Jos olet lähellä tai yli 30, olet varmasti katsellut peiliin ja huomannut, että ihosi osoitti väsymyksen merkkejä.
Nämä merkit eivät välttämättä johdu ajan kulumisesta, toisin sanoen ne eivät aina ole merkkejä ikääntymisestä, ja niillä voi olla muu alkuperä.
Uneton yö unettomuuden takia, juhlat, jotka olivat melkein aamuun saakka, suurten kaupunkien saastuminen tai erittäin stressaava päivittäin? Kaikki nämä tekijät voivat olla väsyneiden kasvojen alkuperä.
Mutta ei tarvitse epätoivoa. Muutamalla yksinkertaisella tempulla voit saada takaisin kasvojesi elinvoiman ja lievittää väsymystä palauttamalla terveemmän näköisen ihon. Katso se:
1. Hanki kasvohieronta
Yksi kasvojen kauneuden salaisuuksista on turvautua hierontaan, jonka voit tehdä itse.
Lue myös: Nuorentava kasvohieronta
Hellävaraisilla liikkeillä lisäät verenkiertoa, parantaen ihon hapettumista ja stimuloimalla kasvojen lihaksia. Ota hierontaa kylvystä.
2. Syö kollageenirikkaita ruokia
Kollageeni on kehomme luonnollisesti tuottama aine, joka toimii soluna ja kudoksena yhdistävänä liimana. 30-vuotiaasta lähtien kollageenituotantomme vähenee ja alamme näyttää merkkejä notkumisesta.
Kollageenin täydentämiseksi voit turvautua kosmeettisiin valmisteisiin, mutta voit myös lisätä tuotantoasi ruuan avulla.
Sijoita sellaisiin elintarvikkeisiin kuten munat, tummanvihreät lehdet, valkosipuli, avokadot ja hedelmät, joissa on runsaasti C- ja E-vitamiinia ja antioksidantteja.
3. Upota kasvosi jääveteen
Onko aika lähteä töihin tai sosiaaliseen sitoutumiseen ja kasvosi on sääli?
Lue myös: Meikki peittämään vaaleus: kuinka muuttaa ilmettä yksinkertaisesti
Täytä kulho jäävedellä, aseta paljon jääkiveä ja kasta kasvosi nopeasti. Tämä temppu auttaa sulkemaan huokoset ja rauhoittaa tummia piirejä.
4. Kosteuta itsesi aina!
Kuivattu iho on eloton. Siksi on tärkeää pitää kehosi hydratoituneena ajoissa.
Juo lasillinen raikasta vettä heti kun heräät ja yritä juoda vähintään 2 litraa vettä loppupäivän ajan.
5. Mummon vinkki: Kamomillateepuriste
Kamomillateekompressin vanha temppu toimii edelleen erittäin hyvin väsyneen ihon oireiden torjumiseksi. Tee erittäin tiivistetty tee kuivatuilla kasveilla ja jätä jääkaappiin jäähtymään.
Kostuta pala puuvillaa ja levitä kasvoille, etenkin tummien ympyröiden alueelle, vähintään 10 minuutin ajan. Käytä teepusseja, jos kuivua ruohoa ei ole.
Lue myös: Mitä iholle tapahtuu, jos et poista nukkumistiikkia
Nämä temput ovat hyviä vinkkejä väsyneen ulkonäön parantamiseksi, mutta kuten aina, paras lääke on ennaltaehkäisy. Yritä ylläpitää terveellistä ruokavaliota, nukkua 8 tuntia yöllä ja välttää alkoholin ja tupakan käyttöä.
Seurauksena on kasvosi? ja kehosi myös? on paljon elinvoimaisempaa, estäen väsymyksen merkkejä.
The War on Drugs Is a Failure (Maaliskuu 2024)
- iho
- 1,230
