iOS-laitteille (iPhone ja iPad), BlackBerry ja Windows Phone -tekniikoille. Lisäksi on ilmaisia versioita ja muita, joiden hinnat vaihtelevat 1,99–4,99 dollaria, noin 2–10 dollaria. Lisätietoja kymmenestä sovelluksesta, jotka lupaavat auttaa hallitsemaan tasapainoa:
1? Kalorijärjestelmä (2,99 dollaria)
Valmis, sovellus auttaa käyttäjää laskemaan päivittäisen kalorikulutuksen kaavioiden, taulukoiden, laskimien avulla ja tarjoaa myös keittokirjan, jossa on ehdotuksia terveellisistä ruuista. Calorie Trackerilla on noin 30 000 ruuan tietokanta, jotta käyttäjä voi saavuttaa tarkan kulutettujen kaloreiden määrän ja tietää tarkalleen kuinka paljon haluat laihtua.
Saatavana: Iphone ja Ipad.
2? Ruokavalio ja terveys (ilmainen)
Yksi tämän sovelluksen eduista on kieli: portugaliksi kehitetty käyttäjä, jolla ei ole helppoa tavallisen englannin kielen kanssa, voi hyödyntää enemmän sovellustyökaluja, joihin sisältyy päivitetty asteikko, jossa käyttäjän kalorit saadaan ja hävitetään. Lisäksi järjestelmässä on myös pistemäärä, jossa jokaisella ruoalla on tietty arvo.
Saatavana: iPhonelle ja iPadille
3? Ruokavalio 2Go (ilmainen)
Jos haluat seurata laihdutusvalmiita ruokavalioita, Diet 2Go kannattaa ladata. Tämä sovellus tarjoaa erityyppisiä aterioita ja tarjoaa yksityiskohtaiset tiedot jokaisesta. Se tarjoaa käyttäjälle myös kolme ruokavaliota: hiilihydraatti-, veriryhmä- ja kasvisruokavaliot.
Saatavana: iPhone
4 Jefit (ilmainen *)
Jefit ei liity ruokavalioon, vaan liikuntaan. Sovellus näyttää käyttäjälle yli 300 fyysistä toimintaa, joka liittyy laihtumiseen. Ihanteellinen niille, joilla ei ole aikaa käydä kuntosalilla, mutta haluavat menettää muutama kiloa.
Saatavana: Androidille ja iPhonelle
* Pro-versio on maksettu.
5? Aterian napsautus (2,99 dollaria)
Meal Snap -sovelluksessa käyttäjä valokuvaa ruokalautasen, kirjoittaa lyhyen kuvauksen ja sovellus itse tarjoaa arvion levyn kalorimäärästä ja kuinka monta kaloria käyttäjä voi vielä kuluttaa ruokavalion ylläpitämiseksi.
Saatavana: iPhone
6 Oikea mitta (ilmainen)
Sovellus kehitettiin liikunnan ja ruuan uudelleenkoulutuksen kannustusohjelmaksi. Aloite tuli televisio-ohjelmasta? Fantástico?, Joka julkaisi saman nimen maalauksen, jossa esittelijät Zeca Camargo ja Renata Ceribelli kävivät läpi kolmen kuukauden ruokakorjausprosessin yhdistettynä päivittäiseen fyysiseen harjoitteluun. Sovellus näyttää Maailman terveysjärjestön hakemistot ja sisältää videoita henkilökohtaiselta valmentajalta Márcio Atallalta, joka antaa vinkkejä liikunnasta ja esiintyjistä kertomalla kuinka he ovat onnistuneet jättämään vanhat tottumuksensa taakse.
Saatavana: Androidille ja iPhonelle
7 My Fitness Pal (ilmainen)
My Fitness Pal -palvelimellani on useita ominaisuuksia: Sen lisäksi, että kalorit lasketaan ja tarjotaan käyttäjälle yli 600 000 kevyttä reseptiä, sovellus toimii myös sivuston rinnalla, mikä mahdollistaa blogin luomisen sovelluksen kokemusten jakamiseksi.
Saatavana: Androidille ja iPhonelle
8 Sairaanhoitaja hyvin (0,99 dollaria)
Yksi Nutra Bem -ominaisuuksista antaa käyttäjälle mahdollisuuden seurata viikoittaisia ruokaryhmiä nähdäkseen onko tasapainoinen tai epätasapainoinen ruokavalio, laskea kaloreita painonpudotuksen tai voiton tavoitteen saavuttamiseksi ja antaa käyttäjän jopa simuloida ateriat.
Saatavana: iPhone ja iPod Touch
9 Urheiluseuranta (ilmainen)
Sports Tracker on ihanteellinen niille, jotka pitävät kävelystä ja juoksemisesta. Sovellus tarkkailee vaiheita fyysisen toiminnan aikana ja näyttää sitten nykyiset ja aiemmat tulokset, jotta käyttäjä voi vertailla ja nähdä niiden etenemisen.
Saatavana: Androidille, iPhonelle ja Blackberrylle
10? Painobotti (1,99 dollaria)
Painopalvelussa käyttäjä antaa henkilökohtaisia tietoja, kuten ikä, paino ja pituus, ja sovellus laskee painoindeksi (BMI) ja kuvaajat, jotka esittävät tietoja kalorien ja käyttäjän kehityksestä.
Saatavana: Androidille, iPhonelle, iPod Touchille ja iPadille
Dr. Furman explains Kids'Skills (20 min, multilingual subtitles) (Huhtikuu 2024)
- Kunto, laihtuminen, kunto
- 1,230
