Terve twist ja ei liioittelua

jokainen Brasilian maailmancup-ottelu, ovat hyvien tunnetilojen hetkiä ja myös paljon jännitystä. Tämä pätee tietysti kentällä oleviin pelaajiin, mutta tunne hallitsee myös faneja, jotka pysyvät viritettyinä ja tarkkailevat television edessä, jotta et menetä mitään tärkeätä liikettä.

Euforia moninkertaistuu ja ilonpurkaus leviää väkijoukkoon, varsinkin kun kauniin liikkeen jälkeen tulee kauan odotettu tavoite. Jalkapallo-ystävien, joilla on sydänongelmia, korkea verenpaine, korkea kolesteroli tai muita riskitekijöitä, tulee olla varovainen ja juhlia varovaisesti, koska ylimääräiset tunteet voivat olla terveyshaittoja. Katso vinkkejä a terve väkijoukko liioittelematta sitä.

Kaksinkertaistettu huomio kiertyessä

Pelin aikana niin monet fanit lisäävät adrenaliinitasoa ja verenpainetta. Ahdistus ja stressi myös lisääntyvät, sydän kuluttaa enemmän happea. Seurauksena rytmihäiriöistä, jotka saavat sydämen lyömään nopeammin ja haavoittuvilla ihmisillä, voivat johtaa sydäninfarktiin.

Kun hurraa ystävien kanssa, perinteinen grilli, popcorn ja jotkut eivät luopu alkoholijuomista. Mutta sydänsairauksista ja diabetestä kärsivien juhlien, sosiaalisten tapahtumien sovittaminen terveysrajoituksiin ei ole aina helppoa.

Siksi tietoisuus on tärkeää, koska tiedät, että rajoituksia on ja ettei liioitteleita saa tapahtua missään olosuhteissa, vaikka juhlimiseen on monia syitä.

Pelipäivän aattona yritä nukkua hyvin ja olla rento, väsymys ja uneton yö lisäävät adrenaliinia ja stressiä. Ja syö ennen ottelun alkua hyvin, kevyesti ja tasapainoisesti. Vältä pelin aikana alkoholin juomista ja tupakointia, pari on vasta-aiheinen organismille, jotka ovat erittäin jännittyneitä. Juo aina paljon nesteitä.

Tarkkaile epänormaaleja sydämentykytyksiä, hengenahdistusta, rintakipuja ja muita epämiellyttäviä oireita. Jos oireet jatkuvat, hakeudu lääkärin hoitoon mahdollisimman pian.

Kippis ei vahingoita eikä adrenaliini ole haitallista terveydelle, se on jopa elimistölle välttämätöntä, vaara on liiallisina annoksina. Yksi on vain pidättää tunteet, huolehtia huolellisesti eikä väärinkäytöksiä. Toimimalla tällä tavalla, odota vain voittoa ja juokse halauksen juhlissa. Loppujen lopuksi olemme jalkapallomaa, jossa intohimo urheiluun on sellainen, että et voi unohtaa mitään kansallisen joukkueen hetkeä.

Two Vortex Rings Colliding in SLOW MOTION - Smarter Every Day 195 (Huhtikuu 2024)