Taistele selluliittia vedellä

Hän on läsnä ainakin yhdeksän kymmenestä naisesta painajaisissa eikä syrjitse valitessaan ketä hyökkää. Se voi olla laiha, täyteläisempi, jopa urheilijat, mallit ja lihaksikkaat naiset kärsivät tästä ongelmasta ja tekevät kaikkensa pitääkseen sen mahdollisimman kaukana lasista. Puhumme pelätystä selluliitista.

Selluliitti on seurausta rasvan kerääntymisestä ihon syvimmälle kerrokselle, joka yhdessä nesteen pidätyksen ja sidekudoksen ikääntymisen kanssa aiheuttaa rasvan kohoumia. Suuri määrä sellaisia ​​kyhmyjä ottaa haltuunsa sidekudoksen puristamalla sitä ja aiheuttaen selluliitin syntymistä.

Alueita, joilla niitä esiintyy eniten, ovat pakarat, reidet ja vatsa, alueet, joille altistuvat useimmiten rannalla ja uima-allas, mikä huolestuttaa ja lisää hoitoa kesällä.

Selluliittia on kahta tyyppiä, pinnallinen, yksi, jonka näet vain kun puristat ihoa, ja myös näkyvin tyyppi, joka näkyy helposti ja jopa vaatteiden alla, jos se on selkeää.

Syyt niiden esiintymiselle ovat erilaiset. Se voi johtua hormonaalisesta vaihtelusta, geneettisestä taipumuksesta tai väärän ruokavalion seurauksista. Niiden torjumiseksi, terveellisiin ruokailuun ja liikuntaan tehtävien investointien lisäksi, on myös erittäin tärkeä liittolainen ja kaikkien saatavilla oleva vesi.

Runsaasti nautittua vettä edistetään verenkiertoa, mikä helpottaa solujen vaihtoa, mikä estää toksiinien muodostumisen ja ihon tulehduksen.

Kirjassa? Veden salaisuus? Kalifornian yliopiston dermatologin professori Howard Muradin mukaan vesi on paras tapa kantaa rasvaa, mutta vähintään kahden litran suositeltu päivittäinen saanti ei riitä täydelliseen nesteytykseen. solut. Ja kun ne eivät ole kunnolla hydratoituneita, ne lakkaavat toimimasta maksimikapasiteetiltaan, aiheuttaen solujen ennenaikaista vanhenemista.

Muradin mukaan aivan yhtä tärkeää kuin juomaveden on varmistaa, että se saavuttaa solut täydellä potentiaalilla. Mutta miten varmistaa, että vesi pääsee soluihin? Professorin tutkielman mukaan paras tapa saavuttaa tämä on syömällä vesirikkaita ruokia, kuten melonia, vesimelonia, tomaattia ja kurpitsaa, joiden vesitasot ovat yli 90%.

Tämä johtuu siitä, että kun vesi tulee ruoasta, soluilla on parempi kyky absorboida sitä, koska siihen liittyy ravintoaineita ja niiden molekyylit nopeuttavat veden tunkeutumista soluun.

Myös kirjassa opettaja keskustelee fyysisen toiminnan tärkeydestä keinona stimuloida ja pitää soluja aktiivisina ja hydratoituneina. Siksi myös maltillinen toiminta auttaa lihaksia pitämään enemmän vettä kuin rasvakudosta.

Teoria vahvistaa vain sitä, mitä lääkärit ja asiantuntijat ovat jo kauan tuoneet esiin terveen ja kauniina pysymisen avaimena: terveellisten tapojen ylläpitäminen säännöllisen liikunnan avulla, syöminen tasapainoista ruokavaliota, jossa on runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja jyviä ja juo paljon vettä.

Tämä ei ehkä ole suurin kaikista kauneuden salaisuuksista, mutta se on varmasti arvokas vinkki. Aloita käytännössä jo tänään!

Selluliitti Pois Kotikonstein! (Saattaa 2024)