Gelatiinin lisäksi, että se on helppo valmistaa ja herkullinen jälkiruoka, se voi myös olla suuri liittolainen terveydellesi. Gelatiiniä voidaan käyttää monissa muodoissa, makuissa ja resepteissä, mukaan lukien terveelliset reseptit, joissa on vähän tai ei lainkaan sokeria.
Yksi gelatiinin jälkiruokana syömisen eduista on, että se antaa kylläisyyden tunteen nopeasti, minkä vuoksi ei halua ylensyötä, mikä auttaa painonpudotusruokavalioissa.
Gelatiini edistää sen kauneutta, koska sen ominaisuudet auttavat synteesissä kollageenia kehossa, ainetta, joka vastaa kudosten joustavuudesta sekä kynsien ja hiusten lujuudesta. Mutta perinteinen liivate, jota voi ostaa supermarketista, on se, joka edistää vähiten kollageenin muodostumista kehossa. Jo jauhemainen gelatiini ravintolisänä antaa lisää tuloksia tässä suhteessa.
Näiden esteettisten etujen joukossa kollageeni auttaa myös luiden ja nivelten lujittamisessa, mikä auttaa torjumaan niveltulehduksia ja osteoporoosia. Gelatiini koostuu proteiineista, jotka sävyttävät lihaksia ja myötävaikuttavat vähärasvaisen massan muodostumiseen, vähentäen notkautumista kehon eri osissa ja auttaen muodollisemman kehon saavuttamisessa.
Perinteisen gelatiinin tavallisissa osissa voi olla välillä seitsemänkymmentä - kahdeksankymmentä kaloria, kun taas dieettigelatiineissa voi olla vähemmän kuin kymmenen kaloria annosta kohti. Tämä tekee gelatiinista kevyen jälkiruoan, joka voi korvata enemmän kalorisia karkkeja niille, jotka tarvitsevat vähentää kalorien saantia ruokavaliossa.
Toinen syy siihen, miksi sisällytät gelatiinia valikkoosi, on se, että sillä ei ole vasta-aiheita, eikä liian suosittua sokeroidun gelatiinin ottamista suositella.
Kun otetaan huomioon kaikki gelatiinin kulutuksen myönteiset puolet, on selvää, että tämän jälkiruoan tulisi olla osa ruokavaliota. Lasten kanssa lapset voivat myös nauttia hyytelön valmistuksesta perheessään lastensa kanssa ja pitää hauskaa yhdessä.
Egypt otium amphoras Шарм эль Шейх ✈ Самый Лучший Отель отдых в Египте (часть 2) (Huhtikuu 2024)
- ruoka
- 1,230
