Ahdistus on yhteinen reaktio kaikille ihmisille, ja sitä pidetään jopa välttämättömänä sosiaaliselle selviytymiselle. Se on tunne, joka vaikuttaa ihmisiin pelon, epäilyn tai odotusten tilanteessa.
Ongelma tapahtuu, kun tämä luonnollinen reaktio ilmenee liiallisella taajuudella ja jatkuvuudella, suhteettoman normaaliin nähden, ja siitä tulee yksilölle haitallista patologista terveysongelmaa. Kutsutaan sitä yleistyneeksi ahdistuneisuushäiriöksi? TAG.
Viimeaikaisten tutkimusten mukaan patologisen ahdistuksen esiintyvyys maailman väestössä on 25%. Tämä tarkoittaa, että joka neljäs ihminen kärsii ahdistusongelmista. Brasiliassa määrän arvioidaan ylittävän 50 miljoonaa.
Lisätietoja alla olevasta yleistyneestä ahdistuneisuushäiriöstä, sen syistä, seurauksista ja käytettävissä olevista hoidoista.
Mikä on yleistynyt ahdistuneisuushäiriö?
Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, joka tunnetaan nimellä GAD, on yleinen ja jatkuva huolenaihe erilaisista aktiviteeteista ja elämätapahtumista.
Sairaalapsykologian psykologin Marana Tamien mukaan häiriölle on ominaista ahdistus ja liiallinen huolenaihe ajatuksista, kuten: mahdollisuus joutua onnettomuuteen tai tulevaisuuteen suhteessa ihmisiin ja päivittäisiin tilanteisiin, jotka eivät ilmeisesti näytä olevan minkään viitteellisten uhkien alaisia?
Tunne syyt ja oireet
Kuka tahansa voi kehittää tämän häiriön, myös lapset, mutta ongelma on yleisempi naisilla. Häiriön syitä ovat geneettinen taipumus, stressi ja riippuvuus. Ongelma voi tulla ilmeisemmäksi konflikteihin ja päätöksiin liittyvissä tilanteissa, kuten avioliitto, avioero, ylennys, irtisanominen, sairaalahoito, kuolema, synnytys ja yliopistoon pääsykoe.
Yleistyneen ahdistuneisuushäiriön pääoire on huolen tai jännityksen melkein pysyvä esiintyminen, vaikka tarkkaa syytä olisi vähän tai ei ollenkaan. "Tämäntyyppinen huolenaihe vaikuttaa suuresti siihen aiheuttajaan: vapina, unettomuus, keskittymisvaikeudet, ärtyneisyys, usein unohdukset, muun muassa sydämen sykkeen kiihtyminen", Marana sanoo.
Huolen ja ahdistuksen lisäksi voi ilmetä myös erilaisia fyysisiä oireita, mukaan lukien lihasjännitys ja vatsavaivat, kuten pahoinvointi tai ripuli.
Käytettävissä olevat hoidot ja milloin etsiä apua
Maranan mukaan, samoin kuin muun tyyppiset ahdistuneisuushäiriöt, yleistynyt ahdistuneisuus voi olla vakava ja aiheuttaa vammaisia tunnevaikutuksia, kuten "sosiaalisen eristäytymisen, komplikaatioilla, jotka vaikuttavat työhön ja perheeseen", hän sanoo.
On suositeltavaa hakea hoitoa ennen kuin ongelmasta tulee krooninen. Häiriön diagnosoimiseksi lääkäri suorittaa täydellisen fyysisen ja henkisen tutkimuksen. Testit tehdään sulkemaan pois muiden sairauksien tai käyttäytymisen mahdollisuus, jotka aiheuttavat samanlaisia oireita. • Psykologinen hoito on osoitettu, jotta henkilö voi käsitellä omaa ahdistustaan. Vakavammassa tapauksessa on tarkoitettu psykoterapia ja farmakologinen apu, jälkimmäisen tekee vain lääkäri?, Sanoo psykologi.
Yksilön toipuminen riippuu sairauden vakavuudesta. Useimmat potilaat paranevat yhdistelmällä lääkkeitä ja käyttäytymishoitoa. On kuitenkin tärkeää selventää, että hoidon puute voi aiheuttaa komplikaatioita. Jos häiriötä ei hoideta kunnolla ja ajallaan, voi esiintyä oireita, kuten masennus, paniikki ja päihteiden väärinkäyttö.
Kuinka hallita ahdistusta
Kofeiinin ja laittomien huumeiden välttäminen voi auttaa minimoimaan ahdistusoireita. Terveellinen elämäntapa, joka sisältää liikunnan, unen ja hyvän ravitsemuksen, ovat välttämättömiä.
Lisäksi on tärkeää, että otat aikaa tehdä haluamasi, älä sitoudu liikaa, syö hitaasti ja hymyile lisää!
Uudista mielesi - Caroline Leaf (Saattaa 2024)
- Ennaltaehkäisy ja hoito
- 1,230
