Eteerisiä öljyjä käytetään laajalti vaihtoehtoisessa lääketieteessä fyysisten tai psykologisten ongelmien hoitoon. On jopa tehty tieteellistä tutkimusta öljyjen tehokkuuden osoittamiseksi tulehduksen vastaisena kivunlievityksenä.
Ja koska krooninen tulehdus on usein kehon vastaus ongelmiin, kuten stressi ja ärsytys, öljyt voivat olla hyödyllisiä myös, jos ne sisältyvät päivittäisiin rutiineihin, toimien ehkäisevästi.
Niitä voidaan käyttää monilla eri tavoilla: hengittämällä, hieronnassa, kylvyssä tai jopa kapseleina. Mutta käyttöä ei voida tehdä ilman lääkärin kanssa ensin neuvoteltua, koska vaikka öljyt ovat hyödyllisiä, niillä voi olla sivuvaikutuksia. Ammattilainen tietää kuinka ilmoittaa oikea määrä ja paras tapa käyttää jokaiselle henkilölle. Tapaa joitain, jotka voivat auttaa rauhoittamaan kipua.
1. Piparminttuöljy
Piparminttuöljy hallitsee tehokkaasti ärtyvän suolen oireyhtymää, joka aiheuttaa vatsakipuja ja turvotusta. Sitä on käytetty myös jännityspäänsärkyihin ja lihaskipuihin.
2. Ruusunmarjaöljy
Sisältää polyfenoleja (antioksidantteja) ja antosyaniineja (monien ruokien ja kasvien tummansiniset pigmentit), jotka voivat auttaa vähentämään tulehdusta ja nivelkipuja. Se voi olla hyvä vaihtoehto ihmisille, jotka eivät voi käyttää ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä tai muita lääkkeitä.
Lue myös: Kivipetiöljyn 16 hämmästyttävää hyötyä ja kuinka sitä käytetään jokapäiväisessä elämässä
3. Laventeliöljy
Se tunnetaan jo pitkään auttamalla ihmisiä unen ja ahdistuksen vaikeuksissa. Se voi olla hyödyllinen myös päänsärkyä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tämän eteerisen öljyn hengittäminen lievittää migreeniä ja sillä on anti-inflammatorisia ja kipua lievittäviä ominaisuuksia.
4. Iltaprimoöljy
Erinomainen PMS: n tai kouristusoireiden lievittämiseen. Sitä käytetään myös laajasti rintakipujen ja vaihdevuosien oireiden hoidossa. Vaikka tutkimusta on tehty paljon, siitä ei ole vielä lopullista näyttöä.
5. Pellavansiemenöljy
Pellavansiemenöljyssä on hyviä rasvoja, kuten rasvahappoja, omega-3 ja omega-6, mikä tekee siitä hyödyllisen yleisen terveydenhuollon, koska sillä on kipua lievittäviä anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Se voi parantaa nivelreuman ja lupuksen oireita, mutta lisätutkimuksia tarvitaan.
6. Salviaöljy
Salvia on yrtti, jota käytetään laajalti ruoanlaitossa, teetä ja aromaterapiaa luonnollisissa lääketieteellisissä tarkoituksissa. Runsaasti antioksidantteja, tällä öljyllä on anti-inflammatorisia vaikutuksia. Jos sitä käytetään hieronnassa, se voi vähentää kuukautiskrampien kestoa. Se auttaa myös alentamaan verenpainetta, rauhoittamaan ahdistusta ja parantamaan mielialaa.
7. Eukalyptusöljy
Tutkimukset ovat osoittaneet sen kipulääkettä ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, mikä tarkoittaa, että eukalyptus eteerisen öljyn hengittäminen vähentää kipua ja alentaa verenpainetta. Käytä suihkussa.
Lue myös: Pellavansiemenöljy: Hyödyt hiuksille, iholle ja yleiselle terveydelle
8. Rosmariiniöljy
Tämän suositun yrtin eteerinen öljy on yksi yleisimmistä aromaterapiassa kivun lievittämiseksi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että sillä on todella kipua lievittäviä ominaisuuksia ja että se on tehokas lisähoito.
9. Katajaöljy
Se ei ole yhtä tutkittu kuin muut, mutta jotkut tutkimukset ovat jo todenneet, että se voi auttaa kivun lievittämisessä ja lievittämisessä, etenkin jos sitä käytetään yhdessä toisen eteerisen öljyn kanssa.
Vaikka eteeriset öljyt eivät paranna kroonista kipua tai lihaskipua, ne ovat luonnollinen lisä muille hoidoille ja lääkkeille. Niitä voidaan käyttää parantamaan yleistä terveyttä ja hyvinvointia. Muista kuitenkin aina kysyä lääkäriltä riskien välttämiseksi.
13 lemon essential oil uses benefits - Check out these lemoney uses (Huhtikuu 2024)
- hyvinvointi
- 1,230
