Kuka ei vielä tiedä ystävää, naapuria, siskoa, joka elää loppumassa, tai edes sinua, stressaantunut, koska sinulla ei ole aikaa huolehtia itsestäsi? Naisten tulon myötä työmarkkinoille se lopulta lisäsi uuden identiteetin heidän päivittäisissä rooleissaan.
Herätyskello soi aamulla, putoamme sängystä ja juoksemalla valmistaudumme saamaan lapset sängystä pitämällä silmällä kellon, missä kädet näyttävät kävelevän nopeasti.
Kohtaamme ruuhkia, jätämme lapsemme kouluun ja saapuvat töihin jo väsyneinä. Työpöydällä ja paljon sähköposteja postilaatikossa vastaamiseksi. Koko stressi!
Keskellä tätä tunteiden ja vastuiden pyörremyrskyä, useiden toimintojen aiheuttamaa stressiä, keho vaatii apua, koska fyysinen passiivisuus yhdessä a huono ruokavalio, voi johtaa liikalihavuus.
Mutta meillä on vaikeuksia aikamme järjestämisessä ja aukon avaamisessa, jotta voimme hengittää eikä edes tehdä mitään voidaksemme sulkea muutaman tunnin ja katsomaan vain itseämme.
Lucia Malagrisin mukaan kirjassa Stressi on sisälläsi, sinun on tunnistettava käyttäytymismallisi, tunnistettava läsnä olevat ominaisuudet, pohdittava tämän mallin vaikutuksia sinun elämänlaatu ja mitä saatat puuttua, kokea halu muuttua ja muuttua tehokkaasti.
Heidän elämäntilanteensa uudelleenarviointi on välttämätöntä tasapainon löytämiseksi heille nautintoa tarjoavan työn ja toiminnan välillä, jotta he voisivat saavuttaa tasapainon ilohetkillä, tunteellisella vaihdolla perheen ja ystävien kanssa, jättäen Ruoka on välttämätön hetki jokapäiväisessä elämässämme, mutta ei pääruoana.
Swallow - Sanovat Että.... (Huhtikuu 2024)
- hyvinvointi
- 1,230
