Kaasuvalo: saatat olla manipuloitu

Ei todennäköisesti ole liioittelua sanoa, että jokainen nainen on koskaan ollut tilanteessa, jossa joku, yleensä mies ja useammin romanttinen kumppani (olkoon aviomies, poikaystävä tai jotain vähemmän vakavaa), kyseenalaistaa naisen vihan tunnetta, turhautumista tai surua jostakin ihmisen tekemästä.

Näihin kysymyksiin sisältyy hysteerian väittäminen, sanominen, että nainen on ”dramaattinen”, että hän on ”hullu”, ettei siihen ole mitään syytä ja että nainen on “puolustava”. ja he menevät kyseenalaistamaan naisen omaa muistia (kun mies vaatii, että hän on sanonut jotakin, mitä nainen selvästi muistaa, mitä ei ole sanottu).

Tämän tyyppisellä mieskäyttäytymisellä on nimi ja? varovainen! ? Se on erittäin haitallista naisille. Häntä kutsutaan kaasuvalaistuksen samannimisen elokuvan takia.

Kaasuvalo voidaan kuvata valvonta- / vähentämisväkivallaksi tai psyykkiseksi / sanalliseksi väkivallaksi. Tämän tyyppisen väkivallan osalta Perseu Abramo -säätiön yhdessä SESC: n kanssa vuonna 2010 teettämä julkisen ja yksityisen tilan Brasilian naisten tutkimus paljasti hälyttäviä tietoja: 24% haastatelluista naisista sanoi olevansa kärsinyt jonkinlaista väkivaltaa. hallinta / rajoittaminen, ja 23% kokenut psyykkistä / sanallista väkivaltaa.

Nämä luvut eivät ehkä ole täysin tarkkoja, koska joillakin naisilla ei ole rohkeutta olettaa kokeneensa väkivaltaa. Ja kaasuvalaistuksen tapauksessa se voi olla vielä huonompi sen hienojen ominaisuuksien vuoksi, jotka esitetään seuraavaksi.

Lue myös: 10 virkettä, jotta sinusta tuntuu hyvältä itsestäsi

Psykologi ja Curitiban elämänlaadun valmentaja Luciana Kotaka selittää, että kaasuvalo on käyttäytyminen, jonka tarkoituksena on saada joku muu ajattelemaan olevansa hullu, että heidän käsityksensä tosiasiasta on väärä, että he eivät tiedä mitä Puhut siitä, että olet sairas ja psykoottinen. Lyhyesti sanottuna se on edistää kumppanin syyllisyyttä, saaden hänet tuntemaan, että hänellä ei ole todellisuuden tunnetta, että tilanteita, joissa henkilö tiesi jotain tai todistamassa, ei tapahtunut, jotka ovat hänen mielensä hallusinaatioita, kieltäen hänen muistot. Herättää epäilyksiä, halvenna käsitystäsi todellisuudesta.

Siitä huolimatta, että hänen kumppaninsa ovat yleensä kohdistaneet naisia ​​vastaan, psykologi varoittaa, että "tällainen käyttäytyminen voi tapahtua myös muissa suhteissa, kuten vanhemmissa ja lapsissa, ja jopa työpaikoilla".

Tämän tyyppisissä suhteissa väärinkäyttäjä pyrkii vääristämään, jättämään pois tai jopa keksimään tietoja, jolloin uhri epäilee muistoaan ja terveellisyyttään. Se voi myös ajaa uhrin pois tunnetuista ihmisistä, vakuuttaen hänelle, että se on parasta tehdä tai että vieraantuneet ihmiset olivat pahoja.

Tunne merkit kaasunvalon tunnistamiseksi

Jotkut käyttäytymiset voivat varhaisessa vaiheessa estää sinua joutumasta kaasuvalon uhreiksi. Epäile Luciana Kotakan mukaan, jos:

• Kumppani yrittää aina saada sinut ajattelemaan, että olet epäjohdonmukainen, että muodostat tilanteita, näet asioita, joissa niitä ei ole, että olet hullu;
• Vaikka hän on varma, hän voi tuntea syyllisyyttä syyttäessään toista uskoen olevansa väärässä eikä näe todellisuutta;
• Sinulla on taipumus hyväksyä aggressio, koska arvelet, että olet laukaissut toisen käyttäytymisen itse;
• Varmistaessasi, että esine oli tietyssä paikassa, kumppani väittää, ettei sitä ollut, väittäen, että valehtelet kun olet;
• Aloita epäillä jatkuvasti käsityksiäsi, koska tunnet usein syyllisyyttä tai edes väärässä;
• Kumppanisi yrittää jatkuvasti kieltää käytökset, jotka heillä tosiasiallisesti olivat.

Näiden psykologin kommenttien oireiden lisäksi on tärkeää olla tietoinen, kun:

Lue myös:? Rakkaus? kaikki ei ole suhteessa

• Kumppani yrittää päättäväisesti pitää sinut ystävistä ja sukulaisilta, perusteleen yleensä, että tämä on sinun omaksesi eduksi. Sanotaan, että uskot muihin ihmisiin enemmän kuin häneen, ja satut loukkaantumaan;
• Kumppani alkaa sanoa, että olet hysteerinen, erittäin stressaantunut tai et vitsaile;
• Hän yrittää perustella fyysistä tai sanallista aggressiota muunlaisilla linjoilla muun muassa: "Ajoitko sinut hulluksi?", "Olin humalassa?", "En koskaan tekisi niin sinulle, mutta olin vihainen kateellisuudesta". Muista sinut koskaan on vastuussa kaikesta väkivallasta, jota he harjoittavat sinua kohtaan;
• Mietit jatkuvasti, oletko liian herkkä vai oletko hullu tai hämmentynyt;
• Anteeksi aina kumppaniltasi ja perustelet kumppanisi suhtautumista ystäviin ja perheeseen;
• Piilotat negatiivisia tapahtumia, joihin kumppanisi liittyy ystävien ja perheen kanssa, jotta sinun ei tarvitse selittää tai perustella;
• Tiedät, että suhteessasi on jotain vikaa, mutta et voi tunnistaa, mikä se on;
• Sinulla on vaikeuksia tehdä yksinkertaisia ​​päätöksiä kuulematta kumppaniasi;
• Mietitkö, oletko vaimo / tyttöystävä / henkilö? Tarpeeksi hyvä ?;
• Hän alkaa syyttää sinua elävästä mielikuvituksesta, kun kysyt häntä mahdollisuudesta, että parisuhteessa tapahtuu jotain (esimerkiksi uskottomuus);
• Hän syyttää sinua kateellisesta, hallussapitävästä tai vaativasta, kun itse asiassa mikään teoistasi ei johda siihen;
• Hän horjuttaa mielipiteitään ja toteaa, että sinun ei pidä puhua tietystä aiheesta oman eduksesi; tai aiheita, joita et tiedä? (vaikka tiedätkin);
• Hän kieltää sellaisten sanojen tai lupaavien asioiden, jotka muistat hänen selvästi sanovan tai lupaavan;
• Hän syyttää sinua muistiongelmista ja manipuloi sitä saadaksesi sinut tekemään tai hyväksymään asioita, joita et muista sanovan hyväksyväsi tai hyväksyväsi (koska et itse asiassa antanut).

Tämä ei tarkoita, että kuvittelet jatkuvasti psykologista väärinkäyttöä, mutta jos sinulla on jokin edellä mainituista, on tärkeää olla tietoinen manipuloinnista.

Vogue-tyttö Jout Jout kommentoi seuraavassa videossa joitain toistuvia merkkejä väärinkäytöksistä, joilla voi olla näkökohtia Gaslightingiin:

Mitä tehdä vapaaksi?

Jos olet tunnistanut jonkin yllä mainituista merkkeistä parisuhteessasi, saatat kärsiä kaasuvalaistuksesta. Jos tämä käyttäytyminen on vasta alkamassa vaikuttaa sinuun, siitä on todennäköisesti helpompaa päästä eroon. Jos olet kuitenkin jo mukana manipuloinnissa, tilanne on hieman vaikeampi.

Psykologi Luciana Kotaka selittää, että manipuloivasta käytöksestä on aina erittäin vaikea päästä eroon, koska kumppanit mukautuvat manipulaattorin profiiliin, he ovat ihmisiä, jotka ovat alttiimpia kumppanin toiveille. Toinen on idealisoitunut, uhri sallii toisen korvata tiedon.

Luciana väittää, että uhri tarvitsee näissä tapauksissa todisteita tietystä tosiseikasta, joka paljastaa kumppanin valehtelevan. Ja jopa terapiassa, se on vähän aikaa vievää työtä, koska uhri lopulta epäilee itseään ja ympärillään olevia ihmisiä. Psykologin tehtävänä on tässä tapauksessa saada potilas takaisin uskomaan omiin käsityksiinsä ja arviointiin.

Lue myös: 10 asiaa, jotka menestyvät naiset tekevät eri tavalla

Joten jos luulet saavasi olla tällaisessa tilanteessa, älä epäröi etsiä apua perheenjäseniltä, ​​luotetulta ystävältä tai erikoistuneelta psykologiselta apulta.

Voimavalolyhdyn sytyttäminen (Huhtikuu 2024)