Kotiin pääsy väsyttävän työpäivän jälkeen, mahtaminen sohvalle ja television katseleminen on hyvä, se auttaa häiritsemään mieltä ja rentoutumaan. Mutta liiallisen ajan viettäminen näytöllä voi olla haitallista terveydelle, suhteille ja jopa seksielämälle. Joten jos olet yksi niistä TV-junkieista, on aika miettiä ja muuttaa tapojasi.
Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että liikaa television katseleminen voi lisätä sydänsairauksien, diabeteksen riskiä, lisätä lihavuutta ja aiheuttaa hedelmällisyysongelmia. Kaikki tämä johtuu siitä, että kyseessä on istuva toiminta, jossa ihmiset viettävät tunteja seisomalla samassa asennossa ilman mitään liikettä. Ja koska se on niin houkutteleva, on yleistä, että vain muutaman minuutin istuminen television katselun ajan kestää tunteihin edes huomaamatta.
1? Elä pidempään
Erilaisten terveysongelmien aiheuttamisen lisäksi liikaa television katselu voi vaikuttaa myös elinajanodotteeseen. Se mitä American Medical Associationin tutkimus osoitti. Tiedot viittaavat siihen, että joka kolmas tunti enemmän television edessä päivässä kuoleman riski kasvaa 13%.
2? On onnellisempi suhde
Liiallinen osallistuminen elokuvien ja saippuaooppereiden romanttisiin tarinoihin tekee todellisista suhteista vähemmän onnellisia, koska taipumus on verrata todellista elämää fiktioon, jossa kaikki toimii aina.
3? Saa lapset syömään paremmin
Television edessä syövät lapset syövät yleensä huonommin, koska he syövät todennäköisemmin epäterveellisiä herkkuja, kuten karkkeja ja soodaa. Lasten tapojen parantamiseksi on välttämätöntä aterioiden syöminen pöydän ääressä, sillä tarjotaan erilaisia hedelmiä ja vihanneksia ja tehdään tästä tilaisuus tiiviimpiin yhteyksiin perheenjäsenten välillä.
4 Nuku paremmin
Joidenkin mielestä television kytkeminen päälle auttaa nukahtamaan nopeammin. Mutta noin 20 000 aikuisen Yhdysvalloissa tekemä tutkimus osoitti, että 50 prosentilla heistä oli tapana nukkua television kanssa päällä, mikä vähentää uniaikaa.
5? Paranna sydämen terveyttä
Sydän- ja verisuonisairauksien riski kasvaa 15% kahden tunnin välein television edessä. Myös muiden ongelmien, kuten diabeteksen, riski kasvaa 25%. Se mitä American Medical Associationin tutkimus osoitti.
6 Paranna hedelmällisyyttä
Harvardin yliopiston tutkimuksessa todettiin, että yli 20 tuntia viikossa televisiota katselevien miesten siittiöiden määrä voi vähentyä jopa 44%. Toisaalta vähintään 15 tunnin harjoittelu viikossa lisää tätä tasoa 73%. Siksi kärki on liikkua!
Privacy, Security, Society - Computer Science for Business Leaders 2016 (Saattaa 2024)
- hyvinvointi
- 1,230
