Täytä tasapaino

Oletko koskaan miettinyt kuinka paljon aikaa vietät stressaamalla itseäsi päivittäin? Tasapaino näyttää enemmän viholliselta kuin ystävältä, koska se osoittaa pian virheet, jotka olet tehnyt päivällä, viikolla tai viikonloppuna. Liiallisuuksia ei voida piilottaa tasapainolta, hän on aina paikallaan, luja ja syyttävä, osoittaen, että hän teki kaiken väärin.

Mikään ei rohkaise enemmän kuin näkemään, että ponnistelut vievät kauan eteenpäin, koska sijoitamme koko viikon, hylkäämme upeita herkkuja ja saamme vähän tuloksia. On erittäin tärkeää muistaa, että painon kerääminen vie kuukausia, vuosia, ja kaiken menettäminen ei ole nopeaa, se on rakennus, jossa viikko viikosta olemme asettumassa uusiin terveellisten elämäntapojen tapoihin.

Ottaen huomioon tämä tosiseikka, onko punnitseminen aina hyvä valinta? Näemme, että stressi on yksi kortisolin pääasiallisista laukaisevista tekijöistä, joten vihastuminen joka kerta kun punnit sitä, ei tuota mitään hyötyä, vaan raivoa, koska osoittimet liikkuvat harvoin meidän puolestamme. Mutta miksi emme voi piilottaa häntä sängyn alle tai kaappiin? Näyttää siltä, ​​että meillä on eräänlainen sopimus tasapainon kanssa, jossa joudumme jatkuvaan taisteluun.

Unohdamme, että päivän aikana on monia tekijöitä, jotka vaikuttavat tasapainon värähtelyyn, kuten hormonit, PMS, enemmän kaloreita ruokia, nesteenpidätyskyky, kaikki kehon eri osa-alueisiin liittyvät tekijät, joita meillä ei ole niin paljon hallittavissa. Laitoin niin paljon? hallintaan, koska voimme todella muuttaa joitain asioita, toiset paranevat ja lopuksi joitain, jotka riippuvat vain kehomme toiminnasta.

Itse asiassa kehomme on täydellinen kone, mutta se ei ole staattinen, se toimii toistensa suhteen eri tavalla: yksi pitää enemmän nestettä kuin toinen, toinen reagoi enemmän stressiä, toisessa on hitaampi tai nopeampi aineenvaihdunta, mutta unohdamme kaikki nämä kysymykset, kun haluamme epätoivoisesti nähdä tasapainotekäyttöjen pudonneen. Tällä tavoin alamme syyttää itseämme, olemme kyvyttömiä, olemme avuttomia ja tietenkin rynnämme takaisin tasapainoon.

Meidän on muistettava, että kun harjoittelemme fyysistä aktiivisuutta, on myös helpompaa laihtua, koska panostamme energiaan, liikudumme etsimään terveellistä vartaloa.

Mitä mieltä olet kätesi sivuuttamisesta ja keskittymisestä vain siihen, mikä olisi tarkoituksenmukaista pitää paino ajan tasalla?

Oikeiden tavoitteiden asettaminen auttaa paljon, koska haluaminen menettää enemmän kuin olisi asianmukaista kuukaudessa, edellyttäisi rajoittavaa ruokavaliota, paljon fyysistä aktiivisuutta, mutta arvioiko kehosi oikea tapa kulkea?

Joten kehotan sinua arvioimaan tavoitteesi uudelleen noudattamalla asiantuntevien ammattilaisten asianmukaisia ​​neuvoja ja tietysti muistamalla, että säästäväisyys on tie menestykseen.

Kun kehitämme vähärasvaista käyttäytymistä, opimme syömään sitä, mikä on meille hyvää, oppimalla, että meillä on kaikilla elämämme alueilla jokin este ylitettäväksi, ja tietäminen kuinka toimia näinä aikoina antaa meille voimaa siirtyä eteenpäin, joko ruuan kanssa, ruuan kanssa. kehon tai suhteissamme maailmaan.

Joten mene piilota asteikot ja asu joka päivä kerralla!

Musiikki puhdistaa seitsemän chakraa - hypnoottinen vaikutus (Huhtikuu 2024)