Kamomilla tee torjuu ahdistusta? Selvitä tämä ja muut kysymykset

Etusivu> iStock

Jos sinulla ei ole koskaan ollut sitä, tunnet varmasti jonkun, joka on käyttänyt hyvää kupillista kamomitee-teetä paremman yöunen varmistamiseksi. Tämä johtuu siitä, että kamomillakukkien (joita käytetään teetä varten) rauhoittava vaikutus on hyvin tunnettu ja arvostettu.

Kliininen ravitsemusterapeutti, rohdosvalmistaja ja ravitsemusvalmentaja Ana Paula Moura (CRN 95100221) kommentoi, että kamomillakukkia on käytetty antiikin ajoista lähtien kansanlääketieteessä. Opi teetä, selventämään epäilyksiäsi ja tarkistamaan juomisen tärkeimmät edut.

Sisäluettelo:

• hyötyjä
• Kuinka tehdä kamomillateetä
• Asiantuntija vastaa kysymyksiin
• Lisätietoja

8 hyötyä kamomillateestä

Opi, miksi kamomitee on niin suosittu kansanlääketieteessä ja jopa terveydenhuollon ammattilaiset, kuten lääkärit, rohdosvalmistajat ja ravitsemusterapeutit, osoittavat.

1. Rauhoittava vaikutus: Ana Paula selittää, että kamomitee on erityisen rauhoittava vaikutus, joka hoitaa ahdistusta, yliaktiivisuutta, vähentää stressiä ja auttaa unessa.

Lue myös: 14 herkullista reseptiä sisällytettäväksi jokapäiväiseen elämääsi



2. Antispasmodic toiminta: Teetä pidetään edelleen luonnollisena antispasmoodisena aineena ja se voi auttaa lihasspasmien hoidossa.
3. Paras sulavuus: Ana Paula toteaa, että kamomillatee auttaa parantamaan ruoansulatusta ja lievittämään pahoinvointia.

4. Dysmenorrean hallinta: Tulehdusta estävän vaikutuksensa vuoksi tee auttaa lievittämään alavatsan kouristuksia ja muita vaivoja, jotka kärsivät naisista kuukautisten aikana.
5. Taistelu nesteretentiosta: Kuten monet muut teet, myös kamomilla on diureetti ja auttaa vähentämään kehon nesteretentiota.
6. Apua laihtumiseen: Rauhoittavan vaikutuksensa takia kamomillateet vähentävät ahdistusta, mikä voi olla erittäin tärkeää niille, jotka haluavat laihtua. Lisäksi sen anti-inflammatorinen ja diureettinen vaikutus auttaa "irrottautumisprosessissa".
7. Antioksidanttitoimi: Kamomillateellä on myös antioksidanttivaikutus, joka auttaa torjumaan vapaita radikaaleja ja estää kroonisia sairauksia ja ennenaikaista ikääntymistä.
8. Päänsärky lievitys: Tapauksissa, joissa päänsärky tai migreeni liittyy ahdistukseen, kamomitee voi auttaa lievittämään ongelmaa.

Kamomillatee ei ole vahingossa suosittu: se voi tuoda monia terveyshyötyjä!

Kuinka tehdä kamomillateetä

Nyt kun tiedät kamomillateen edut, haluat varmasti oppia tekemään sen, eikö niin? Katso läpikäynti, joka on melko yksinkertainen.

ainekset

• 2 rkl kuivattua kamomillakukkia
• 1 litra vettä

valmistus

1. Kuumenna vesi kattilaan tai keitä;
2. Kun se kiehuu, sammuta lämpö ja lisää kuivatut kamomillakukat;
3. Muffeli kannen kanssa viiden minuutin ajan;
4. Siivilöi ja juo tee.

Suositellaan tämän ja muiden teiden kuluttamista makeuttamatta. Mutta jos tunnet tarpeen tehdä niin, keskustele ravitsemusterapeutin kanssa selvittääksesi mikä makeutusaine on sinulle parhaiten.

Asiantuntija vastaa kysymyksiin kamomillateestä

Tarkista alla vastaukset kamomitee-teetä koskeviin tärkeimpiin kysymyksiin.

Lue myös: detox-tee: tuntea sen toiminnot ja osaa valmistaa

Kamomilla tee laihtua? Epäsuorasti, kyllä. Koska kamomillatee säätelee ahdistusta (ahdistus on yksi liiallisen syömisen ja hallitsemattoman ruuan saannin aiheuttajaa), kun kamomillateitä määrätään oikealla annoksella, se voi olla hyvä liittolainen hoidettaessa painonpudotusta.

Kamomilla tee antaa sinulle nukkua? Rauhoittavalla toiminnalla kamomilla hoitaa ahdistusta ja stimuloi palauttavaa nukkumista. Ana Paula kuitenkin selittää, että yksilöllisyys on tärkeä tekijä tämän teen käytössä, ja jotkut ihmiset tuntevat olevansa uneliaisempia kuin toiset. Siksi on tärkeätä seurata, kuinka reagoit teeanniin, samoin kuin ilmoittaa kaikista haitallisista vaikutuksista kasviperäiselle.

Onko kamomillateessä kofeiinia? Ei, se on rauhoittava tee-luokassa. "Kofeiinia sisältävät stimuloivissa teissä", sanoo yrttihoitaja.

Voivatko raskaana olevat naiset juoda kamomillateet? Raskaana olevat naiset eivät saa käyttää teetä paitsi inkivääriä ja kun rohdosvalmistajan määräämät ovat, eivätkä ne ole synnytyslääkärin tietoisia.

Kamomillatee toimii flunssa? Voi olla hyvä liittolainen influenssan hoidossa, etenkin sen rauhoittavan ja anti-inflammatorisen vaikutuksen suhteen, vastaa rohdosvalmistaja.

Lue myös: Senna-tee: Tunne sen edut, laihtumiseen vaikuttava vaikutus ja vasta-aiheet

Voidaanko kummel teetä antaa vauvoille? Vaikka tämä toiminta on yleistä viisaudessa, vauvojen ei tulisi käyttää teetä ilman lastenlääkärin tietämystä.

Voiko inkivääri kamomillatee auttaa laihtumaan? • Kamomilla voi vähentää pakkoa hillitsemällä ahdistusta. Inkivääri, jolla on lämpögeeninen ja anti-inflammatorinen vaikutus, toimii myös epäsuorasti ja hyödyllisesti liikalihavuuden hoidossa. Siten kahden kasvin yhdistäminen on mielenkiintoista painonpudotuksessa?, Lääkäri selittää.

Onko kamomillateelle vasta-aiheita? Tämä on erittäin hyvin siedetty tee, paitsi jonkin henkilön allerginen taipumus tälle kasvelle. Raskaana olevat naiset ja lapset eivät saa käyttää sitä vain ilman synnytyslääkärin tai lastenlääkärin seuraamista.

Kamomillatee hiuksissa: mitä hyötyä siitä on? Populaarikulttuuri kuvaa hiusten valkaisua teeman ajankohtaisella käytöllä. Tämä vaikutus voi kuitenkin vaihdella henkilöittäin, eikä voida sanoa, että se todella tapahtuu.

Vaikka kyseessä on tee, jolla on vähän vasta-aiheita, on aina mielenkiintoista sisällyttää se ruokavalioon ruokavalion ohjeiden mukaisesti. Tällä tavalla ammattilainen ilmoittaa vaadittavat määrät ja parhaan kulutusmuodon tapauksesi erityispiirteet huomioon ottaen.

Lue myös: Kamomilla-shampoo: Mitä vaikutuksia ja markkinoiden parhaat tuotteet ovat

Lisätietoja kamomillateestä

Katso mitä jotkut sanovat kamomitee käytöstä:

Toimiiko hienossa oleva kamomitee?

Fê Resende näyttää tuloksen siitä, että kamomillateetä on käytetty hiuksissa keventämään säikeitä (jotka ovat jo luonnollisesti vaaleita). Hän käytti hänen lisäksi kamomilla-shampoota ja hoitoainetta. Hän toteaa huomanneensa hiuksissa suuremman valaistuksen yhden kuukauden käytön jälkeen. Katso koko raportti videosta.

Kamomillateet ahdistuksen torjumiseksi

Dedessa vihjaa kamomillateen käytölle ahdistuksen ja stressin lievittämiseksi arjesta. Videossa hän sanoo juovansa noin litran teetä, kun hän jostakin syystä hermostunut, mikä auttaa häntä paljon.

Koska sillä on vähän vasta-aiheita, voidaan sanoa, että on syytä sisällyttää kamomillateet päivittäiseen rutiiniin ja tarjota tarjoamia etuja, etenkin ahdistuksen hallinnan ja unen parantamisen suhteen.

Terveyshyötyjen tarjoamiseksi on syytä huomata, että kamomitee on liitettävä tasapainoiseen ruokavalioon ja terveellisiin elämäntapoihin. Nauti ja tiedä myös basilikateen edut.

Makutestissä kamomillatee (Huhtikuu 2024)