Varsinkin vuoden kuumimpana aikana, kun kaikki haluavat ottaa aurinkoa ja nauttia rannalomasta, on entistä tärkeämpää huolehtia ihosyövän puhkeamisesta. Katso alla olevat vinkit nauttiaksesi aurinkoisista päivistä vaarantamatta terveyttäsi.
Vinkkejä ihosyövän mahdollisuuksien vähentämiseen
Aurinkosuojatuotteiden käyttö on käytännössä välttämätöntä, jopa pilvisinä päivinä. Ja sen pitäisi alkaa varhain lasten kanssa, koska ihosyöpää ei aiheuta vain auringonotto 30-vuotiaana. Joten suojaa ei ole ikää? Kaikkien on käytettävä aurinkovoidetta mahdollisimman usein.
Aurinkosuojakerroimen tulisi olla vähintään 15 ja se on siirrettävä vartaloon ja kasvoihin 20 minuuttia ennen auringonottoa. Jos olet rannalla tai uima-altaan äärellä, on tärkeää asettaa tuote uudelleen ajoittain. Jos hikoilu on liiallista, on suositeltavaa myös käyttää aurinkovoidetta uudelleen.
Toinen ihon roisto on aurinko klo 10–15. Altistuminen itsellesi näiden aikojen välillä asettaa iholle ja terveydelle vakavan vaaran. Vahinko havaitaan vasta myöhemmin ja voi olla liian myöhäistä. Siksi välttäkää itsesi täysin aurinkoa näinä aikoina.
Suojautuaksesi edelleen ihosyövältä, käytä aina hattuja ja suojaa varjossa rannalla tai klubeilla ja uima-altailla. Mutta muistatko nämä? Esteitä? Älä poista aurinkovoidetta oikein.
On myös suositeltavaa käyttää erityisiä tuotteita, joilla on aurinkosuojatekijä huulille ja hiuksille, välttää siten vaurioita, joita auringonsäteet voivat aiheuttaa näillä alueilla.
Ole aina varovainen
Jotta edistyksellinen syöpä ei löydy, on välttämätöntä aina pitää silmällä ihoa. Varo vikoja, moolien ja syylien värinmuutoksia sekä haavoja ja kuoria, jotka eivät koskaan parane. Jos huomaat jotain tällaista, ota heti yhteys ihotautilääkäriisi.
Sinun on otettava yhteyttä ihotautilääkäriisi vähintään kerran vuodessa, vaikka et olisi huomannut ihosyövän varoitusmerkkejä. Muista, että mitä nopeammin se diagnosoidaan, sitä suuremmat mahdollisuudet täydelliseen paranemiseen ovat.
Varo terveyttäsi ja älä ota riskiä ihollesi ja elämällesi kesän rusketuksen vuoksi.
Euromelanooma Suomi | Susanna sairastui melanoomaan (Maaliskuu 2024)
- Syöpä, ehkäisy ja hoito
- 1,230
