Hibiscus-tee: Katso edut ja niiden suhde laihtumiseen

Hibiscus-tee on alun perin Aasian alueelta tunnettu terveyshyödyistä. Lääkekasvi on ominaista trooppiselle ilmastolle ja kukkii ympäri vuoden, ja sitä on käytetty muinaisista ajoista lähtien parantavien ominaisuuksiensa vuoksi.

Teetä valmistettaessa käytetty hibiscus on sen kukka, joka antaa hapan ja aromaattisen maun ja antaa sille vaaleanpunaisen värin. Kofeiinittomuus ja joidenkin teiden yleisen katkeruuden puuttuminen on hieno juomavaihtoehto.

Nykyään hibiski on saavuttanut suosiota lähinnä teetä hyödyttävillä painonpudotuksilla. Se on saanut kuntobloggaajia kaikkialta ja on yhä yleisempi löytää terveysruokakaupoista. Lisätietoja hibiscus-teestä ja oppia sisällyttämään se jokapäiväiseen elämääsi.

Kuinka tehdä

Tee valmistaminen on erittäin helppoa ja tarvitaan vain vettä ja kuivattuja hibiscus-kukkasia (soveltuvat kulutukseen, ei puutarha-hibiscusia), katso miten varmistaa täydellinen tee:

Askel askeleelta

1. Lisää 2 rkl kuivattua hibiscusa litraan vettä, valitse luonnollinen versio pussien sijasta. Lisää mieluummin väkevämpää teetä lisää yksi lusikka hibiscusa.
2. Odota, että vesi alkaa kuplia ja sammuta lämpö, ​​antamalla hibiksin infundeutua 5–10 minuutiksi.
3. Siirrä sitten neste ja voila, tee on valmis!

Katso kuinka helppoa on tehdä hibiscus-teetä ja taata sen kaikki ominaisuudet? Käytä mieluummin teetä lisäämättä sokeria tai makeutusaineita. Jos et ole tottunut makuun, kärki on laittaa kamomilla tai pipari (jotka ovat miellyttävämpiä) peittämään se.

Lue myös: Mustikkatee: Upea liittolainen ruoansulatukseen

6 hyötyä Hibiscus-teestä

Kuten on sanottu, hibiscus-teetä on käytetty muinaisista ajoista lähtien parantavien ominaisuuksiensa vuoksi. Katso tämän juoman tärkeimmät edut:

1. stressiä: Luonnollisena trankvilisaattorina hibiski-tee vähentää stressiä, auttaen sinua rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Flavonoideilla se lievittää masennuksen ja ahdistuksen oireita aiheuttaen hyvinvointitunnetta.
2. Se on hyvä sydämelle: Hibiskin luonnolliset antioksidantit auttavat estämään sydän- ja verisuonitauteja ja tulehduksia, säätelevät valtimoiden toimintaa ja alentavat LDL-kolesterolin arvoja, mikä aiheuttaa rasvan kerääntymistä.
3. Paineensäädin: Koska hibiski-teellä on voimakas diureettinen vaikutus, se poistaa nesteet ja toksiinit kehosta ja auttaa alentamaan verenpainetta.
4. Vahvistaa immuunijärjestelmää: Kasvi sisältää runsaasti C-vitamiinia ja sillä on anti-inflammatorisia ja antibakteerisia ominaisuuksia, jotka torjuvat vapaita radikaaleja estämällä vilustumista ja flunssa sekä estämällä ennenaikaista ikääntymistä.
5. koliikki: Hibiscus-tee ei vain säätele verenkiertoa kuukautisten aikana, vaan toimii myös hormonaalisen tasapainon vakauttajana, joka auttaa lievittämään kuukautiskipuja ja mielialaa.
6. Apua ruuansulatuksessa: Koska tee on diureetti ja ruoansulatuksessa, se parantaa suoliston toimintaa. Sen laksatiivinen vaikutus auttaa ruuansulatuksessa ja auttaa myös painonpudotuksessa.

Syitä on paljon rakastaa hibiscus-teetä ja hyväksyä rakkaasi välttämättömäksi keittiön ruuana.

Laihduttaako hibiscus-tee painoa?

Yksi syy siihen, miksi hibiscus-teetä niin halutaan, on se, että sen kulutus liittyy laihtumiseen. Itse asiassa tapahtuu, että tällä teellä on diureettisia ominaisuuksia, mikä eliminoi nesteretention, joka aiheuttaa turvotusta.

Lisäksi se auttaa torjumaan rasvan kerääntymistä, koska se parantaa herkkyyttä verensokeriin, vähentäen siten halua syödä makeisia ja vähentäen sokeririkasten ruokien aiheuttamia insuliinipiikkejä.

Toinen mielenkiintoinen piirre hibiscus-teessä on, että siinä on vähän kaloreita ja sillä on lämpögeeninen vaikutus (joka nopeuttaa aineenvaihduntaa) ja se voi olla hyvä korvaus virvoitusjuomille ja mehuille.

Lue myös: 10 ruokaa, jotka auttavat loppumaan mielialaan

Jos tavoitteesi on laihtua, on ihanteellista etsiä tätä teetä, joka antaa tasapainolle apua. Mutta jos ruokailutottumuksesi ja fyysinen aktiivisuutesi eivät ole ihanteellisia, hibiscus-teellä ei todennäköisesti ole mitään vaikutusta.

Vasta-aiheet ja liiallisen kulutuksen riskit

Mutta rauhoitu, se ei johdu siitä, että hibiscus-teellä olisi niin monia etuja, että meidän pitäisi kuluttaa sitä villinä.

Koska se on diureetti, sitä ei suositella niille, joilla on jo matala verenpaine, koska se voi aiheuttaa huimausta tai pyörtymistä.Lääkkeitä käyttävien verenpainetautien tulisi myös olla varovaisia, koska ylimääräisten nesteiden poistaminen voi poistaa tärkeitä ravintoaineita kehosta.

Raskaana olevien naisten on oltava erityisen varovaisia ​​hibiscus-teen suhteen, koska se ei vain stimuloi verenkiertoa, joka voi aiheuttaa keskenmenoja, vaan sisältää myös aineita, jotka voivat vaikuttaa vauvan kehitykseen.

Kun otat asianmukaista hoitoa ja et liioittele sitä, tätä juomaa ei ole syytä pelätä.

Lue myös: Matchá: auttaa laihduttamaan ja sillä on enemmän ominaisuuksia kuin vihreällä teellä

Nyt kun tiedät miten se tehdään, sen edut ja toteutettavat varotoimet, mitä odotat tämän teen valmistamisessa?

Benefícios Dente De Leão Flores Medicinais Comestíveis como fazer chá de dente de leão flor floral (Huhtikuu 2024)