Joku voi elää hyvin elämänlaadun kanssa, joten on tarpeen investoida sekä fyysiseen, henkiseen että henkiseen hyvinvointiin. Katso alla 10 asiaa, joita me naiset tarvitsemme ja jotka ansaitsemme saadaksemme onnellisemman ja nautinnollisemman elämän.
1? Sex. Seksuaalisesti aktiivisen elämälaatuisen elämän tarjoaminen, joka tarjoaa laillista nautintoa, parantaa mielialaa, parantaa hyvinvointia ja jopa kirkastaa ihoa. Epäilemättä jokainen nainen ansaitsee hyvät nautintohetket kahdelle.
2? Laadukas uni. Tämä on toinen asia, johon jokaisen naisen tulisi investoida. Panosta laadukkaalle patjalle ja keksiä rutiini hidastaa ennen nukkumaanmenoa. Yritä nukkua vähintään 6 tuntia päivässä ja ole varovainen nukkumaan mukavassa paikassa, joka ei vahingoita selkääsi.
3? Fyysinen liikunta. Liikunnan harjoittelu on melkein pakollinen vaatimus niille, jotka haluavat saada elämänlaatua. Vaikka se olisi vain kevyt kävely, fyysinen harjoittelu on hyödyllinen kehollesi ja mielellesi. Sen lisäksi, että se on hyvä pitämään kunnossa ja terveenä, se tarjoaa myös rentoutumisen ja itsetutkiskeluajan.
4 Toiminnot, jotka stimuloivat aivoja. Toinen elämänlaadun hankkimiseen tarvittava tapa on harjoittaa toimintoja, jotka saavat sinut ajattelemaan ja panemaan aivot toimintaan. Ristisanatehtävät ovat hyvä esimerkki kuinka stimuloida aivosi ja pitää hauskaa samanaikaisesti. Etsi mielenkiintoinen aktiviteetti, joka vaatii henkistä omistautumista, ja aloita tekeminen tänään.
5? Hauskaa. Tylsä ja hauskaa elämä ei ole laadukasta elämää, eikö niin? Joten mene ulos ystävien kanssa, naura, laula, tanssi, tee mitä antaa sinulle iloa. Tällä tavalla sijoitat hyvinvointiin ja elämänlaatuun. Tunnet olosi onnelliseksi ja täytetyksi tekemällä asioita, jotka antavat sinulle nautinnon tunteen.
6 Todelliset suhteet. Toinen elämää rikastuttava asia on hyvät suhteet. Todelliset ystävyyssuhteet, vähän romantiikkaa ja hyvä yhteys perheenjäseniin myös lisäävät elämää.
7 Ripaus hellyyttä. Ne, jotka asuvat eristyksissä ja harvoin tuntevat rakastavan halauksen lämpimän kosketuksen, eivät todennäköisesti ole niin onnellinen kuin ne, jotka nauttivat näistä kiintymyksen merkistä. Äitihalauksen lämpö, ystävällisen hartian hyväily, hyvää haluavan henkilön yksinkertainen kädenpuristus ovat fyysisiä kontakteja, jotka ovat välttämättömiä pitämään meidät hyvin elämässämme ja liitettyinä inhimillisimpiin ja rakastavimpiin sivuihimme.
8 Sosiaalinen elämä. Hyvien suhteiden ja fyysisen kontaktin lisäksi meidän, naisten, on myös oltava mukana ympäröivään yhteiskuntaan. Huomenta ovimiehelle ja naapureille on yksinkertainen tapa pitää yhteyttä ympärillämme oleviin.
On myös tärkeää tavata aina uusia ihmisiä, hankkia uusia ystäviä ja lisätä "tuttavien" ryhmäämme. Tämä tuo paitsi hyvinvointia myös uusia mahdollisuuksia sekä henkilökohtaisesti että ammatillisesti.
9 Aika itselleen. Mikä nainen ei halua olla vähän aikaa vain hänelle? Tuo hyvä aika nukkua sohvalla syömällä popcornia tai koko voidetta kasvoilla ja ajella kylpyhuoneessa. Tämä on yksi niistä asioista, joita meidän on tarkkailtava, koska unohdamme joskus huolehtia itsestämme. Joten älä koskaan tunnu syyllisyydestäsi ottaessasi hetken yksin itsesi kanssa.
10? Pikku nautinnot. Viimeinkin, jotta voisimme olla onnellinen ja laadukas elämä, meidän on myös annettava meille pieniä elämän nautintoja. Syöminen niin paljon rakastamastasi karkkiparista tai hieronnan halutuimpien kauppojen ikkunoissa ovat esimerkkejä pienistä nautinnoista, joita voimme tarjota itsellemme. Ansaitsemme loppujen lopuksi kaiken.
DMT: The Spirit Molecule (2010) [multi subs] (Huhtikuu 2024)
- hyvinvointi
- 1,230
