Tee luettelo peruselintarvikkeet, joita meillä pitäisi olla kotona Se voi olla tapa paremmin järjestää aterioita tekemällä niistä käytännöllisempiä ja tasapainoisempia. Kun siirrämme ravintotarpeemme paperiin, voimme nähdä selvemmin ravinteiden lähteet, jotka ovat tärkeitä terveyden ylläpitämiselle ja helpottaa näiden ruokien valmistamista tarjoilua varten.
Järjestämätön ruokakomero voi edelleen stimuloida jätteitä. Koska emme ole varmoja siitä, mitä meillä jo on kotona, lopulta ostamme liikaa, antamalla muiden päivittäistavaroiden usein pilata kaapissa käyttämättä niitä koskaan.
1? Siivoa
Aloita puhdistamalla asianmukaisesti kaapit ruoan varastointi yleensä. On tärkeää puhdistaa nämä kaapit vähintään kerran viikossa hygienia- ja jopa terveyssyistä. Yritä välttää ruuan varastointia kaappeihin lähellä niitä, joissa puhdistusaineita pidetään. Myrkytysten suhteen kaikki hoito on vähäistä.
2? järjestää
Erilliset ruuat tyypin mukaan. Joten laita karkkia toiselle puolelle ja suolaisia toiselle puolelle; erilliset raaka-aineosat, kuten jauhot, riisi ja pavut, säilötyistä ja esikeitetyistä, melkein valmis kulutukseen.
Yritä pitää elintarvikkeet, joiden kypsyysaste on lähempänä näkyvyyttä, käyttää niitä ennen "uusia". Tämä estää heitä pilaamasta tai päästämästä käyttämästä ainesosia, joiden vanhentuminen on päättynyt.
3? lista
Pidä kiinteä luettelo elintarvikkeista, joita käytät eniten päivittäisessä elämässäsi, ja siksi siitä ei ehkä puuttu ruokakomero. Ota huomioon mahdolliset kulutusmuutokset ja päivitä se niin usein kuin mahdollista. Tämä käytäntö auttaa varmistamaan, että sinulla on aina tarkat mittaukset tarvittavista tarvikkeista etkä tee syntiä puutteen tai ylimäärän vuoksi.
Tarkista luettelo tärkeimmistä Ruoat, jotka sinulla on oltava ruokakomero.
pasta
Yleensä pasta on nopea ja käytännöllinen ruoka, mikä tekee sen läsnäolosta ruokakomeroon perustavanlaatuisen. Aina on kaksi tai kolme pastatyyppiä sekä esikypsytetyt lasagnan pasta.
purkitettu
Tällä tavalla pakattujen tuotteiden vanhenemispäivämäärä on yleensä pitkä, joten kannattaa pitää niitä kohtuullisessa määrin. Yritätkö ostaa valikoituja säilöttyjä ruokia, kuten sardiinia, tonnikalaa, herneitä, maissia, palmuja ja hedelmiä? esimerkiksi persikka, kirsikka ja ananas.
Kuiva ruoka
Täältä tulevat riisi, pavut, jauhot, sokeri, maissitärkkelys ja hiiva sekä viljat ja pähkinät.
kastikkeet
On suositeltavaa pitää pienikokoisia kastikkeita kaapissa. Tomaattipasta, soijakastike (soijakastike) ja salaattikastikkeet, samoin kuin puukastike ja stroganoff-kastike, jotka voi ostaa valmiina.
mauste
Osta erilaisia mausteita, kuten suolaa, jauhettua valkosipulia ja chilijauhetta. Yritä myös aina olla pieni varasto lihaa, vihanneksia ja kanaa.
Etikka ja öljyt
Etikka voi olla perinteistä tai balsamimaista mieltymystesi mukaan. Pidä lisäksi kaapissa esimerkiksi oliiviöljyä ja soijaöljyä, maissia tai rypsiä.
SCP-1461 House of the Worm | Euclid class | Church of the Broken God / humanoid / building SCP (Huhtikuu 2024)
- Keittiö, Organisaatio
- 1,230
