Jos asut suurissa kaupungeissa, olet ehkä huomannut, että polkupyörää kuljetusvälineenä käyttävien ihmisten määrä on lisääntynyt huomattavasti. Mahdollisuus välttyä kaaoksesta liikenteessä ja paljastamisen kautta kehitetty ekologinen tietoisuus ovat joitain tärkeimmistä syistä, jotka väittävät auton, joka on jo varautunut autoon omaksuakseen pyörän elämäntapana.
Ryhmästä, joka on vastuussa Maringá Bicicultura? -Ryhmästä, joka pyrkii tekemään pyöräilystä yhä yleisempiä aktiviteetteja Paranán kolmannen suurimman kaupungin skenaariossa,? Skinny? on laajentunut huomattavasti. Ryhmä uskoo, että sen lisäksi, että ihmisten viimeaikainen tietoisuus liikenteen lieventämisen vaihtoehtojen etsimisestä ja heidän kaltaistensa organisaatioiden levittämisestä on tärkeätä, itse markkinointiverkosto vaikuttaa tehokkaasti lääkäreiden määrän kasvuun. jotka ovat luoneet nämä samat harjoittajat.
Adriano Gabriel, Biciculturan Facebook-sivun ylläpitäjä ja yksi ryhmän koordinaattoreista, sanoi: ”Paras pyörämainos on nähdä ihmisiä, jotka ovat saavuttaneet elämänlaadun, luopuneet savukkeistaan tai istuvasta elämäntyyliään ja hankkineet uusia ystäviä. Se on tarttuvaa: yksi vetää toisen ja kaikki voittavat sen kanssa ?.
Sama positiivinen tunne näyttää toteutuvan kaikissa ihmisissä, jotka löytävät polkupyöräkulttuurissa turvapaikan suurten kaupunkien kaaoksesta. Kaupallinen avustaja Amanda Castro hyväksyi polkimet vuosi sitten eikä voi enää pysyä niistä poissa. Aloin käydä polkimissa? [viikkotapahtumat, yleensä yöllä, joiden tarkoituksena on pyöräilijöiden integroituminen ja polkupyörän mainostaminen elämäntapana], koska jotkut ystävät kutsuivat minut. Tajusin pian, kuinka paljon se voi lisätä elämääni sekä fyysisesti että psykologisesti, ja minusta tuli melkein addikti?
Miksi pyöräily on hyvä?
Suurkaupunkien elämää läpäisevän psykologisen kaaoksen torjumiseksi tällainen harjoittelu on erilainen ja tehokas vaihtoehto. Amandan kannalta polkupyörän käyttö edistää fyysistä ja psyykkistä hyvinvointia. Pyöräily on lahja niille, joilla ei ole aikaa pysähtyä katsomaan maisemaa, jossa he asuvat. Tuntuu upealta ja melkein mahdotonta kuvailla, kuten kun haistat sitä märää maata ennen sadetta ?.
Keho ei voinut hyötyä myöskään enemmän. Hän sanoo menettäneensä noin kahdeksan puntaa kahdessa kuukaudessa heti, kun hän aloitti polkimen. Tähän menetykseen liittyi myös lihasmassan nousu. ”Itsetuntoa varten se oli uskomatonta. Sain jalan ja menetin rasvaa?
- Sävyttää jalat;
- auttaa menettää rasvaa;
- auttaa saamaan lihasmassaa;
- rentoutua;
- parantaa elämänlaatua;
- se on hyvä vaihtoehto päästä pois liikenteestä
- tekee siitä mahdollisuuden? maisema
- lisää itsetuntoa.
Vinkkejä niille, jotka haluavat aloittaa pyöräilyn
Gabriel on vakuuttunut siitä, että - ennen fyysisen toiminnan aloittamista on syytä kuulla terveydenhuollon ammattilaista. Aloita polkeminen vähitellen lääkärin hyväksynnän jälkeen. Ensin kodin lähellä sijaitsevien naapuruston kaduilla, sitten puistoissa ja niin haasteet lisääntyvät liikunnan nautinnon myötä ?.
Alun perin ei tarvitse kuluttaa paljon. Jos tavoitteena on vain tehdä lyhyitä kaupunkiliikenteita, yksinkertainen pyörä tekee tempun. Jos mahdollista, tee testiajo? pyörällä ennen ostamista. Tunnista oikea runko ja etsi mukava satula (polkupyörän istuin) ?, Gabriel sanoo. Kuva vaihtelee pyörän käytön koon mukaan, joten etsi pyöräkaupasta tietääksesi, mikä koko sopii sinulle.
Tässä on joitain polkupyörävaihtoehtoja eri malleista ja arvoista, joita löytyy Brasilian verkkokaupoista:
Track Bikes TB 100: ssa on 18 V kaksoisjousitus. Vanne on ihanteellinen niille, jotka etsivät enemmän suorituskykyä. Se on suunniteltu antamaan parempi iskunvaimennus ja vähentämään värinää epätasaisella maastolla. R $ 419.00 Netshoesissa
Erittäin kevyt Caloi Ventura on suunniteltu vapaa-ajan etsijöille, joten se sopii erinomaisesti kävelylle puistossa tai rannalla. Jos aiot kohdata radikaalimpaa koulutusta, sitä ei ilmoiteta. R $ 479,00 Casas Bahia -sivustolla
Caloi Sprint 10 Aro 700: lla on erityinen järjestelmä nopeustilaan ja se on ihanteellinen niille, jotka haluavat parantaa suorituskykyä. 1699 dollaria Netshoesista
Caloi Elite 2.7 on hyvä ostaa, jos haluat suorituskykyä ja haluat hakea vähän enemmän rahaa. Tämä pyörä sopii seikkailunhakijoille ja haluaa tulla raskaammaksi. 2999 dollaria Americanas.com-sivustossa
Amanda sanoo kärsineensä paljon, kun hän päätti tehdä ensimmäisen polkimen "radikaalimmalle" juuri siksi, että pyörä ei ollut sopiva aktiviteettiin. ”Pyöräni ei ollut ihanteellinen tällaiseen maastoon. Vaelikoinko katuvarusteilla? Siksi kärki on etsiä pyöräkauppaa, joka tarjoaa konsultointipalvelun ennen tuotteen myyntiä.
Nykyään on useita kauppoja, jotka haluavat tietää tavoitteesi pyörän ilmoittamisessa. Tämä varovaisuus on ostamisen arvoinen, koska se todella korvataan, kun aloitat polkinnan, hän sanoo, ja lisää: "Et vain voi jättää kypärää, laseja ja hanskoja. Ovatko turvavarusteet yhtä tärkeitä kuin itse pyörä?
Pyörän vaaleanpunainen puoli
Maringássa ryhmä, joka on johdettu Maringá Bicicultura? on ”Rosa Side Biciculture”, joka on omistettu kokonaan naisten polkemiseen. Yksi organisaatiosta vastuussa olevista, Amanda selittää, että ryhmä toimii? ydinryhmästä. ”Ajoitamme naisten kanssa vuorotellen viikonpäivinä. Tällä polkimella on täysin erilainen vauhti ja tarkoitus, ja se on erityisesti suunniteltu meille. Nykyään ryhmässä on noin 50 aktiivista naista, mutta liikevaihto on erittäin suuri ja määrä kasvaa ?, raportit innoissaan. "Myös muissa kaupungeissa on tällainen aloite, joka ei jätä tekosyytä luopua laihasta", nauraa.
Facebook on hyvä paikka löytää ja tutustua ryhmiin, jotka järjestävät yhdistää pyöräilyäsi kaupungissasi. Nämä ryhmät antavat myös mahdollisuuden olla vuorovaikutuksessa muiden urheilusta kiinnostuneiden ihmisten kanssa ja pitävät sinut ajan tasalla pyöräilyä koskevista uutisista. Jos asut, ei ole tällaista ryhmää, entä aloittaisi ryhmä itse? Kutsu ystäviä ja aloita sanan levittäminen.
Jos olisit innostunut aloittamaan pyöräilyn, entä etsitkö kaupunkistasi ryhmiä, jotka harjoittavat tätä harjoittelua? Laita varusteet ja hyvä poljin.
Mikä on paras liikuntamuoto?! (Huhtikuu 2024)
- kunto
- 1,230
