Vauvojen unettomuus

Nukkumisen vaikeusaste on ongelma, joka koskee 5–10 prosenttia väestöstä ja voi häiritä unen lisäksi ihmisten, myös lasten, elämää, joka voi myös kärsiä tästä taudista.

Kuinka tunnistaa ongelma?

Vauvojen unettomuus voidaan luonnehtia aluksi, kun lapsella on vaikea nukahtaa, tai välitöntä, kun lapsen uni on keskeytetty eikä lapsi voi palata nukkumaan.

Ongelmana pidetään unettomuutta, kun ainakin yksi yllä mainituista tilanteista toistuu kolmen viikon ajan. Tällaisissa tapauksissa sinun on haettava asiantuntija-apua, koska Sleep-instituutin mukaan "unettomuus on valtavan jäävuoren huippu?" ja se voi olla merkki siitä, että jokin häiritsee lasta.

Asiantuntijoiden mukaan unettomuutta tulisi analysoida kolmesta näkökulmasta: fyysinen, psykologinen ja sosiaalinen. Lasten nukkumisvaikeudet voivat liittyä fyysisiin ongelmiin, kuten allergioihin, refluksiin tai jonkinlaiseen tulehdukseen; psykologisiin ongelmiin kuten painajaiset tai pelko; ja sosiaaliset ongelmat, kuten rutiinin puute, lapsen pääsy kouluun, sisaruksen saapuminen tai jopa vanhempien erottaminen.

Lapsen vaiheen mukaan lapsuuden unettomuus voidaan luonnehtia primaariseksi tai toissijaiseksi. Ensisijainen unettomuus syntyy kahden kuukauden iästä, koska ennen sitä on erittäin vaikea luonnehtia epäsäännöllisestä unesta. Vastasyntyneet nukkuvat keskimäärin 16 tuntia päivässä, kun otetaan huomioon, että he heräävät joka kolmas tunti ruokkiakseen. Joillakin lapsilla on epäsäännöllisyyksiä näissä jaksoissa, mutta jos lapsi herää usein yöllä ja itkee, ota yhteys lääkäriin, voi olla merkki unettomuudesta.

Toisaalta sekundaarinen unettomuus ilmenee lapsilla toisesta elämävuodesta alkaen ja he, jotka ovat jo perustaneet riittävän unijärjestelyn alkaessaan herätä yöllä. Kaksivuotias tarvitsee 12–14 tuntia unta, mukaan lukien nukkuminen. Joten jos herätys jatkuu, etsi asiantuntijaa.

Mitkä ovat lasten unettomuuden seuraukset?

Lääketieteellisten asiantuntijoiden mukaan lasten unettomuus johtaa helposti itkemiseen, ärtyneisyyteen, mielialaan, riippuvuuteen vanhemmista, tummista piireistä ja jopa mahdollisista kasvuongelmista, koska kasvuhormonia tuotetaan unen aikana. Lisäksi ongelma johtaa huonoihin koulun suorituksiin, epävarmuuteen, ujouteen, parisuhdevaikeuksiin ja yksinäisyyteen.

Mitä vanhempien tulisi tehdä?

Kun vanhemmat ymmärtävät, että lapsen unessa on jotain vikaa, lastenlääkäri tarvitsee apua, jotta hän voi diagnosoida syyt ja kehittää hoitoa, joka voidaan tehdä homeopatian tai kasviperäisten lääkkeiden avulla.

Lisäksi on tärkeää, että vanhemmat miettivät ympäristöä, jossa lapsi nukkuu, ja rutiiniaan. Levottomilla, peloisilla lapsilla, jotka saavat monia ärsykkeitä ennen nukkumaanmenoa, kuten televisio ja muu melu, tai joilla ei ole rutiinia, voi olla vaikea nukkua. Tällaisissa tapauksissa jotkut yksinkertaiset toimenpiteet voivat auttaa. Yritä puhua pienten kanssa rauhoittaaksesi heitä, selittämään paremmin painajaiset ja tehdä selväksi, että yksin nukkuminen ei ole ongelma.

Toinen ehdotus on kannustaa täytetyn eläimen yritystä tai laittaa kaksi veljeä samaan huoneeseen, jotta he voivat pitää toisiaan. Lisäksi kannattaa vedonlyönti huonevalaistukseen, jonka tulisi olla viihtyisä ja rutiininomainen, välttämätön pienille lapsille. Perusta nukkumaanmenorituaali, kuten suihkut, ruokailu, tarinan kertominen ja nukkuminen. Jos oireet jatkuvat, psykologin etsiminen voi auttaa.

Music vauvan makuupussi LAPSI hyperaktiivinen lapsia unettomuus (Maaliskuu 2024)