Tapaamisten, ongelmien ja asioiden, jotka eivät sujunut odotetusti, päivän jälkeen on melko yleistä päänsärky heijastaa viime tunnin aikana koettua jännitystä. Stressiä ei aina voida välttää, mutta onneksi on olemassa luonnollisia lääkkeitä ja lääkkeitä, jotka voivat auttaa meitä lievittämään tätä oiretta.
Jos et voi käyttää tavanomaisia lääkkeitä tai et vain halua luonnollisia vaihtoehtoja, tässä on viisi kotitekoista reseptiä, jotka voivat auttaa lievittämään migreeniä ja päänsärkyä:
1. Kamomillateetä
Kamomilla tunnetaan rauhoittavista ominaisuuksistaan ja sitä käytetään perinteisesti kuumeen vähentämiseen, mutta sillä on myös myönteinen vaikutus päänsärkyyn. Migreenin estämiseksi voit kuluttaa säännöllisesti tämän yrtin kanssa valmistettua teetä. Kokeile kriisitilanteessa tätä reseptiä:
ainekset
- 4 rkl kamomillakukkia
- 1 litra vettä
Valmistustapa ja kulutus
Laita vettä tuleen, kunnes se alkaa muodostaa ensimmäisiä kuplia lämmön vaikutuksesta. Sammuta lämpö, lisää kamomilla ja anna seistä 15 minuutin ajan kannen ollessa peitettynä. Siivilöi juoma ja juo teetä koko päivän.
2. Inkiväärin vesi
Sen lisäksi, että inkivääri kiihdyttää aineenvaihduntaa lämpögeenisena aineosana, se sisältää myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka tekevät siitä hyvän luonnollisen lääkityksen päänsärkyä varten. Näin valmistetaan inkiväärivettä:
Lue myös: Migreeni: paljon enemmän kuin päänsärky
ainekset
- 1 iso pala tuoretta inkivääriä
- 2 litraa vettä
Valmistustapa ja kulutus
Kuori inkivääri ja leikkaa se ohuiksi viipaleiksi. Laita sitten juuri pulloon ja lisää täyteen tai kylmään veteen. Sinun tulisi nauttia juoma koko päivän ajan, kunnes päänsärky ohittaa.
3. Punajuuri-, porkkana- ja omenamehu
Tämä vihannesyhdistelmä on erittäin runsaasti vitamiineja, mineraaleja ja antioksidantteja, joten tämä mehu edistää erinomaisesti verenkiertoa ja lievittää päänsärkyä. Näin valmistaudut:
ainekset
- 1 juurikas
- 1 porkkana
- 1 omena
- 500 ml suodatettua tai kivennäisvettä
Valmistustapa ja kulutus
Pese kaikki vihannekset huolellisesti, kuori ja pilkkoa porkkanat ja punajuuret. Pidä omenankuori, leikkaa hedelmät neljään osaan ja poista siemenet ja varsi. Pane kaikki aineosat sekoittimeen, lisää vettä ja lyö 30 sekunnin ajan. Siivilöi mehu ja kuluta heti sen jälkeen.
4. Eteeriset öljyt aromaterapiassa
Aromaterapia tarjoaa rentouttavan vaikutuksen vähentämällä ahdistusta, stressiä ja jännitteitä, jotka voivat aiheuttaa päänsärkyä. Nauti näistä ominaisuuksista kotona valitsemalla henkisiä rauhoituksia edistäviä eteerisiä öljyjä, kuten laventeli, rosmariini, kamomilla ja minttu.
Voit käyttää näitä öljyjä huonearomina tai levittää niitä pään ja kaulan päälle. Lisää tämä 6 tippaa valittua öljyä lasiin vettä ja levitä se kostealla liinalla.
Lue myös: 9 luonnollista korjaustoimenpidettä ja hoitoa kuukautiskokoisten kipujen lievittämiseen
5. Raaka valkosipuli
Jos kärsit usein migreenistä tai päänsärkystä, vinkki näiden ongelmien lievittämiseen on lisätä raakavalkosipulin kulutusta, mikä on erinomainen luonnollinen anti-inflammatorinen lääke.
Käytä tätä ruokaa vain salaattikastikkeena, mieluiten sitruunan ja oliiviöljyn kanssa? kaksi muuta ruokaa, jotka auttavat myös torjumaan tulehdusta ja päänsärkyä.
Kaikki tässä esitetyt vinkit ovat kotitekoisia reseptejä, jotka voivat auttaa lievittämään migreeniä ja päänsärkyä. Koska niitä ei ole tieteellisesti todistettu, niillä ei ehkä ole toivottua vaikutusta. Jos oireet eivät häviä muutamassa päivässä, on suositeltavaa, että otat yhteyttä lääkäriisi.
Instant migreeni ja päänsärky helpotus ja kohinahoito Binauraaliset lyöntit kovettumiseen (Saattaa 2024)
- Ennaltaehkäisy ja hoito
- 1,230
